Hommikuti raske saada süüa ise. Aga jätke hommikusööki - halb mõte. Alternatiivina putru ja röstsaia, proovige smuuti. See on lihtne juua ja toiteväärtuse piisavalt Kuni õhtusöök.
Kaerahelbed, kohv, banaan, kirss, kõrvits, banaan ja kõrvits ja õun - viis maitsev smuutisid, mis on valmistatud kiiresti ja lihtsalt. Lähtudes nende retseptid - banaan. Ta on rikas, seal on palju kaaliumi ja trüptofaan, üks valgud, mis muundatakse hormoon õnne serotoniini. Ülejäänud koostisained, liiga lihtne ja kindlasti on teil külmkappi.
Arm ise mikseriga ja kokk kõigi viie võimalusi empiiriliselt aru, kuidas smuutisid sa rohkem maitse. Layfhakera meeskond teinud oma valiku ja tegi hinnang.
Asetage teerull Nagu kui meie maitsele langes! Telli YouTube'i kanaliga Layfhakera ei jäta uus video.
Fännidele smuutisid paar retseptid:
- 19 roheline smuuti - energia tõsta nende jaoks, kes armastavad ise!
- 18 kasulikku retsepte smuutisid.
- 17 valgu smuutisid, mida saab tarbida enne, pärast või selle asemel süüa.
- Winter smuuti.
- Summer smuutisid.