RETSEPTID: Kasulik toppings pannkoogid vastlapäev Jamie Oliver
Sport Ja Fitness / / December 19, 2019
Mardi Gras - imeline puhkus! Aga kui te arvate iga kalorsusega ja proovida peaaegu täielikult kõrvaldada jahu, siis loobuma maitsev punetav pannkoogid on väga, väga raske. Nii et me otsustasime jagada teiega õiged suvandid täidised pannkoogid Jamie Oliver (Jamie Oliver). Ja ta on teada, ei ole halb nõu. ;)
Pannkoogid saab muuta kasulikuks, ja mõnikord isegi peaaegu dieet- toidu, peamine asi selles äris - õigete toppings ja tainas. Täna me räägime täidised ja tainas eri liiki jahu on järgmises väljaandes.
Jamie Oliver on tuntud mitte ainult virtuoos kokkAga ka mees, kes kaal mõiste tervisliku toitumise rohkem looduslikud tooted, vähem kiirtoit ja keemia. Isegi lihtsalt lugedes tema võimalusi täidised pannkoogid alustada voolata ahnelt. Valisime need, mis muudab lihtsamaks ja odavamaks reprodutseerida.
- apelsinilõike toorjuustu ja apelsini koor.
- Spinat, kodujuust, sidrunikoort ja oliiviõli.
- Mantelimassa, Mantelilastut või hakitud mandleid, vaarikad ja mesi.
- Kohupiim, hakitud maitseroheline, suitsupeekon, Sidrunikoor ja seemnete segu (nt päevalille- ja lina).
- Tahini (seesami pasta), tavaline jogurt, feta juust, granaatõuna seemned ja värske koriandriga.
- Grilltomatite ja palsamiäädikat.
- Suitsulõhe, avokaado, roheline sibul ja laimimahl.
- Kreeka jogurt, mustikas, mooniseemneid, apelsinikoor ja värske piparmünt.
- Mantelimassa ja maasikad (sulatamise ja nõruta liigne mahl ja natuke suhkrut hautatud pannil).
- Banana ja riivitud tumedat šokolaadi.
- Fruit Mix (näiteks õun, apelsin ja greip) ja värske piparmünt.
- Kodujuust õunad (õunad lõigatakse õhukesteks viiludeks, hautatud need pannile pehmeks, lisades üsna natuke vett, näputäis suhkrut ja veidi sidrunimahla, siis segada kodujuust).
- Kuivatatud tomatid või juustu feta ja oliiviõli, küüslaugu ja värskeid ürte (till juustu ja basiilikut feta).