Miks igapäevaseid harjumusi on tähtsam kui seade eesmärgid

Et saavutada eesmärk, ei piisa lihtsalt sõnastada. Peate omandama õige ja tervislik harjumusi. Nad on aluseks tulevase edu.

Igaüks meist on eesmärk, suur või väike, et me tahame saavutada teatud aja jooksul. Keegi tahab teha oma esimese miljoni aastaselt 30, ja keegi - kaalus suvel. Harjumused vaikselt reguleerivad meie elu ja mõjutada meie käitumist. Hea harjumuste aidata eesmärkide saavutamisel, ja halb on korviga.

Esiteks unusta inspiratsiooni. Harjumus on usaldusväärsem. See toetab teid, ükskõik kui inspireeritud või mitte. Harjumus - konsistents praktikas.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), Ameerika ulmekirjanik

Mis on valesti seatud eesmärke

Kui me otsustame, et muuta midagi oma elus, seadsime uue eesmärgi. Aga selline lähenemine on mõned puudused.

Kell eesmärgid on tähtaeg

See on põhjus, miks pärast jõuda teatud eesmärgi paljud naasevad kus alustasime. Mees jookseb maratoni, siis unusta kasutamise. keegi viskab ülekaal ja kaubamärgid võidu kooki.

Eesmärgid sõltuvad tegurid, mis mõnikord ei saa me kontrollida

Eesmärgiks ei ole võimalik saavutada. nihestused võib takistada osalemist oluline võistlused ja ettenägematute kulude - kauaoodatud reis merele. Mis eesmärk, me reeglina, ehitada teatud algoritmi seda saavutada. Aga kõik ei lähe plaanipäraselt.

Eesmärgid sõltuvad tahtejõudu ja enesedistsipliini

Dahigg Charles (Charles Duhigg), autor "harjumuse jõud. Miks me elame ja tööd sel viisil, mitte teisiti, "kirjutab:" Võimu tahe - see ei ole lihtsalt oskus. See lihaste, mis nagu lihased käed ja jalad, väsinud rasket tööd, nii et järgmine ülesanne on meil veel vähem jõudu. "

Eesmärkide seadmine heidutab meid

Uuringud näitavad, et inimese aju saab segadusse eesmärkide seadmine tema saavutus. Me lõõgastuda ja hakata uskuma, et eesmärk on saavutatud ja otsida enam midagi. See on eriti ilmne, kui me rääkida teistele inimestele.

Millised on eelised harjumused

Harjumus - ristumiskohas teadmisi, oskusi ja soov.

Stephen Covey (Stephen Covey), autor "Seitse väga tõhus Inimesed Oskused"

Kui me midagi välja harjumus, see tähendab, et me toimingut automaatselt, ilma mõtlemata. Nii eesmärgiks on saavutada järk-järgult, vaikselt ja lihtsalt. Selline süstemaatiline lähenemine on oma eelised.

Harjumused ületada oma eesmärke

Keegi oli sätestatud kirjutada romaani. ta otsustab kirjuta 200 sõna päevas. Eesmärgi saavutamiseks ta oleks vaja 250 päeva. Üsna lihtne ülesanne. Aga mõnikord selgub kirjutada 1000 või rohkem sõnu korraga. Järk-järgult, siseneb see harjumus. Selle tulemusena raamat valmib palju varem.

Harjumused on lihtne meile

Et moodustada uus harjumus võtab 30 päeva. See on selline aja oleme harjuda erimeetme võtmiseks iga päev.

Harjumused kujundavad meie elu

Meie kogu elu koosneb harjumusi, et me vaevalt märgata. Vastavalt teadusuuringute Charles Dahigga, välja harjumus, me täita umbes 40% meetmete kohta päevas. Nad võivad olla nähtamatud, kuid nad kujundavad meie identiteedi.

Meie elu kuigi see on teatud kuju, kuid siiski koosneb peamiselt harjumused - praktiline, emotsionaalset, intellektuaalset - harjumused vastupandamatult meid meie saatus, mis iganes, et saatus ega tõendatud.

William James (William James), Ameerika psühholoog ja filosoof

Kui harjumus juurdunud milline mees, ta viib teda läbi elu.

Harjumused muutuvad elustiili

Mõned harjumused võivad oluliselt muuta meie alaline käitumist. Dahigg kutsub neid "võti harjumusi." Näiteks iga päev spordi tegevused võivad soodustada isiku tervisliku toitumise ja vältida alkoholi ja suitsetamist.

Kuidas süsteemne lähenemine

Paljud edukad inimesed on kommenteerinud, et keskendudes mitte eesmärkide seadmine ja moodustamise harjumusi, me parandada elu.

Warren Buffett, Ameerika miljardär, kes loeb iga päev, suurendades oskusi ja parandada oma teadmisi. Stephen King kirjutab päevas 1000 sõna päevas. Keenia sportlane Eliud Kipchoge võtab teadmiseks pärast iga treeningut, tuvastamiseks ja analüüsimiseks nõrkused, mille tööd. Need harjumused viia uimastamise tulemusi ja muuta meie ajusid.

Kui me tahame saavutada teatud eesmärk, me peame püüdma pühendada oma aega ei ole tema avalduse ning moodustati head harjumused.