Käivita 10-aastase kava asjade kuus kuud - see on reaalne
Motivatsioon / / December 19, 2019
Psühholoog ja isikliku efektiivsuse ekspert Benjamin Hardy (Benjamin P. Hardy) oma blogi väikestele ja keskmise suurusega näitas, miks me oleme võimelised isegi kõige ambitsioonikad eesmärgid, keskendudes nende tulemuslikkust ja ei raiska aega jama.
Hinnake, kui palju aega on meil tegelikult
Keskmiselt kuul 720 tundi (30 päeva x 24 tundi). Lahutamine nendest 240 tundi magada (30 päeva x 8 tundi), 160 tundi tööd (4 nädalat x 40 tundi), 60 tundi söögi (30 päeva x 2 tundi) ja saadi vaba 280 tundi kuus.
Aastal - 3360 tundi (12 kuud × 280 tundi). Muidugi, arvutused keskmiselt, kuid siiski.
Nende tundi saate lugeda mägi raamatuid, õppida uusi oskusi ja teha palju kasulikke asju. Aga enamasti me raiskame seda naiivselt arvata, et kogu elu ees, ja me veel aega.
Ärge öelge, et olete kõik erinevad. Olukord jääb samaks nii kaua kui eitada harjumus edasilükkamise asju hiljem. Tegutsema, see on oluline mõista, et me ei ole alati hallata aega korralikult.
Mõista, mis võtab aega
teadlaste hinnangulInternet suundumusi
Et keskmine inimene on häiriksid nutitelefoni 150 korda päevas. Pooled osalejad eksperimendi ei usu andmeid, et inimesed usuvad, mida nad teevad ei ole rohkem kui 30 korda. Niisiis, mõnikord me alateadlikult häiriksid nutitelefoni.See on keerukust tänapäeva maailmas: oleme liiga harjunud tehnoloogia. On raske ette kujutada elu ilma nutitelefonid. Me ei saa täielikult olla siin ja praegu.
Aga meil on seda muuta, kui sa tõesti tahad teha 10-aastase kava 6 kuud. Sa ei saa saavutada kavandatud kulutada aega sotsiaalsete võrgustike või televiisorit vaadates.
Et näha, kas korralikult käsutada ajal küsida endalt mõned küsimused:
- Kuidas sa istud internetis?
- Kui palju sellest ajast kulutate kasulikke õppetunde?
- Millal oli viimane kord, kui läks interneti eesmärgil sisse ja välja, kui eesmärk on saavutatud?
- Kui palju aega sa veeta oma pere ja sõpradega, ilma telefoni?
Kui te ei saa vastata, siis on tõenäoline, et veeta aega veebis alateadlikult. Olete vähem produktiivne kui sa arvad.
Korralikult käsutada aeg
Et täita suur plaan asjade lühiajaliselt, on vaja kõigepealt teada, aja juhtimine. Kuid on ka teisi kasulikke näpunäiteid.
Õpi hindama aeg
Mõistma, et te ei ole igavene. Näete, elu ei ole lõpmata pikk, ja ühel päeval see lõpeb. See on hea stiimul uuesti puhul, plaanid ja harjumused, et kõige paremini õigel ajal.
Kujutlege, et pool aastat jäänud elada. Kas tõenäoliselt sel juhul olete jätkuvalt magada kuni keskpäevani, tundide kerimine lindi sotsiaalseid võrgustikke. Jõuab justkui aeg hakkab otsa saama.
Määrata elu prioriteete ja väärtusi
Vaadata plaani juhtudel kooskõlas selge teadlikkus, mida täpselt soovite saavutada. Kustuta plaani pandud ühiskonna ja kultuuri. Jäta mida sa tegelikult vajavad. Eesmärgid on vähem, kuid nende saavutamiseks realiseeritakse. Hakkate kiiremini tegutseda, teades, et täita kava ise, mitte sellepärast, et keegi ütles, et.
Ärge kartke ebaõnnestuda
Tööle kartmata kukkuda. Isegi kui see läheb valesti, nagu sa silmas pead, saad kogemusi. Ei pea ebaõnnestumise märgiks, et sa pead loobuma eesmärk. Mõtle seda võimalust, et võtta arvesse eelmise vigu, parandage need ja maapinda teist korda uue hoo ja teadmisi.
Leia mis motiveerib teid
fultaym töö ja kolm last - ei ole takistuseks teel rakendamisega 10-aastane to-do list kuus kuud, kui te motiveeritud töö ise. Muidugi sel juhul, pead õppima rohkem ja kiiremini, ajakava on tihe. Aga kindel kavatsus saavutada tulemus olete kindel, et seda teha. Kõigele vaatamata.