Miks pikamaajooksjad targemaks lööki
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Teave sellest, et kehalise on hea mitte ainult lihaseid, vaid ka aju, ei ole enam saladus. Kuid teadlased on läinud veelgi kaugemale ja teada, millist harjutus on parim mõju luure.
Teadlased University of Jyväskylä, Soome, otsustas, et näha, milliseid kasutamise on kõige tõhusam stimuleerimiseks aju tööd. Selleks nad läbi rea katseid rottidel, kes olid sunnitud läbi liikumise, umbes vastavate jooksvate, jõutreening ja kõrge intensiivsusega intervalltreening.
Selles uuringus rottide rühma valiti umbes samad füüsikalised omadused. Kõik loomad, teadlased on kehtestatud eriline aine, mille abil oleks lihtne arvutada uus luuüdi rakud lõpus katse. Seejärel närilised jagati nelja rühma.
Esimene on kontrolli ja viinud istuv eluviis. Rotid teise rühma iga päev töötab pöörlev ratas. Esindajate kolmas grupp manuseid neile väike kaal ületada erinevaid takistusi. Neljas rühm tegeles intervalltreening. Sel loomade pandi erilist jooksulintMis osutus väga kiiresti, siis aeglaselt.
Need katsed läks seitse nädalat, millele järgneb teadlaste mikroskoobi all uuritakse ajukoe rottide hindama toimunud muutuste ajal.
Üldiselt tulemused kinnitavad ideed, et füüsiline aktiivsus suurendab aju maht ja suuresti takistab vanusega seotud muutused. Kõik loomad spordi rühmade avastada uusi neuroneid kui nende kolleegid kontrollgrupis. Kuid võrreldes majandustulemusi ja töötanud erinevatel "sport", näitas midagi huvitavat.
Kõige rohkem uusi närvirakke leiti need rotid, mis olid esitata. Sel juhul enam kaugus oli, seda parem tundus aju. Teisele kohale koos märkimisväärse lag oli näriliste pärast intervalltreening. Ja halvim tulemused näitasid need, mis olid treenides kaalu. Vaatamata sellele, et aasta lõpus eksperimendi nad on muutunud palju tugevamaks, nende ajud on praktiliselt ei erine rottide ajus kontrollgrupis.
On ilmselge, et rottidel ei ole inimesed. Aga nende katsete tulemused viia eeldusel, et erinevaid füüsilisi tegevusi on erinev mõju inimese aju. Nokia Miriam (Miriam Nokia), juht uuringus soovitatud, et "pikaajaline aeroobne treening on tõenäoliselt kõige kasulikum aju tervist, mitte ainult loomade, vaid ka inimesi."
Seni teadlased usuvad, et rassi pikki vahemaid on stimuleerimine neurogeneesi vabastamise tõttu eriline aine, mida tuntakse Ajust pärinev neurotroofne faktor (BDNF). Täpseks seletus on meil tuvastati mitmeid täiendavaid katseid, mille käigus uurib mõju aju ja teiste spordialadega.
Kas te märkate midagi sellist?