33
views
Harjutused oma kaalu ja hantlid aitab teil töötada välja hea käe lihaseid, muutes need visuaalselt toonides ja ilus. Need viis lihtsad harjutused, mida saate teha jõusaalis või kodus.
Nõrk käed - probleemiks paljudele naistele. Hoonestamata triitseps tagaküljel õla, pakkudes kole, murdis kuju käed, mis rikneb joonis, isegi kui ajakirjanduses ja jalad samal ideaalne.
Nii kindlasti ka oma õppekogunemisest arendada triitseps. Siin on mõned head võimalused, mis peaks olema trahv koju treeningu kui teil on hantlid.
Juba pärast esimest kasutamise, siis märkate, et teie käed muutuda toonides. Jälgi seda kompleksi kord nädalas, suurendades kaalu hantlid aja ja keerukust push-upsJa ilus vormis käed andsite.