7 viisi lõõgastuda uusaasta pühade, siis ei jäta
Holidays / / December 19, 2019
Kui sa oled väsinud, aga sa ei ole aega ega raha, et reisida, ärge muretsege. On täiesti võimalik, et taastada puhkus rõõmu kodus.
Esiteks, ärgem unustagem, miks me armastame reisimist. Kõige tähtsam - see on võimalus lõpuks puhata, lülitage töölt ja pühendada aega iseendale. Et luua tunne selles puhkus, proovige järgmisi nõuandeid.
1. Go väljaspool
Tegevused - üks põhjusi, miks me armastame reisimist. Aga mis takistab teil aktiivse puhkuse oma linna? Kui te arvate, et kõike enda ümber tuttav ja tuttav ja te vaid midagi muud teha, proovige "laiendada" reaalsust ja välimus Pokemon pokémon Go. Nii saate vaadata oma linna uut moodi ning leida uusi marsruute jalgsi.
2. Heitke pilk maailma erinevalt
Vastavalt teadlaste, uusi kogemusi panna meid aju dopamiini väljund, ja isegi positiivne mõju mälu. Elukoha vahetamine on kasulik ka, samuti puhata. Et leida avastamata kohti oma linna, kui heita pilk Instagram. Kindlasti on kohti, mida ei ole näinud. Tee oma teed ja minna jalutama.
Ja teha seda isegi lihtsam pilk tavaline olukord uusi viise, proovida meditatsiooni (näiteks rakendustega
gaasifaasi või Stopp, hingata ja mõtle). See aitab rohkem teadvustada, kõik uued kogemused.3. Proovige uusi toiduaineid
Paljud inimesed soovivad proovida ebatavaline toidud reisides, kuid saada uusi söögituba kogemus võib olla kodus. Vaata huvitavaid kohvikuid ja restorane oma linna, näiteks abil kohaldamise "Poster-Food"ja saadav.
4. Sukeldu teise kultuuri
Reisil olles kohtuda uute inimestega ja nende kultuuri, laiendades silmaringi. Aga seda saab teha kodus. Näiteks, kui teil on vaba tuba, proovige läbida läbi Airbnb. Või lihtsalt vaadata mõned välismaa film algse hääl tegutsedes kogeda erinevas keskkonnas.
5. Relax
Tee esitusloendi oma lemmikmuusikat ja lihtsalt puhata. Kui tunned, et stress on valitud, keskendudes oma hingamine. Võtke viis sügavat hingetõmmetega, pöörates tähelepanu pausi hingetõmmete vahel.
6. Jääge üksi
Veedetud aeg üksi, aitab meil "reset" aju ja leevendada pingeid. Lisaks annab see võimaluse mõelda ja mõista ennast.
7. Ära mõtle töö
Piirake juurdepääs Internetile, et vältida kiusatust, et kontrollida oma töö e-posti teel. See aitab automatiseerida rakenduse telefoni seadeid, näiteks laama Android. Ja iOS lihtsalt otsetee avakuvale pöörduda Airplane Mode sisse või välja teate kõigis kullerid.