6 põhjust, miks sörkimine
Sport Ja Fitness Tervis / / December 19, 2019
Peamine põhjus, et inimesed ei saa jooksulint või tilk klassi pärast paari jookseb - puudumine motivatsioon. Tõepoolest, sundida end püsti ajada nii varakult soe voodi kõmpima soojuse või lörtsi tänaval ja seal kruvi kuni higi ei ole nii lihtne. Ja mis kõige tähtsam, miks?
Minu kogemus töötab umbes kolm aastat, ja number leti kroonib kilomeetri miCoach ligi kaks ja pool tuhat. Saavutused ei ole nii suur, aga sain aru, miks ja miks seda tehakse. Ma tahan jagada oma lugejatega Layfhakera oma järeldused sellel teemal.
Running - see on meditatsioon
Elutempo suurlinnas kiireneb. Mees surutud tsükli igapäevatöös praktiliselt mingit vaba aega lihtsalt olla üksi koos temaga. Sörkimine - suurepärane aeg hinnata ja analüüsida. Inimese aju sel ajal on väga eriline staatus, mis on sarnane trance. Sel juhul on kõik tühi ja tarbetu eritub meeles, ja ainult väga oluline ja huvitav. Sörkimine on ideaalsed mõistmiseks minevikusündmuste ja planeerimisele tulevikus.
Running - see on suurepärane
See väide on aksioom ja mitteüleantav. Umbes kasulikke mõjusid kasutamise ja töötab eelkõige kirjaliku mägedes raamatud ja teadustööde, nii et ma ei saa kuidagi öelda midagi uut teile. Tugevdamine veresoonkond lihasluukonna, hingamisteid, metabolismi normaliseerimisel - sõna otseses mõttes iga raku meie kehas on kasulik perspektiivis mõjutada. Et erilist tähelepanu tuleks pöörata seotud inimestele arvutite või muude istuv istuv töö, mis vahel Layfhakera lugejad, ma olen kindel, mitte vähe. Meie jaoks töötab normiks. Sa tahad elada - perspektiivis.
Running - tahtejõudu
Me pidevalt kuulda kasu tervisele sörkimine kuid harva mõtleme psühholoogilisi aspekte seda tegevust. Tugevdamine tahtejõudu on ehk veelgi väärtuslikum tulemus koolituse kui lihaste vastupidavust, või kaalulangus. Sa sundida ennast ärkama varahommikul, sa minema tšilliga niiskuse, siis on viimased kilomeetrid on ammendatud - see tugevdab iseloomu ja loob meelekindlus - omadused, mis on kasulik teile alati kõikjal. Seda saab teha, mida me tahtsime! Ja teine - ei.
Running - see on ilu
Keegi ei väidavad, et terve inimene on palju ilusam rasvkude, ja lase kahtlust välimuse «Biggest Loser». Running on suurepärane võimalus, et normaliseerida kehakaalu. Kui kaal teil on kõik korras ja te teete isegi aktiivselt kiiktool, veel julgelt lisada oma sörkimine koolitus raviskeemi - suurendades valguse hulk andsite, pluss paar sentimeetrit suurusele last. Tüdrukud see olla kasulik ka :).
Ja paljud naised, siis on oluline teada, et sörkimine on suurepärane looduslik puhastamise protseduuri, mida ei saa võrrelda ühegi ilusalongid. Mis vabastamist higi poorid puhastatakse seestpoolt, mitte väljastpoolt, nagu tavalises korras, mis koos parandamisele ainevahetuse annab suure vananemisvastaste tulemusi.
Running - see on rõõm
Ära usu neid, kes ütlevad, et sörkimine toob pidev rõõm. Ei, see on raske füüsiline töö, ja keha protesti ja vastu, ja mõnikord võib isegi leida.
Aga mõnikord... mõnikord, kui meloodia kõrvaklapid spetsiaalselt ühildada rütmis töötab siis, kui vere endorfiine alustada tantsida, kuid kuna puud kasvavad Päike paistab, siis hakkab tunduma, et erilist eufooriat, kui meeles on eraldatud keha ja maailm tundub täiuslik. Tavaliselt kestab teist, hetkedel, kuid see on seda väärt, et käivitada uuesti ja uuesti.
Running - see on saadaval
Ei ole enam demokraatlik sport kui töötab. Võite alustada klasside peaaegu igas vanus ja mis tahes tervisliku seisundi. Me ei saa öelda, et kui saate veel kõndida, siis saad ja joosta. Muidugi, iga inimene vajab koolitus raviskeemi ja peamine asi siin ei kiirusta ja mõistlik.
Sörkimine ei ole vaja osta tellimus, keerukaid seadmeid või varustust. Võite käivitada peaaegu kõik riided igasugusel maastikul ja iga ilmaga. Ainuke asi, mida vaja - paar töötab kingad normaalne tald ja palju soov. Loodan, et pärast lugemist see artikkel siis lisada.