Kuidas aktsepteerida ja armastada ennast: 6 Nõuandeid Lesi Ryabtseva
Motivatsioon / / December 19, 2019
Les Riabtseva
Ajakirjanik, blogija. Profiil Facebook.
Võite olla õhuke, rasva, pikk või lühike, tark, kiire, aeglane, võib olla distsiplineeritud või lohakas... Võite olla midagi, isegi peaaegu täiuslik, kuid mitte asjaolu, et see lemmik. Ja me kõik teame: et sa armus ümbritseva peate esmalt ennast armastada kõige rohkem. Allpool olen kogunud nõuanded neile, kes soovivad tutvuda Praegu aktsepteerida ennast ja armastust.
1. Mitte, et rahuldada teiste
Sageli me tegutseme põhjal vale kohusetunne või süü. Rajatised nagu "Me peame" ja "hästi tehtud" meid lahutada oma soove. Altruism - see on hea nii kaua kui ei ole vastuolus terve egoism. Teiste aitamine - hea ja vabatahtlik, kuid vabatahtlik.
Enne kui võtta lisakohustusi, veendumaks, et see ei tee sulle haiget kõige rohkem.
2. Lõpetage palun kõigile
Püüdes rahuldada teiste me sageli unustada oma soove, oma tervist ja huve. Kõige mõttetu soov - palun kõigile, sest see on lihtsalt võimatu. Banaalne "kui palju inimesi, nii palju arvamusi" peaks olema tasuta meid maksma tähelepanu
välisriikide kriitikaAga ei. Me ikka alateadlikult otsima oma, kes kinnitab ja kiitust, ja mitte ainult, sest me oleme sotsiaalsed olendid. Siiski Delhi kaks avalikku arvamust: see muudab nagu tuul.3. Ärge kartke öelda "ei" ja "jah"
Me kardame, et keelduda, kuigi me tõesti ei taha midagi teha, sest kogemus, et me peame reageeri, isekas. Aga lihtsalt vaja õppida öelda "ei" lugupidavalt.
Me "jah" ei kiirusta rääkida, justkui karda tundub pealetükkiv, või mis veel hullem, liiga ambitsioonikas, justkui halvasti tahavad lisaks sellele, mida meil ja nii seal. Ei ole midagi halba öelda oma soove ja öelda "jah" ilma agressiooni, ilma haiget teised.
4. Eraldada tund päevas ise
Mõnikord kiirustada vahel kriipsud kodust tööle ja töölt koju, saame isegi unustada süüa, segane majapidamises rutiinne. Mark üks tund päevas, ja ühel päeval nädalas jääda temaga üksi. Sa Säälimättä pühendada neid ise. Hoiata pere ja sõpradega, et seekord siis ei saa vastata nende taotlused.
Soovitav on plaan see tund ise kas varahommikul enne kõiki juhtumeid, kui te ei häiri kodu ja töökoha majapidamistöid või vahetult enne magamaminekut, kui kõik tööd on lõpetatud, ja mõtlesin neist ei häiriv.
5. Ära räägi halba ise
Kuldne reegel "Kohtle inimesi nii, nagu soovite neid ravida teid" kehtib ka teisel pool:
Nautige kui soovite inimesi ravida teid.
Märkate kuidas käitumist teistega, kui toas on keegi kõrgem staatus? Või keegi on väga ilus? Ja isegi ehk mitte nii ilus, kuid toimetulevaid? Aga asi ainult enesetaju. Ja kes tahab austada meest, kes ei austa ennast ja scolds. Psevdosmirenie ja tagasihoidlikkus ei maali, ja teised annavad põhjust nit-picking.
6. Plaani oma puhkust
Idee, et puhkus on tulemas, siis tõstke oma tuju parem kui ootab reedel ja mälestusi viimase puhkus aitab hoida, kuni järgmise.
te ei saa endale lubada mida iganes ta tahab nendel päevadel: korraldada puhkus sõnakuulmatuse täiskasvanu. Plaani oma reis kino, restoran, salong, või reisile säästa raha, et osta uus konsool või klassi keraamikat. Selline tuulutusavad aitab paljastada varem tundmatu potentsiaal ja näidata, mida sa tõesti teha tahad.