10 püstitamine vaenlased ja kuidas neid võita

Erektsioonihäired

1. depressioon

Ergastus sündinud aju, ja alles siis liigub. Aga väravat mõtted tühisus elu, see on ebatõenäoline. Seetõttu depressiooni nõrgendab soov ja erektsioon.

Veelgi kahjuks paljud antidepressantide on ka võimalik maha suruda seksuaaliha, erutuse ja aeglustada saada orgasmi.

2. stress

Stress, nagu depressioon, ei soodusta õige meeleolu. Ta paaris väsimus - kas liitlane voodis.

3. alkohol

Ta on salakaval. Paar jooke - ja sa oled õige meeleolu. Aga jätkamine bankett, eriti tugev alkoholÄhvardab seksuaalse fiasko.

Õnneks antud juhul puudus erektsioon, reeglina on vaid ajutine. Aga ikkagi parem jääma.

4. narkootikume

Amfetamiin, kokaiin, marihuaana ja teiste narkootikumide võib olla ka põhjus seksuaalse probleeme. Kuigi nimekiri võimalikest tagajärgedest nende kasutamise ei ole sugugi halvim.

5. suitsetamine

Aga mida nad kirjutavad sigareti paketid - tõde. Suitsetamine tegelikult suurendab riski erektsioonihäireteOn suhe suitsetamise ja meeste erektsioonihäirete Independent südame-veresoonkonna haiguste? Leide populatsioonipõhine LÄBILÕIKENÄITAJAD Uuring

. Nii ei saa öelda, et sa ei hoiatanud.

6. meditsiin

Mitte ainult antidepressandid, vaid ka mõned teised ravimid põhjustada probleeme potentsi. Sellised kõrvalmõjusid valuvaigistava võib olla normaliseerides või survevahend. Kuid lõpetage parem alles pärast arstiga konsulteerimata.

7. viha

See on raske häälestada romantika, kui te pakatav raev. Veelgi enam, isegi represseeritud viha on võimalik külvata lahkhelisid oma armuelu.

8. Ärevus ja madal enesehinnang

Esiteks muret nende seksuaalse võimalusi võib-olla vähendada neid null. Teiseks ärevus muudel põhjustel on võimalik rännata magamistuppa ja saagi kõike. Hellus uuesti tugevdab muret.

Kui teil on kahtlusi oma seksuaalsust või mures, et silmamunad voodis, siis on võimalik, et see juhtus.

9. ülekaal

Ülekaalulistel meestel vähenenud testosterooni taset. Ja see mõjutab libiidot ja erektsiooni. Lisaks organismis võib põhjustada hüpertensiooni ja tihendus arterid, mille tõttu võib vähendada verevoolu peenisesse. Noh, üldiselt, rasvumine - tavalisem põhjus madal enesehinnang. Kui see ohustab, sa tead.

10. Terviseprobleemid

Erinevad haigused võivad mõjutada närvid, lihased, või veresooni, mis vastutavad erektsiooni. Nendeks diabeet, kõrge vererõhk, seljaaju vigastus ja multiskleroos. Operatsioonid eesnäärme või põie võib olla ka selle negatiivset mõju.

Teiselt haiguste, mis viivad impotentsus, kirjutas Layfhaker siin.

Kuidas vältida erektsioonihäirete

1. Visake halvad harjumused

Esiteks suitsetamisest. Hea abi selles tahet erirakenduste. Teiseks Mõõdukas alkoholitarbimine või isegi hoiduda alkoholi. Et aidata - see materjal. Alates ravimid, muidugi ka loobuda. Kui te ei saa seda ise teha, leida kvalifitseeritud abi.

2. Vaata oma kaalu

Ja kui sa ei jälgida, lähtestada. abi neid artikleid.

3. Mine Vahemere dieet

Kuna erektsioon probleemid on sageli seotud südamehaiguste, vaadake tervislik toitumine. Loobuma praetud toidud, punane liha ja rasvhapete piimatooted, mis suurendavad südameveresoonkonna haiguste riski.

Selle asemel, söö rohkem köögiviljad, puuviljad, kala ja täisteratooteid.

Selle dieedi võite kaotada kaalu samal ajal.

4. rõhu mõõtmiseks

Sa ei saa isegi ette kujutada, mida teil on kõrge vererõhk, kuni te seda testida. Kas see regulaarselt ja tervise probleeme saab vältida.

5. välja töötama

Füüsiline aktiivsus on hea südame-veresoonkonna süsteemi ja võidelda ülekaalulisuse ja stressi vähendamine. Nii et kui sa tapad kolm kärbest ühe hoobiga.

See ei nõua kurnav treeningu säilitada seksuaaltervise. Isegi iga päev 30-minutilise jalutuskäigu on piisav, et vähendada riski erektsioonihäireteEelised kasutamise eest eesnäärme ja erektsioonihäirete abi.

6. Jälgi testosterooni tase

Ta langeb järk-järgult alates 30 aastat - sel hetkel ja on alustada tuleb katsetada. Kui leiate, et teil on madal testosterooni tase arst aitab probleemi lahendada.

7. Ärge võtke anaboolsed steroidid

Tundub, et ekstra testosterooni, mis kasvavad lihased, mis ei kahjusta erektsioon. Aga see on täpselt vastupidine. Kuigi te võtate kunstlik hormoonid, keha lõpetab tootma neid ise. Ja kui te loobuma ravimite, kogu tunne nende negatiivset mõju. Ja see ei piirdu impotentsus.

8. Kuidas toime tulla stressi

Kuidas seda teha, Layfhaker ütles siin:

9. Pöörduge arsti poole,

Ainult spetsialist peaks määrata ravi raskete rikkumiste eest. Samuti võib haigusega, mis viis erektsioonihäirete ja nõu umbes ravimeid, mis võivad põhjustada seda.