Hommik rituaalid edukad inimesed: 11 inspireeriv näited

See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.

1. Mark Zuckerberg

Facebook asutaja.

Igal hommikul Zuckerberg kannab sama eile. See võimaldab tal võtta päevas vähem kui üks lahendus.

Ja tõde on, siis võib oluliselt lihtsustada oma elu ja säästa oma aega, kui sa ärkvel uurida garderoob ja mõelda, mida kanda seda. Steve Jobs ja tema teksad musta kaelusega - järjekordne näide lihtsustada igapäevaelu otsuseid kasuks suur eesmärke.

2. Jack Dorsey

Üks asutajatest Twitter.

Pärast ärkamist Ameerika ärimees tegeleb meditatsiooni ja siis läheb jooksma ja ületab vahemaa kuue miili (ligi 10 kilomeetri).

Muidugi, kõik ei ole valmis sellise vilgas hommikul. Aga kümneminutiline laadimise teha ei ole nii raske.

3. Elon Musk

Ettevõtjale, asutaja SpaceX ja Tesla tegevjuht.

Miljardär palju tööd, kuid alati magab kuus tundi. Tema hommikul algab kell 7:00, esimene asi, see kontrollib mail ja poole tunni jooksul reageerida kõige olulisem ja kiireloomuliste. Ärimees ei ole alati aega süüa hommikusööki, kuid mitte kunagi jätab dušš.

4. Barack Obama

Endine USA president.

Kell 06:45 olen endine USA president tingimata koolitus, ühendades harjutamiseks südame. Pärast hommikusööki koos perega ja aitab tema tütred valmistuda kooli.

On tore alustada päeva midagi kasulikku enda jaoks, unustamata teha aega pere. Pärast õhtul te ei näe, ja lähete pärast tööd koju, väsinud ja kurnatud. Seetõttu hommikul chat nii oluline.

5. Oprah Winfrey

TV host ja sotsiaalse aktivisti.

Esimese 20 minuti mõtisklusSiis vähemalt 15 minuti liikuval jooksurajal ja - mis kõige tähtsam - tasakaalustatud hommikueinet, kuhu kuuluvad valgud, rasvad ja liitsüsivesikuid.

Simple hommikul rituaal teledivy annab positiivse meeleolu kogu päevaks, energises ja annab jõudu. Miks mitte?

6. Haruki Murakami

kirjanik.

Töötades uudse kirjanik ärkab iga päev kell 4 hommikul ja saab tööle. Ta töötab viis või kuus tundi ja seejärel läheb sörkima või ujumineLugemine, muusika kuulamine ja magamaminekut kell üheksa.

Kui teil on vaja keskenduda midagi olulist, režiimi tuleb appi. Keegi tootlikumad hommikul, keegi - pärast päikeseloojangut. Oluline on leida lähenemine teda.

7. Anna Wintour

Peatoimetaja American VOGUE.

Legend moemaailma ja püsiva peatoimetaja läikiv ajakirja viimase 30 aasta jooksul - personifikatsioon enesekindlus ja edu. Tema hommikul algab 05:45 kusjuures tund pool tennis. Pärast ta annab ennast üles ja läheb kontorisse.

Inspireeriv näiteks neile, kes on äratuskella saab vaevalt avada oma silmad ja voodist üles indekseerimise köögis. Loomulikult tunnen kiirustada elujõudu esimese raid, sa pead õppima, kuidas jälgida režiimi ja enne magamaminekut.

8. Steve Jobs

Ettevõtja, leiutaja, kaas-asutaja Apple.

Igal hommikul legend vaatasin end peeglist ja küsi sama küsimus: "Kui täna on mu viimane, ma tahaks ja teeks, mida on planeeritud täna? "Kui mitu päeva, et vastus on ei, siis elus, et see on aeg muutuda.

See on suurepärane meetod, et näha, kui sa oled hõivatud oma äri või lihtsalt ujumine praeguse.

9. Margaret Thatcher

Endine peaminister Suurbritannias.

Isegi pikaajaline hilja ärikohtumiste ei häiri Raudne Leedi ärkama järgmisel hommikul kell viis, et kuulata oma lemmik näidata toidu- ja põllumajandussektor raadios.

Ära unusta meeldivat asju. Kui päev algab positiivseid muljeid, lemmik juhtudel ja just see, mida annab teile rõõmSee loob positiivse laengu ja häälestuda.

10. Winston Churchill

Briti poliitik, endine peaminister Suurbritannia, ajakirjanik, kirjanik, Nobeli kirjandusauhind.

Winston Churchill - erakordne isiksus. Ja tema tavaline hommikul ei ole väga sarnane tüüpilise rituaale suured inimesed.

Ta ärkas kell 7:30, hommiku-, lugeda ajalehte ja töötas samas voodis. 11:00 Churchill ainult minna jalutama aias ja valati ise Viskigrogi.

Töö produktiivselt voodi võiks ilmselt ainult Briti poliitik. Aga see oli tavaline, et teda. Teie hommikul harjumusi ka erineda ühine - jooksmine, meditatsioon, samas süüdistuses. Aga juues päikesetõusu veel ei ole seda väärt.

11. Benjamin Franklin

poliitik, leiutaja, kirjanik.

In Benjamin Franklin päev, sõna otseses mõttes oli maalitud kella. Hommik rutiinne võttis poliitik kolm tundi. Ta ärkas kell viis hommikul, pestud, hommikusöök ja planeerida oma päeva. Franklin Aga isegi hommikul kindlasti küsida küsimus: "Mis kasu ma täna?" Ja kaheksa, ta oli juba hakanud tööle.

Kui te ei saa teha päeval, kõik, mis ma tahtsin, äkki teil on probleem distsipliini ja iseorganiseerumise.

---

Hommik seab meeleolu tulevad päev. Nii et see meeldiv ja kasulik. Satuvad harjumus, mis on lõbus, ja võibolla oma elu sädemeke uute värvi.

vt ka

• Science rituaale, miks neid vaja on ja kuidas neid kasutada →
• 10 hommikul rituaal produktiivseks algus päev →
• 25 päevane rituaale edukamaid inimesi →