Nagu süü tapab motivatsiooni
Motivatsioon / / December 19, 2019
Süü võtab vaimse tervise
Kui otsite motivatsiooni täielik ammu alanud tööversiooni, siis võibolla on teil vihastan, ülem, kui projekti ei esitatud õigeaegselt. Hakkad süüdistavad ennast ja töö raske. Kuid see motivatsioon on ebatõenäoline, et sa rohkem produktiivne.
Kuna süü langeb eneseteadvusKuna te keskendudes nende puudused ja nõrkused. Olete kõige produktiivsemad kui kindel ja õnnelik. Raiskad energiat negatiivseid emotsioone, siis ei saa keskenduda ülesanne. Seetõttu süütunnet - suur koormus aju.
See on palju tõhusam keskenduda teeme õigeid asju kui vale vältimist. Püüa olla hea inimene ja ei püüa varjata halb.
Nii ei süüdista ennast pole veel lõpetatud projekte. Motiveerida ennast, et ta on kasulik ja et pea hindavad oma tööd. See on motivatsiooni teha õnnelikumaks ja tootlikumaks.
Sa karistada ennast
Mida sa tunned, kui näiteks, lagunes ja ikka süüa tohutu käkitegu ajal dieet? Kas süü saad uuesti töökorda? Vastupidi. Tunned kohutav, ja siis otsustada, et üks tükk kooki on olukord ei muutu.
Kui olete kindel, et on teinud midagi halba, kui hakkate mõtlema sa väärid karistuse. Flagellation - katse rahustama oma süüdi südametunnistus. Sa karistada ise sama, et sa end süüdi. Ainult suuremate. Sa sööd rohkem kooki viilu ja tunnete veelgi süüdi midagi. Selle tulemusena, siis satuvad nõiaringi enesevigastamise.
Kui teete vea uuesti, ei süüdista ega karistada ise. Kiitke ennast, mida olete juba saavutatud. Lõppude lõpuks, enne kahetsusväärne käkitegu võid mõneks ajaks jääda toitumine. Kiitus ja usk oma edu naasete ehitada kiiremini kui süü.
Süü motiveerib väljastpoolt ja on lühiajaline mõju
On ebatõenäoline, et te teete midagi lihtsalt ei tunne ennast süüdi. Sa terve öö piisonid õpikuid ei ole selles, mitte häirida nende vanemad. Ehk kõvasti tööd ja lõpule viia enne tähtaega paneb sind kardavad langeda võimude silmis. Teisisõnu, otsite motivatsiooni väljastpoolt, mitte sees.
Soov vältida süü - on väline motivaator. Kujutage ette, et te töötate ise ja sul pole boss. Sel juhul sa kaotad motivaator, kes tõmmatakse sind edasi.
Püüa leida ja arendada sisemine motivatsioon. Ole valmis uuteks väljakutseteks ise ja mitte asutustele, pere või keegi teine. Lugege nautida, mida te teete.
Järgmine kord, kui tunnen end süüdi, pidage meeles, et sa sellega lihtsalt rikkuda oma tervist, meeleolu ja enesehinnang.