17
views
Kasu hommikul joogaEi pruugi käppyrässä mõeldamatu kujutab. Vastupidi, hommikul Asana peaks olema lihtne ja mugav, kuna nende peamine eesmärk - saavutada teadlikkust ja tugevdada suhteid keha ja vaimu, samuti valmistada meditatsiooni. Kohustuslik nõue - ühendada liikumine õige hingamine.
Harjutus aitab kiirendada keeruline vere stretch lihasjäikus ja tunne tähelepanelik ja värske, ja meditatsiooni ja praktika mindfulness rahulik meel ja määrata teile produktiivne päev.