ÜLEVAADE: "18 minutit. Kuidas parandada kontsentratsioon, peatada distractions ja teha tõesti olulisi asju, "Peter Bregman
Raamatud / / December 19, 2019
Kui palju aega teil võib vaja iga päev, et muuta oma elu? Pärast selle raamatu lugemist, siis üllatunud. "18 minutit" Peter Bregman on täis erinevaid tehnikaid, mis aitavad taastada oma elu, oma eesmärkide saavutamiseks ja õppida, kuidas tulla toime ainult need, mis tõesti meeldib.
Kas teil on olnud olukorras elus, kui sa ütlesid, et midagi võimatut? Muidugi, nad olid. Mida teha sellises olukorras? Nõustu ja võtta pool kaotajad, või võtta võimalus ja proovige seda teha, ükskõik mida? Peter Bregman on käesoleva raamatu autor, soovitab valida ainult teine võimalus. Ta toob näite: "Ma olen alati tahtnud õppida seista käed, kuid paljud ütlesid, et see oli mõttetu õppida seda kui täiskasvanud. Aga ma otsustasin proovida. Kulus kuus kuud. Nüüd ma olen päris kindel, teed kätelseis. See sundis mind uskuda, et keegi ei saa midagi teha tahad, mitu tingimust. "
Peter Bregman
Peter Bregman soovitab juhid erinevate organisatsioonide, alates Fortune 500 idufirmadele ja valitsusvälised organisatsioonid. Ta reisib üle maailma loengute kohta, kuidas paremini hallata, töötada ja elada. Ta tihti osaleb raadiosaadete, annab kommentaaris CNN ja kirjutab Harvard Business Review, Fast Company, Forbes ja psühholoogia Today.
Tingimused, mis viivad Bregman oma raamatus ei ole keeruline ja sa oled täiesti kindel, et oleks võimalik neid täita, eriti kui soovite selle eesmärgi saavutamiseks. Siin on, kuidas nad heli:
- Sa tahad midagi
- Kas te usute, et võite saavutada selle
- Naudin püüab saavutada
Põhitingimust, et peavad olema täidetud on kolmas. Püüab - see on vajadus, ilma milleta tulemus ei ole võimalik. Sa tahad saada head sportlane? Ole valmis, et juba mõnda aega siis autsaider. Suur juht? On pikka aega jääda halb spetsialist ja võimalik ja ei vasta. Ainus viis, mis viib teid edu - see on praktikas ja kogemusi läbi.
Kuidas leida oma elutöö?
Kas sa arvad, et see nõuab aastane kogemus, põhjendused ja tulemuste võrdlemine? Seal on palju lihtsam viis aru saada, kus peidetud asi oma elu ja kui teil õnnestub. Just vastata ühele küsimusele: "Kuidas sa veeta oma vaba aega?".
Me ei räägi pidutsemine koos sõpradega, läheb filme ja muid lõbusaid lõbustustele. See on umbes oma hobi, äri, teed, et sa ei märka, kuidas aeg lendab. Leida oma kirg, saate motiveeritud jätkata puhul. Sel juhul, mille saate loobuma kõike muud.
Seda sellest ütleb Bregman: "Teie isu. Vahel on raske kindlaks teha. Üks võimalus - teha seda, mida sa tõesti tahad., Pay vähem tähelepanu "õige" asi valides sel aastal enam - aasta "Ma tahan". Et määrata lemmik asi, mõtle, mida sa oled valmis pühendama aega ja mitte jätta, isegi kui tundub, et sa ei saa. "
katsed
Tuginedes eelmise sõnad, olete juba aru, et su lemmik asi - on vundament armastatud ja edukas töö. Kuid see on osa edu. Bregman eraldab 4 elementi, mis aitavad teil keskenduda õige äri:
- Maksimaalne kasutada oma tugevaid külgi
- Saa oma nõrkusi
- Kuna selle iseärasusi
- Osaleda mida sa armastad
Tahad mõned näited inimestest, kes seda nõuannet järgida, ilma et isegi aru seda? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - kõik need suurepärased spetsialistid oma valdkonnas. Aga paljud neist spetsialistid. Nende omapära on see, et nad on sõlminud liit koos teiste inimestega, kes kompenseerida nende nõrkused. Ja me arenenud unikaalne lähenemine, mis on see, mis seab neile vastu kõik teised. Keskendu oma tugevusi, kuid ärge unustage nõrk.
10000 tundi
Kas teadsite Reegel 10 000 tundi? Sisuliselt reegel on, et kui sa harjutada igal juhul 10 000 tundi, siis kindlasti saada professionaalne. Ärge uskuge mind? Ära isegi mõtle protest, kuni sa püüad :)
Oma raamatus "Geniuses ja autsaiderid," Malcolm Gladwell läbi eksperimendi koos viiuldaja. Ja see on reegel alati täheldatud: seal ei olnud üks viiuldaja, kes prozanimalsya 10000 tundi ja see ei muutunud täht. Teisisõnu, kümme tuhat tundi praktikat igal juhul tagada teile kindlat edu.
18 minutit
Alusel tootlikkust ja kontsentratsioon on nõuetekohane korraldus päev. Tuleb muutunud omamoodi rituaal, et te järgite iga päev. Ja kõige tähtsam on see, et ta võib võtta mitte rohkem kui 18 minutit! See, mida nad sisaldavad:
- Samm 1 (5 minutit hommikul) - planeerida oma päeva. Tee nimekiri ülesandeid päeval, auaste neile prioriteet. Vaata viimast ülesannet. Kas on võimalik kustutada neilt midagi?
- Etapp 2 (1 minut tunnis) - keskendudes. Saa oma kella, nutitelefoni või arvuti heli helisignaaliga lõpus iga tund. Kui kuulete signaali, hinga sügavalt sisse ja küsi endalt, kuidas produktiivne olete töötanud viimase tunni. Seega tund tunni järel jälgida oma päeva. Need väikesed lõigud aitab paremini hinnata nende tootlikkust.
- SAMM 3 (5 minutit enne magamaminekut) - hindama oma päeva. Enne magamaminekut, küsi endalt: "Kuidas oli teie kuupäeva? Mida ma õppinud? Midagi ma ei ole unustanud? ". See hinnang on väga oluline, tegelikult see näitab, kas olete saavutanud oma eesmärke.
See rituaal peaks olema teie igapäevaelu. 18 minutit iga päev aitab teil mitte raisata tundi oma aega. Esiletõstmisest päeva jooksul veidi aega, et saada tagasi õigel teel, siis tagada endale, et sa teed ainult seda, mida on vajalik ja väga oluline teile.
Miks peaks seda raamatut lugema?
Kui aus olla, palju raamatuid umbes tootlikkuse ja äri, mis ma lugesin enne, ei muljet mulle. Võibolla on see mind, sest kõik need raamatud - müügihitid ja täpselt leidnud oma publiku. Aga ma õppinud mõned neist. "18 minutit" sisaldab väga palju kasulikku teavet, mis võib kohe praktikas.
Peter Bregman hõlmab kõiki funktsioone äri: kuidas alustada oma äri, mida otsida ja mida tuleks vältida. Ehk, nagu raamatud on kõige kasulikum, kuid valik on endiselt teile - usaldus raamat ja muuta oma elu, või jätkata triivida.
"18 minutit. Kuidas parandada kontsentratsioon, peatada distractions ja teha tõesti olulisi asju, "Peter Bregman
Osta kohta litres.ruOsta Amazonist