RETSEPTID: 3 baari hommiku-, mis teeb hommikul lihtsam
Toit / / December 19, 2019
Kõige olulisem söögikord võib olla tõeline väljakutse, kui see ei ole piisavalt ettevalmistusaega. Et aidata teil pakume kolm lihtsat toorikud hommikul kaerahelbed, pannkoogid ja kakao, mida saab valmistada ette ja muutunud rikkalikku hommikusööki paar minutit.
Kaerahelbed jogurt
Kõige tavalisem tassi hommikusöögiks on vana hea kaerahelbed. Muidugi, saab osta kotti kaerahelbed kiirtoit, kui te ei segadusse koostisosadega, kuid palju kasulikum teha kaerahelbed jogurt, millest kõrgemal ei ole higi, pidevalt segades, üle nii keedetud helbed.
Õhtul segada jogurt piimaga. Kaerahelbed asetatud sügavale plaadi või purk koos hooajalist marjad, puuviljad, pähklid, seemned või superfudami. Vala kaerahelbed jogurt segu, kaeti fooliumiga ja jäta nõusid külmkapis kuni hommikul. Kui valid magustamata jogurt, siis lisage see valik magusaine.
Järgmisel hommikul ainult kohvi ja eemaldada foolium ahjuvormist. Täiendav portsjonit värskeid marju peal ka ei ole üleliigne.
Lisaks jogurti, mahla võib valada kaerajahu (eriti värskelt pressitud), kookosõli või mandlipiimaga.
omatehtud kakao
Kui tass hommikukohvi soovite kakao (anda viie!), Siis zagotovte kasuliku kodu vaste.
Sega kakaopulber kaneeli, suhkru ja riivitud šokolaadi. Kui te ei jookse jahipidamise piima igal hommikul, kakao segu lisada ka veerand tassi piimapulbrit. Vala kakao ja salvestada purki, keerake kaas.
Vala 3 spl segu klaasi piima juua keemiseni, kuid mitte keema ja vala tassi. Vahukommi koor ja veel tükk riivitud šokolaadi on oma äranägemise järgi.
Segada pannkoogid
Pannkoogid hommikusöögiks saab mitte ainult päevapraed, kui te ei ole liiga laisk, et valmistada kuivad koostisained tainas ette. Suur pott, ühendada küpsetuspulbriga segatud jahu ja suhkur ning salvestada segu kuni ajani, mil te ei soovi surmava pannkooke.
On hetki jätmise oladushkovoy avatud purgi, vala see paar klaasi vett või piima, lisada muna, keerake kaas ja sisu loksutatakse. Kahvel kontroll kui te suutnud vabaneda tükid.
Väljund on ideaalne õrna tainas oladushek, ja kõik muud riistad jääb puhas.
retseptid
Kaerahelbed jogurt
Koostis:
- kaerahelbed - ⅔ of Art.;
- Piim - 1 spl.;
- jogurtit - poole silmuse.;
- banaan - 1 tk.,
- üksikud hooajalise marjad;
- mesi - maitse.
ettevalmistamine
- Pank või sügav tassi, vala teravilja- ja asetatakse viilud banaani ja marju.
- Sega piima meega ja jogurt. Vala segu kaerajahu.
- Jäta helbed öösel nähtud roog toidukilega.
omatehtud kakao
Koostis:
- suhkrut - poole silmuse.;
- tume šokolaad - 90 g;
- Kakaopulber - poole silmuse.;
- jahvatatud kaneeli - poolteist tundi. l.;
- näputäis soola.
ettevalmistamine
- Sega kõik koostisained kokku ja säilitatakse hermeetilises purk või konteineris.
- Valmistamiseks kakaod täidise 3 sl piima ja keedetakse segu keemiseni.
Segada pannkoogid
Koostis:
- jahule - 2 spl.;
- lagundavat ainet - 4 tundi. l.;
- suhkrut - poole silmuse.
ettevalmistamine
- Sega kõik koostisained kokku. Salvestada suur pank.
- Vajadusel valage kuivingrediendid paar klaasi vett või piima, lisada muna, keerake pudel avatakse ja loksutatakse ettevaatlikult kõik.
- See summa koostisosade saadakse 12 suure kuklid.