Miks te ei tohiks tugineda standard valem kehamassiindeks
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Kehamassiindeks (KMI KMI) on viis paljud, et teha kindlaks, kas nad on paksud. Kindlasti olete kuulnud sportlased või need, kes tervislikke eluviise, osaleda sportlikes ja laisk hoida täpset arvestust kogu söödud toidu (BZHUK), et nende KMI on 20%, kuid see vajab, et tuua hinnaline 10%. Me tahame öelda, et me ei tohiks üles riputatud rekord, valem, mis on aretatud 200 aastat tagasi. Ta ei võta arvesse individuaalseid omadusi inimkeha. ;)
Kehamassiindeks - vahekorras kehakaal kilogrammides ruudu kõrgusest meetrites (kg / m2). Valem tuletati Belgia matemaatik Adolphe Kueteletom 1832 ja tol ajal nimetati index Kueteleta. 140 aastat hiljem, oli see ümber kehamassiindeks.
Vahet meeste ja naiste tüüpi rasvumine. Naised kannatavad tuharad ja reied - gynoid ülekaalulisus. Meestel iseloomustab ülekaalust organismis (eriti kõht) - vistseraalne (kõhu) rasvumus.
Kui pärast loendamist oma indeks oli väiksem kui 18,5, siis on liigne kõhnus. Inimesed, kellel on kehamassiindeks 18,5-24,9 peetakse normaalseks. 25-29,9 indeks näitab ülekaalust - I astme (ülekaalulised). Indikaatorid 30-34,9 rasvumisele (Ila kraadi) 35-39,9 - tugev rasvumine (IIb), on suurem kui 40 - väljendunud või haiguslikku rasvumist (III astme).
Nagu me eespool mainitud, kõik inimesed on individuaalne ja mida teie indeks oli üle 25, ei tähenda, et te ei rasva. Allolev video näitab see suurepäraselt! Video kangelaseks kehamassiindeks - 25,7, kuid see mees, isegi väga suur kujutlusvõime nimetatakse lihav. ;)
Kui soovite teada oma tõelise kehamassiindeks, vaadake spetsialistid, kes teevad seda kasutate rohkem teaduslikke meetodeid. On rumal loota ainult kaks parameetrit - kõrguse ja kaalu kaalu sõltub paljudest komponentidest.