10 parimat taotlused kulgema versioon Meeste tervis
Sport Ja Fitness Tehnikaülikool / / December 19, 2019
1. MapMyRun
Manustamiseks sobivad nii algajate koha ja kogenud maratonijooksjateni. Rada treening statistika (kalorid, vahemaa, kiiruse, pooleli) ja konkureerida teiste teenuse kasutajate ja koostada parimad marsruudid sörkimine.
MapMyRun - väga mitmekülgne lahendus, et mitte ainult töötab nutitelefonid, kuid tark kellad, fitness jälgimisseadmed ja isegi smart tossud. Kuid kasutajaliides on ingliskeelne, kuid see on lihtne mõista.
2. RunKeeper
Väga populaarne taotluse hulgast jooksjad, mis tõi kokku enam kui 26 miljonit kasutajat. Programm võimaldab teil jälgida ja kontrollida kõiki parameetreid harjutus: tempo, vahemaa, möödunud aega, südame löögisagedust, kõrbenud kaloreid. Selleks, alguses sa lihtsalt pead valima tegevuse liik. Seda saab jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, lumelaua - kõike, mida soovite.
RunKeeper on võimalik kommenteerida oma saavutusi sport ja annab hääljuhiseid, ja sa ei pea võtma nutitelefoni taskust ajal klassis. Programm ka sünkroniseeritud kümneid erinevaid spordialasid teenuseid, näiteks Fitbit, Withings või Garmin.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
3. sammuja
Väga lihtne kasutada taotluse. See töötab taustal nagu sammulugeja, võttes arvesse oma tegevuse kogu päeva. Peaasi - kogu aeg seljas nutitelefon koos temaga. pacer kirjed sammude arv, Läbitud vahemaa kalorid ja kulutatud aeg töötab või jalgsi.
Premium kasutajad saavad ka juurdepääsu individuaalsete treening-: pane oma eesmärke ja neid järgima, ja soovitab programm, mida teha. Ja veel Pacer on võimalik sünkroonida oma andmeid MyFitnessPal teenused, Apple ja tervis Fitbit.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
4. iSmoothRun
Exclusive taotluse iPhone omanikud, mis kasutab GPS ja sisseehitatud sammulugeja jälgida kehalise aktiivsuse. Programm mõõdab läbitud vahemaa ja kulunud aega, tempot, südame löögisagedus ja põletatud kaloreid. Kõik need andmed võib seejärel eksporditakse Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescounti ja sport teenuseid. Või avaldada Facebook ja Twitter.
iSmoothRun võetakse arvesse ka läbisõit oma kingad ja ütleb teile, kui on aeg osta uus tossud. Lisaks töötab, on võimalik tegeleda jalgsi ja jalgrattaga ja jälgida oma edusamme kehakaalu.
5. strava
See on väga populaarne rakendus täidab funktsioone tracker mitte ainult tegevuse, vaid ka omamoodi sotsiaalne võrgustik spordiüritusi. Navigeeri "salvestada treening", kliki "Start" nuppu ja alustada joosta. Programm salvestab oma kiirust, vahemaad ja aega ning ka tähistada marsruudi kaardil.
Enne treeningu alustamist valige selle tüüp - jooksmine, kõndimine saabumisel bike, Aerutamine ja nii edasi. Lisaks Strava võimaldab leida kaardil oma linna parimaid kohti sörkimine. Ja muidugi, kohaldamise saavad jagada oma saavutusi ja konkureerida teiste sportlased.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
6. Diivanil 5K
Diivanil 5K - taotluse algajatele. See on mõeldud inimestele, kes veedavad suurema osa oma elust ei saa üles diivanil, kuid äkki tuli ideele joosta risti viie kilomeetri. Sa pead andma õppetunde pool tundi kolm korda nädalas, üheksa nädalat juhendamisel diivanil 5K hakkate jooksMulle meeldib tõeline sportlane.
Programm pakub eriväljaõppe kava algajatele, arvutab vahemaa sa jooksid, ja võimaldab teil kuulata oma lemmik esitusloendit sõiduaega.
7. vi Trainer
Pärast paigaldamist Vi Trainer pakkumised valida eesmärk - kaalust alla võtta, pumba töötab või lihtsalt säilitada sobivus. Programm ütleb teile, kuidas õpetada paremini, kohandades oma füüsikalised omadused.
Mida rohkem sa jooksed, seda efektiivsem ja tõhus treening on valida Vi treener. Aga taotluse on kaks puudust: esiteks küsib raha. Ja teiseks, liides ja hääl on saadaval ainult inglise keeles.
8. Runtastic
Kasutajasõbralik GPS-tracker lihtsa liidese. Ta jälgib distantsi, aega, kiirust, ronida, marsruudi ja kalorid, säilitab statistika ja võimaldab teil jälgida tulemusi oma treeningu. Programm on ka võimalik sünkroonida Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal ja muud fitness seadmed.
Lisaks võimaldab see jälgida Runtastic kulumist kingad ja meelde osta uued kingad. Taotluse võib päästa marsruudil, valides parimaid kohti sörkimine oma kodu lähedal. Ja Runtastic saadaval meediapleier kontrolli, nii et kui sa jooksed muusikaSa ei pea pidevalt vahetada oma mängija programmi.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
9. Zombies, Run!
Enamik rakendusi fitness jälgimise - päris igav värk. Kalorid meeter, samm - kuidas motiveerida spordiga tegeleda nende igav numbrid? Zombies, Run! See on mõeldud mitmekesistada oma treeningu ja keerake sörkimine arvesse põnev mäng.
Siin on, et mitte ainult joosta ja põgeneda zombi. Sa ei saa hoida tempot? Niisiis, varsti tühi surnud teid tabada. Urisemine ja müha Undead, kandudes oma kõrvaklapid, sätestatud täies jõus ja käivitada nagu sa ei tee seda enam kui kunagi varem. Ainus puudus - puudus vene keeles.
Hind: Tasuta
Hind: Tasuta
10. Nike Run Club
Sport rakenduse kuulsa brändi Nike. Alustamiseks valige tüüpi treening - töötab üle vahemaa, kestus ja kiirus. Määra eesmärk - kuidas soovite käivitada kilomeetri või kuidas arendada tempo - ja klõpsake alustamiseks. Teie klassi saadab hääl taotluse kommentaare ja isegi Nike Run Club on sisseehitatud pleier oma lemmikmuusikat.
On eraldi tab taotluse on ka audiotrenirovki. Ajal oma telefoni hakkab mängima motiveerivat salvestused tuntud koolitajad Nike. Nad ütlevad teile, kuidas soojenema joosta, kuidas hingata ja kuidas liikuda.
Hind: Tasuta
vt ka💪
- 15 silmnähtavate sport vidinaid, mis on kasulik teile koolitus
- 50 põhjust sporti
- Mis kuulata 25 rajad sportliku treeningu