ÜLEVAADE: "See on parem täiuslikkuse" - kuidas saada õnnelikuks perfektsionist

Olla parim - ainus väärt eesmärk ja viis olemasolu. See on see, mida inimesed arvavad, mida nimetatakse perfektsionistid. Arengu ja suurepärased tulemused. See on imeline! Ja see on imelik, et keegi nagu tunnus segab elu. Ole õnnelik, kui te olete perfektsionist, õpetada Elizabeth Lombardo.

Maailma perfektsionist jaguneb kaheks osaks rasvhapete horisontaaljoon, mis jookseb kuskil tema pea kohal. Kõik, mis eespool, see on teinud täiesti. Kõik, mis on madalam - vastik. Mis sa arvad, millist positsiooni on perfektsionist oma silmaga? Kui vastasite "rea peal", siis te ei saa aru midagi patoloogilist täiuseotsingut.

Elizabeth Lombardo

Psühhoterapeut, Ph.D., TED kõneleja, konsultant ja koolitaja. raamat psühholoogia õnne Autor Happy Sa ta korduvalt andis intervjuu sellistes väljaannetes nagu Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Health.

Aga Elizabeth Lombardo mõistab, sest ta elas põhimõttel "kõik või mitte midagi", kuid mingil hetkel, Mõistsin, et suurtes annustes selline lähenemine ainult viib närvihaiguste ja depressioon, mitte ideaalne.

Kuigi eesmärk perfektsionist - olla rahul iseendaga, tegelikult see tekitab vastupidise efekti. Miks? Kuna sisemine kriitik pidevalt hukka, üteldes: "Sa ei ole piisavalt hea." Või isegi midagi hullemat.

Mis võiks olla parem kui täiuslik? õnne ainult. Kujutage need mõisted ei ole omavahel võrdsed. Et saavutada täiuslikkus on võimatu, kuid harjumus olla õnnelik - täielikult. Kui te järgite nõu raamatus "Parem täiuslikkuse", mis on kindel, et saada teile.

Kes vajab seda raamatut

Muidugi, perfektsionist. Raamat algab mõisted ja kontseptsioonid, mis aitab kindlaks teha, kas edasi lugema. Teine peatükk - Testi perfectionism. Tõtt-öelda: absoluutne idealist, ma ei suutnud saada. Aga 98 punkti välja 120 - tulemus, vastavalt autori, on juba väärt töö iseendaga.

Ja teine ​​raamat on kasulik inimestele, kes elavad lähedal igavene kiitusega, sest see aitab mõista oma käitumist ja soovitada väljapääs.

Miks peaks seda lugeda

Peamine pluss raamat on, et seal on peaaegu mingit udune soovitusi sarja "armastus ise" või "enam närvis." Inimestele, kes perfektsionismi loob tegelikke probleeme, need nõuanded kõlada umbes "püüdke mitte hingata." Arvasin õige, kuid kuidas neid rakendada?

Samm-sammult juhiseid autor programmi "Parem täiuslikkust." Et praktikas katsetada kõik, mida ütleb Elizabeth Lombardo, sa pead tegema nimekirjad ja harjutusi, mis on seotud dokumenteerimine.

Olge huvitav ja põnev, kuid ka see aitab mõista, mis vigu teete, püüdes saada maailma parimaks. Iga kaasneb väga üksikasjalikke näiteid põhineb juhtumiuuringuid autor, et teha selgeks, kuidas järgida juhiseid.

Täielikuks: plusse ja miinuseid

Raamat annab võimaluse vaadata elu teise nurga alt. See ei jõu loobuda kõike ja mõelda ilus, ei soodusta olla parem. Ainult õpetab õigesti tajuda ennast ja oma tegevust, isegi kui nad ei suuda täiuslikkust.

Nagu tõeline perfektsionist, ma ei soovita seda raamatut lugeda, kui ma ei olnud kindel oma tõhusust. Ja nagu klassikaline esindaja Armee igavesti rahulolematu inimesed lihtsalt tugineda minu arvates, ma ei suutnud. Seega ma läksin koos raamatu professionaalne terapeut kommenteerida kasutatavaid meetodeid ja autor. Ekspert kinnitas: kui spetsialistid töötavad ja harjutused sobivad kodus kasutamiseks.

"Parem täiuslikkuse," Elizabeth Lombardo

Osta litres.ruOsta Amazonist