Swole.me - automaatne teenuse oma dieedi kava

Kõige raskem osa koostamisel dieeti, kui sa ei ole toitumisspetsialisti - on planeerimise, kui palju ja milliseid tooteid soovite saada näiteks hommikusöögiks täna. On suur hulk koostatud dieedid, mis lubavad täiuslikku kuju pärast kuud piina kulinaarse. Aga need, kes ei taha istuda terve toitumine ja soovivad parandada oma päevase toidukoguse, lisades seal on tõesti kasulik tooteid. Kuna tervisliku toidu on mõnikord üsna kõrge kalorsusega (sama pähklid ja kuivatatud puuviljad), me pigem raske arvutada täpselt, kui palju saab süüa ja kuidas luua täiesti tasakaalustada menüü päevas või nädalas. Me peame otsima teavet kaloreid, loendada ja otsida ideaalne suhe. Kõik see on üsna tülikas ülesanne, mis võtab tohutult aega.

Õnneks toitumisspetsialistid sai taotluse;)

Lisa Swole.me kõik eespool meile juba teinud spetsialistid. Kõik me peame tegema - on valida tooteid, mis tahaksime süüa täna ja iga päev kaloreid. Rakendus arvutab vajaliku summa meile ja väljundis saame valmis menüü.

Te võite vabalt korrigeerida kaloreid tarbida ja tasakaalustab süsivesikuid, valke, ja mitmesuguseid puu- ja köögivilju. See on eriti kasulik, kui teil on toiduallergia või te otsustate jääda postitus ja samal ajal te ei saa süüa teatud toiduaineid.

Võite teha oma sööki plaanid või ära olemasolevate (Zone, Atkins / Ketogenic, Perfect Tervis ja Paleo). Kui te tegutsete sport, mida saate teha ise söömisharjumused pärast intensiivset koolitust taastada energiat. Paljudes fitness kava, kus täpsustatakse hulk kaloreid, et tuleks tarbida päevas, mis põhineb koormuse ja oma füüsikaliste parameetrite. Aga see ei ole alati märgitud need tooted on saadaval meie (näiteks talvel värske köögivili on piiratud). Sel juhul Slow.me on kasulik, kui kunagi varem!

Sisesta oma kaloritest ja toidukordade arvu, pressimine Loo ja saada oma plaani päev.

Kui te ei ole rahul tooteid olete valinud, siis saate näha Vali Foods ja valida, mida sa kõige rohkem meeldib. Seejärel eemaldage linnuke «Kasuta hommikusöögimenüü», on «Generator Valikud» valida, näiteks mitu korda päevas sa tahad süüa köögivilju ning vajutage «Loo». Rakendus annab teile uue versiooni oma toitu.

Või nagu ma enne ütlesin, saate valida konkreetse dieedi.

Kui te otsustate proovida erinevaid võimalusi ja valida, mida sobib teile paremini, siis on parem registreerida ja säilitada oma kontole valitud ja testitud toitumine. Ja kalorite kalkulaator saate arvutada oma igapäevane norm.

Üldiselt, ma arvan, et teenus on üsna mugav ja kasulik, ja olla kindel, et testida seda ise vähemalt kord nädalas. Eriti kuna ma läksin tagasi sporditegevuseks.

Swole.me