Retsept: Omatehtud baarid kiire ja tervislikke suupisteid
Toit / / December 19, 2019
Fännidele mõõtmed hommikusööki ei ole midagi paremat kui omatehtud granola oma klassikaline varjus: täis kaera segu piimaga, mahlaga või jogurt ja nautida terve ravida. Teised, kiire läheb hommikul tööle, selline stsenaarium on tõenäoliselt hindavad, ja see on nende jaoks oleme otsustanud reprodutseerida retsept kompaktne granola baari, mis on lihtne suupiste aasta perspektiivis.
Granola on võimalik võtta peaaegu iga täiendada, et valida see sisustada. Mutrid ja kleebi need, kuivatatud puuviljad, marjad, seemned ja parfüümid - kõik see on üsna ühilduvad kompaktne baar. Selles retsepti, välja arvatud kaerahelbed, peategelased on šokolaad, kookospähkli ja tavaline kooritud päevalilleseemned. Sest maitse - vanilje kott.
Sega lisandeid kaerahelbeid ja jahu. Eraldi ühendada taimeõli (ükskõik nii kaua kui ei väljendunud maitse ja lõhn) meega.
Sega kuivained Vedelikeks cover kuju või õlitatud küpsetuspaberile ja levitada segu kui ühtlasema kihi paksus võib 2-2,5 cm.
Granola koht eelsoojendatud ahjus 160 kraadi juures 45 minutit.
Hot granola uskumatult habras ning seetõttu hoolikalt Pane see laual, eraldi kestas ja lase jahtuda, seejärel lõigatakse baarid tahes kuju ja suurusega. Hoidke neid külmkapis või õhukindlas nõus.
retsept
Koostis:
- kaerajahu (mitte fast food) - 3 poole silmuse.;
- päevalilleseemned, kooritud - ½ st.;
- tume šokolaad hakitud - 1 spl.;
- kiipe kookospähkli - poole silmuse.;
- jahu - ¼ st.;
- taimeõli - 120 ml;
- Mee - 160 ml;
- kott vanilliini.
ettevalmistamine
- Soojendab ahi kuni 160 kraadi, ja vahepeal eraldi segada kuivad koostisained ja sebima õli vedelat mett.
- Mõlemad segud ühendati ja levis õlitatud kestas granola ühtlase paksuse 2-2,5 cm.
- Küpsetada granola 45 minutit ettevaatlikult eemaldada vormist ja lastakse jahtuda enne lõigatult baari.