Kui sa hoolid oma tervise ja lugeda etikette, enne kui osta toitu, olete ilmselt näinud sellist ühist fraasid "valmistatud täistera" või "tume šokolaad". Sa arvad, et sellised tooted on rohkem kasulik teie tervisele, kuid siis te eksite. Igaüks tahab osta tervislikku toitu ja toiduainetööstuse teab seda ja on edukalt kasutatud. Siin on viis ühise fraasid, mis trikk sa poest.
1. Multizernovye tooted / täisteratooteid
In täistera toidud on palju eeliseid: need vähendavad südamehaiguste ja diabeedi, aitab hoida kehakaalu kontrolli all. Kahjuks pood on peaaegu võimatu osta selliseid tooteid.
Mis on täistera? See peab koosnema kolmest osast: kest, idud ja endosperm. Kui töötlemise ajal, tootjate eraldati kest ja embrüo tuumast, seda ei saa pidada suurem täisarv, ja pooled kõik eelised, et ta on kaovad.
Mõiste "multizernovye" tooteid tähendab, et tooted on valmistatud eri tüüpi terad, mis aga ei tähenda, et seal on täistera. Aga isegi kui on märk toote "täistera", mis tähendab, et see sisaldab vähemalt 8 grammi täistera. Kui ta ütleb 100% kogu, siis see ei ole vähem kui '16
Niisiis, parem valida leib, pasta, küpsised ja 100% kogu või isegi parem, need, milles on vähem koostisosi. Nii tõenäolisem, et osta toode palju täisteratooteid.
2. tume šokolaad
Kui ta sai teada, et tume šokolaad vähendab infarkti ja insuldi, maiasmokk hingatakse lõdvestunud. See tähendab, et isegi hoolitsemine tervise, saab ravida ennast tume šokolaad tundmata nagu kurjategija.
Aga et mõista, kuidas tegelikult nii šokolaadi, on vaja, et minna tagasi uuringu. Kasu tervisele šokolaad avastati koos kakao sisaldus on vähemalt 70% või rohkem. Samuti nimetatakse tume šokolaad sisaldavate toodete 55-64% kakaod.
Kakao viljad on flavonoidid - looduslikke antioksüdante, mis on kasulikud kardiovaskulaarse süsteemi. Sellepärast, et need saame kasu tervisele tume šokolaad ja väiksemate kakao leitud šokolaad, seda vähem kasu tervisele. Lisaks on šokolaadi ja suhkrut, mis ei ole just helistada kasulik.
3. looduslikke koostisosi
Paljud tootjad näitavad reklaami pakendil toote "on valmistatud looduslikest koostisosadest." See kõlab nii, nagu nad on mitu korda rohkem kasulik, kuid tegelikult see ei ole alati nii. Näiteks võtab "looduslik" maapähklivõi, mis koosneb maapähkli, suhkur, palmiõli ja sool.
Suhkur ja kõik selle füüsiline vorm - on ikka suhkur, suur hulk, mis viib ülekaalulisus. Palmiõli ei ole palju parem, see suurendab kolesterooli tase. Ja mis kasu on sellise "looduslik" toode?
Osta reaalne looduslikud tooted, võtta need, millel on ainult üks koostisosa ilma täienduste näol suhkrud, õlid ja muud koostisosad.
4. Natural puu-
Tarbijad kipuvad olema nii laisk, et ei taha lugeda tagasi pakendi ja meeldejääv piiratud avaldused esiküljel. Üks probleeme selles osas rohket 2012. kui naine märkas, et tema keemiline Hommikusöök maasikatega sisaldab maasikad, ja ainus asi, mis oli seal tõeline puu - see kontsentraat pirnid.
Nii et kui sa ostsid magustoit "tegelikud puu," see ei tähenda, et nad on kuidagi hea sinu tervisele.
5. ilma kolesterool
Märge "ei sisalda kolesterooli" võib näha erinevaid tooteid ja sageli panna see toidu pakendil, milles kolesterooli ei saa määrata.
Kolesterool on leitud ainult toidu loomse päritolugaJa kui nägid märk sildil taimne toode, saame ainult kiidan selle brändi turundajad.