ÜLEVAADE: "Paradoks Chimpanzees. Brain Management ", Steve Peters

Igaüks meist elab šimpansite. Ta kontrollib meie emotsioone. Paanika või viha, rõõmu või eufooria - kõik, mis tema võimuses. Aga trikk on see, et me suudame seda. Loe arvustust raamatu Steve Peters, aju loob mudeli juhtimine, mis võimaldab saada õnnelik ja enesekindel inimene.

Steve Peters

Professor psühhiaatria. Rohkem kui 20 aastat Clinical Psychiatry. Kuna 2000. aastate algul tegelenud spordiga psühholoogia. Soovitatav Briti jalgrattaga meeskond, Team Sky meeskonna jalgpalli Premier League ja üksikute sportlaste. Paljud sportlased on märkida, et meetod Peters aitas neil oluliselt parandada tulemusi. Avalikke loenguid, ütlen neile, kuidas juhtida emotsioone ja tänu sellele, et muuta oma elu.

Kes on šimpansite?

Vastavalt Peters, mudel, inimese mõtlemist on otsustanud tromya ajupiirkondades:

• otsmikusagarad - vastutavad ratsionaalne mõtlemine;
• limbilise süsteemi - vastutab irratsionaalne tegevus tekitab emotsioone;
• Kiirusagar - vastutavad ladustamise ja kogumise kohta.

Selguse huvides professor Peters meeldib kujutlusvõimega nimed:

• Man (isiksus, loogika ja faktid);
• Arvuti (mälu ja taju);
• Šimpansid (meie emotsioone ja loomuliku instinkti).

Šimpansi ega halb ega hea, see võib olla meie parim sõber või halvim vaenlane. See on paradoks.

See raamat on mõeldud õpetada meile, kuidas juhtida oma šimpansite, st juhtida oma emotsioone. Eriti negatiivseks. Pea meeles, kui palju kordi olete ütles ise: "Ma ei tea, mis minuga juhtus", "See ei olnud nii, kui mul on" ja nii edasi. See on tõesti sa ei - on ahv sees (hello, Darwin!).

Niisiis, šimpans on oluline kaitsta oma territooriumi. Seetõttu on nii tundlik rikkumise isiklik ruum. Territoriaalsete vaidluste (keegi võttis oma koht parklas, kolleeg mis rämpsposti töölaual) peaaegu alati kaasa hüüab ja skandaalid.

Mitte vähem tugev vanemliku instinkt, mis on soovi ja vajadust olla lapsevanem, koos vajadusega kaitsta järglastele.

Selles Chimpanzees ei saa võita, vaid neid saab ainult kontrollitud.

Ei ole mõtet püüda kontrollida šimpansite kasutades tahtejõudu. Sa ei saa muuta milline tema šimpansi, kuid olete vastutav nende haldamiseks.

Kuidas treenida šimpans ja võtta kontrolli oma emotsioone? Selle ja lugu raamat.

Miks mulle meeldis raamat?

1. Vivid pilte (šimpansi, mees, arvuti, planeedid jne) on lihtne meeles pidada ja selgem aru saada. Complex on esitatud väga lihtne, nagu lastekirjanduses.
2. Kirjeldatud meetodid tõesti töö (kontrollida). Kasutades neid saab neutraliseerida negatiivseid emotsioone: kurbust, ärevus, pettumust. Nüüd ma tean, et juuresolekul need tunded ei ole halb, see ei tähenda, et minuga, et midagi on valesti. Tunne, sealhulgas negatiivse - see on normaalne. Me lihtsalt vaja juhtida emotsioone ja vastutab aktidel, mida nad julgustavad.
3. Keel narratiivi lihtne, ei keerulise meditsiinilise terminoloogia. Raamat saab lugeda paar tundi, hoolimata korralik summa (üle 400 lk).
4. Aastal väljaanne palju lõbusaid illustratsioone. Nad on meeldiv silmale ja abi ettenägelikkus kulul pildimaterjali.

Minu isiklik hinnang "paradoks šimpansite" Steve Peters - 7 10st.

"Paradoks Chimpanzees. Brain Management "
Steve Peters

Osta liitritOsta Amazonist