Layfhaker koostanud nimekirja meeldiv ja kasulikke asju, mida saab kombineerida eilne söömine ja vaadates Olivier Christmas filmid. Siin on, mida saate teha, et alustada aasta tervisega, tootliku ja natuke õnnelikumad.
1. teha tasuta
Uusaasta puhkust on ideaalsed koolitada ise teha 10-minutilise laadimise hommikul: nendel päevadel me ei kiirusta töö ja väsivad palju vähem kui tavaliselt. Soovitus olulised need, kes teevad hästi, kui olete märganud, et pea on sumin ja füüsiline aktiivsus põhjustab kannatusi, siis võib denok ja miss.
2. kõndida
Pooletunnise jalutuskäigu mööda tänavaid uusaasta naaseb tooni ja abi tunne kadunud raisatud päev. Pealegi kõndimine - see on kasulik, eriti kontoritöötajad.
3. suitsetamisest
Ja kui te suitsetate, proovige vabaneda mõned teised halb harjumus. Nädala ilma stressi tööl, inimesed käepärast, sümboolne kuupäev - kuidas tingimused sobivam?
4. kõne vanemad
Nagu laps, me tähistame pühi Ema ja isa, siis - koos sõprade või teised olulised. Kompenseerida nende puudumine lähedal vanemad ja kohelda neid ootamatu visiidi või isegi telefonikõne.
5. Kas heateo
Tehke ülekanne heategevuseks, võta kassipoeg maadelda, või vähemalt anda vaestele extra asju - lihtsaim viis alustada aastal häid tegusid.
6. kaunistatud
Tõenäoliselt olete juba puhastatud eelõhtul uusaasta, seega kõik, mis vaja - vabaneda jälgi eilne puhkus. Kui on pidu, siis soovitus on endiselt asjakohased - mis tahes omanik on hea meel, et aidata pühkimine Konfetit ja nõudepesija.
7. Uuenda nimekirja
Vaata kontroll-lehed ja esemed Task Manager. Leitud palju ülesandeid, mille eest möödunud aastal ei ole isegi alustanud? Eemalda turvaliselt. Sama kehtib järjehoidjad brauseris küsimusi ennekuulmatu podcaste ja isegi tellimuste YouTube'is.
8. Pidage päevikut või blogi
Blogi aitab mõista iseennast ja oma tundeid, moodustavad seisukohast ja võime rongi kirjanikud. Esimene aasta jaanuari - suur päev esimest rekord. Alustage näiteks kirjelduse mida te ootate uut aastat.
9. visiidi sõbrad
Külasta koos sõpradega, kellega ei olnud võimalik näha aastavahetus - parim viis laiendada puhkus. Lisaks näitab kogemus, et õhtul 1. jaanuarist on sageli osutub rohkem soe ja hubane kui aastavahetus.
10. Alustage jälgida oma kõnes
Mat võib ehtida, kuid erandjuhtudel. Palju sagedamini see muudab halva ja tarbetult karm. 1. jaanuar - suur päev tagasilükkamise halvad harjumused ja sobimatu kasutamise rõve keel ei ole erand. Ja sa võid veel proovida loobuda sõna-parasiite ja ebaregulaarsed aktsendid.
11. Planeerida oma reisi
Kujutage - teil on terve nädala! Muidugi, välisreis jooksul mitte korraldada, kuid külastada mõned maalilises jooksul paarisaja kilomeetri, saate hõlpsalt.
12. Vaata seeria
Võimalus neile, kes otsustas veeta pühad kodus. Ei ole midagi häbeneda, lisaks oli palju klassiruumid 2017. seriaal, Vaata, mis meil oli edasi lükata. Uusaasta pühade - suurepärane võimalus näha vähemalt paar neist.
13. Muuda tapeet telefoni või arvuti
Heitke pilk ekraani nutitelefoni. Veel hiljuti, see kuvab teatise ootel äratuskellad, aruanded tähtajaks tasumata tähtajad ja lõputu märguandeid pank maha raha. Ei mõelda isegi puhkusel, muuta vana tapeet midagi uut.
14. Alustada järgida dieeti
Loobuda magus ja rasvane, lüliti täisteraleib ja asendada õhtusöök klaasi keefiri - kõik see saab alustada teed täna. Nõus, fraasi "ma ei söö kiirtoidu tänavu" helid veenvam kui "Ma ei ole kunagi süüa kiirtoit, et eelmisel nädalavahetusel."
Mine artikleid toitumise →
15. Start planeerimine kulud
Hooaeg ettenägematute kulutuste jõulud on möödas, ja nüüd on lihtsam ennustada kulusid. On aeg, et hinnata nende majanduslikku olukorda, valige taotlus et võtta arvesse kulude ja peab plaani, et koguda raha puhkust või suur osta.
16. Omandada uus hobi
See võib olla midagi: Mängib muusikariista, mis tõuseb "täiskasvanud" või konstruktorid kogumise vinüülplaate. Peaasi, et see oli tore tagasi tulla ja et see oli raske saavutada täiuslikkust lühikese aja jooksul.
17. Õppida midagi uut
Kui saavutada suure eesmärgi võtta aasta jooksul midagi lihtsamat piisavalt jõuluaeg. Näiteks saate kapten kompleksi valmistamise toit, õppida välismaa tähestik ja õppida, kuidas kiiresti kokku Rubiku kuubik.
18. Pane jooksul kõik sotsiaalsed võrgustikud
Sa ei taha kulutada nädalavahetusel kauaoodatud kerimine lint "VKontakte" või fotod Instagram? Püüa kulutada sotsiaalsed võrgustikud ei ole rohkem kui üks tund päevas. Sa näed, et midagi halba juhtub.
19. Loo ja alustada kava rakendamiseks lugedes raamatuid
Vahetage rituaal "kinni" nutitelefon magamaminekut lugemine huvitav raamat. Seadnud eesmärgiks lugeda vähemalt 10-15 raamatud aastas ja suurendada arvu, kuna need ilmuvad vaba aega ja leida kiirlugemist oskusi.
Õpi lugema 100 raamatud aastas →
20. Võtke esimene samm saavutada suur eesmärk
See eesmärk võib olla luua pere või äri alustamine, näiteks töötada välja uus elukutse. Saavutuste tõenäoliselt kesta aastaid, ja vajavad hooldust tulemuse ülejäänud osa elust, kuid esimene samm Seda saab teha nüüd.