RETSEPTID: Burger veise- ja feta
Toit / / December 19, 2019
Mul oli võimalus hiljuti istuda üsna lihtne, kuid ei ole väga meeldiv, et keha puhastamist toitumine. Selle tulemusena asemel neli päeva spetsiaalselt ettevalmistatud riisi Seisin vaid kaks ja pool päeva ja siis mu keha protestima. Aga sadama midagi väga maitsev, kuid mitte väga kasulik, ei taha, nii et hakkasin otsima "tervislik" retseptid burgereid (niipalju kui see on võimalik üldse), et tervisliku toitumise.
© foto
Ja ma leidsin selle! Täna ma tahan paluda teil proovida süüa burger veise- ja feta juustu riietatud Kreeka jogurt - maitsev, see ei ole kahjulik ning üllatuslikult väga kiiresti!
Vaatamata üsna muljetavaldav hulk koostisosi, valmistades seda väga lihtsalt ja kiiresti.
Koostis: 2,1 kg lahja veiseliha, lahja feta, kurgid, 1/2 tassi hakitud või suvikõrvits squash, 180 ml kreeka jogurtit 1/3 tassi hakitud sibul, 1/2 tl majoraani, pipar ja sool maitse, 1 tl sidrunimahla, küüslauguküünt 1/2, küpsetatud paprika (vabatahtlik) ja ciabatta.
Ettevalmistus. Osa trote kurgid jäme riiv või nuga purustatakse (umbes 1/2 tassi) ja lisage jogurt. Samuti jätab peeneks hakitud küüslauk ja sidrunimahl, kõik segada hästi kuni mass on ühtlane.
Freesitud veisehakkliha kaussi ja segada hakitud suvikõrvits, sibul, feta juustu, soola, pipart ja pune. Jällegi, kes kõik segatud hästi ja moodustamise saadavast magusaid patties tasane ja sobitada neid suuruse suurusele ciabatta. Siis saadab selle grill. Kui grill ei ole kohal, siis võib praadida pannil, kuid siis tuleb põhjalikult niisutada neid õli. Samuti pidage meeles, et väike kotlet Ujar ja vajadust neid teha natuke rohkem rullides.
Kurgi lõika õhukesteks viiludeks ja valmis küpsetatud pipart (valikuline). Spread ciabatta lõigatud paprika, lihapallid, kaste, kreeka jogurt ja viilutatud kurgid. Top hõlmab teisel poolel ciabatta. Kui eelistate kuivatatud leib, ciabatta võib veidi ootel grill.
Kui sulle ei meeldi ciabatta, saate valida mis tahes muud leiba. Ja kasulikum on see, seda parem.
Naudi sööki;)