Kõige tõhusam viis kiiresti õppida uusi asju

Ebakindlus ja ebaselgust on stressirohke. Kuid vastavalt uutele teadustööVolatiilsus Hõlbustab Väärtus uuendamine prefrontaalses CortexSamuti stimuleerib aju piirkondades vastutab õppimist. See tähendab, et ebastabiilne olukord, kuigi ebamugav, kuid vajalik kasutada aju nii palju.

Kui sa tahad õppida võimalikult tõhusalt, teha seda, mida on raske teile, 70% ajast.

Oren Hoffman (Auren Hoffman), ettevõtja, äriinglite

Muidugi, see on raske peaaegu kogu aeg olema sellises seisundis, kuid uuringud kinnitavad sõnad Hoffman. Kui sa ei ole veidi närvis oma töö tulemustest, aju peatub õppida uusi asju.

See on järeldus, teadlased jõudnud pärast eksperimendi ahvid. Loomad täita erinevaid ülesandeid ja saada tasu mahla. Mõnikord võimalusi karastusjooke olid stabiilsed, näiteks 80%. Muud probleemid olid rohkem ettearvamatu: sagedus vastuvõtu mahla muutunud.

Kuigi ahv läbi ülesanded, teadlased mõõta nende aju aktiivsust. Nad leidsid selge muster. Kui loomad võivad ennustada saamise sageduse määramiseks, nad on praktiliselt sulgeda aju piirkondades, mis on seotud uute asjade õppimine. Kui nad ei saa ennustada sündmuste käiku, koolituskeskuste, vastupidi, intensiivistada.

See on loogiline. Kui olete leidnud parim viis läbi teatud keskkonnas leida uusi mõttes.

Stabiilsus ei soodusta uue uuringu. See ei ole oluline, kui sa üritad kapten golf kiik või valmistamisel mõned toidud. Kuid paljudel elualadel, sealhulgas kutse-, sa pead õppima ja saada paremaks. Ja see on vältida protoronnyh rajad sisse ja välja oma mugavuse tsoonist.

Kui saame uude ettearvamatu keskkond, aju võimet absorbeerida teavet täiustada. Kui teie elu ei ole eriti mitmekesised, teadlikult tuua see ebakindlus ja proovida midagi uut. Näiteks:

1. Välismaale reisida. Olete kindlasti õppida midagi uut, sealhulgas enda ja oma võimeid.
2. Muuda midagi tuttavat rutiini. Isegi kui sa lihtsalt lõunat uue institutsiooni või võtab midagi ebatavalist õhtul, aju läheb õpetamise režiimi. Ja see aitab õppida uusi oskusi ja heita pilk vana ideid uues valguses.
3. Alusta uut projekti. Ta võib lõpuks ebaõnnestuvad, kuid te kindlasti õppida midagi uut.
4. Otsi kummaline võõras ideid. Näiteks lugeda vana raamatut tulevikutehnoloogia, vaata art-house, suhelda loomingulisi inimesi, kes on huvitatud välismaalane seade tööstusharudes.
5. Räägi inimestega, kellega te ei nõustu. See mitte ainult ei õppida midagi, vaid ka areneb empaatiat.

vt ka

• 8 ootamatud eelised võõrkeelte õppimise →
• Miks on teadmisi - see on uus raha, ja kuidas arendada oskusi pideva õppimise →
• 5 uut tõestatud viise õppida kiiremini ja paremini →