5 viisi koheselt enesekindlamaks muutuda
Motivatsioon / / December 19, 2019
1. slouching
Kui teil säilitada hea rüht ja kõndida püstipäi, siis muutub kindel hetkega.
Et alustada, venitada ennast nii palju kui võimalik. Pull abaluude alla ja tagasi - on ebatavaline, kui te kulutama palju aega küürus üle laua. Tõstke lõug ja vaata otse ette. Stopp alandas Allavaatenurka käies: teie ees kogu maailmas.
Kui teil on probleeme poos, teha paar harjutusi tagasi.
püüdma👍
- Harjutused, mis aitavad säästa teie kehahoiak, kui te istuda palju
Kuluta kuus võitluses kühmusolek - see on suur samm kindel välimus. Varsti siis õigesti tagasi kõhklemata.
2. Aeglustada tempot
Kui oled närvis, et sinu hääl on tavalisest kõrgem, ja sa räägid kiiremini kui sa arvad.
Kui te muretsete avaliku esinemise, proovige rääkida aeglasemalt kui soovid, ja ärge unustage, et hingata. Sa võid tunda, et sa rääkida liiga aeglaselt, kuid küljelt see heli hea.
Võtke teadmiseks🧐
- 10 tehnikaid kõnekunst, et normaalse kõne teha suuri
3. Smile
Kui sul tekib raskusi või ebamugavust, see on lihtne endasse ise. Ja see kindlasti tähendab, et teil on väga kurb vaatepilt. Üsna varsti on teil maine "kummaline mees nurgas." Nii naeratus. Kui soovid siiras, praktikas: Seisa peegli ees, sule silmad ja tilk neid maha. Seejärel avage neid samal ajal tõstes nurkades oma suu. See on sinu tõeline naeratus.
4. Võida päevavalguse
Kui te ei tööta pidevalt kodus istudes oma aluspesu ja räägi ainult kass, siis ilmselt on palju piisavalt suhelda inimestega. Näiteks kolleegidega lõunalauas, kauplus, ettekandjana kohvikus või aeg-ajalt kaaslased.
Kui viimane kord, kui vaatasin silmis mees, kuni ta pöördus ära? Kui te ei ole kindel, siis on üsna tõenäoline, et on alati olnud esimene põrkama. Nüüd siis need, kes ei saa mööda vaadata.
Mõtle iga interaktsiooni mini-lahing.
Niikaua kui sa naeratad ja vilgub, siis ei vaadata kohutavalt. Kui olete alati olnud häbelik, paar esimest korda siis on väga raske, kuid see on vajalik läbida. Niipea kui hakkad tegutsema kiiresti aru, et teised on närvis nagu sa oled, ja kiiresti tõlgivad, kui te vaatate neid silma piisavalt pikk.
5. Eemalda silt ise
Mõnikord inimesed ei suuda uskuda, et teised on muutunud. Näiteks, kui ta oli õhuke, jätkuvalt end täis. On aeg vabaneda silte, mida teha üle ja baldahhiin.
Kui tunned kohatu olukorras kogu ilmselt tundis ta ka. Meil kõigil on kahtlusi. Nad eksisteerivad alateadvuse tasandil ning tavaliselt takistavad saada, mida me tahame. Just stop mõtlesin nii palju ja saada hõivatud.
Kui teil on keegi huvitatud, minge teda kolme sekundi jooksul. Kõik, mis läheb kaugemale sellest teeb sind üle analüüsida olukorda ja lõpuks midagi teha.
Pidage meeles: kui te ei küsi, on vastus alati negatiivne. Nii et sa pole midagi kaotada.
Kohe end tutvustada võõrastele peol. Viska ära kõik kahtlused: te peate cool ja enesekindel.
boonus
Siin on kodutöö: kõndides oma pea püsti ja suur naeratus tema nägu, et rahuldada silmis vähemalt viis möödujad ja ütle neile lihtne "tere". Pea meeles, et need peaksid olema esimene vaatama minema.
Alguses te tunnete ebamugav, kuid kes hoolib? Sa ei näe neid inimesi. Siis saate liikuda edasi keerulisemate ülesannete. Näiteks alustada vestlust võõras või sõnavõtuga avalik.
Lõpuks suure jõuga kaasneb suur vastutus. On selge piir usalduse ja ülbus, nii et ärge üle pingutage. Muuda ennast, kuid ei muutu ise.
vt ka🧐
- 5 tõsi tehnikaid naiste enesehinnangut
- Kuidas lõpetada muretsemine, mida teised arvavad teid
- ÜLEVAADE: "elu häkkimine positiivseid inimesi: 50 viisi enesehinnangut," Richard Nugent