Et teha oma salat on tõesti hea tervise ja joonis, saate valmistada ise tankimist 10-30-60 reegel. Alates teabegraafikut õpid, kuidas seda teha.
Salat kaastöötajad üldse äärmiselt kasulik toit, mida sa peaksid sööma või tervisele või kaotada kaalu. Aga mõned inimesed oleks õnnelik, et salat ilma tankimata enamasti salat või lisada majonees Muu Kastmed (kui kehakaalu saab madala kalorsusega) ja seejärel nautida toitu, mis ei ole väga palju ja kasulik.
Millised on koostisained majoneesi
Mis on majonees, mida on kaste, mis teeb kõik toidud maitsvad, või isegi söödav? Käesoleval Kompositsioonis oliiviõli, majonees, munakollane, sidrunimahl, sinep, sool ja suhkur. Loomulikku rasvasisaldust majonees - umbes 80% (õudusunenägu kehakaalu), kuid kastmed, mis pakub meile toidu, väga eemalt meenutavad oma prototüüp.
Esiteks, tõeline majonees, mis koosneb ainult looduslikke koostisosi, mida ei säilitata kauem kui kaks nädalat (ja ilmselt isegi vähem). Mis on riiulitel toidupoed, seda saab säilitada kuni kuus kuud, mis tähendab, et toode on antioksüdandid, antioksüdandid ja säilitusained.
Näiteks paljudel majoneesi vastab lisaainet E385 või EDTA, mida kasutatakse hambaravis hamba ravi: aine leostavatele kaltsiumi dentiin, mille tõttu muutub pehmeks, mis hõlbustab puhastamist hambaravi kanal. See tähendab, et lisaaine leostavatele kaltsiumi kehast, mis, nagu te teate, ei ole hea.
Aga isegi kui sa ei mõtle keemiliste lisandite ja tehislike lõhna- kastmed statistika kohaselt 20% toodete riiulitel vene on võlts.
Nii et kui sa hoolid, mida läheb oma tervisliku salati, võib loobuda tööstuskeemia kastmed ja teeme oma täitmine.
10-30-60 valem salatid
Iga eest peaks koosnema õlisid, happeid, mis võivad toimida äädikas või sidrunimahl (Kuna praegusel majoneesi) ning täiendavad koostisained, mis on saadud tänu unikaalsele vibreerivat maitsele.
10-30-60 valemiga - see on proportsioonis, mis teil on vaja segada koostisained maitsev salatikaste. Allpool näed nimekirja toodetest, millega saab katsetada luua oma bensiinijaamad ja kolm testitud retseptid maitsev salatikastmed.