Reegel 5 sekundit võtma igasuguse asja
Motivatsioon / / December 19, 2019
See artikkel ei ole ainult lugeda, vaid ka kuulata. Kui eelistate - lülitada podcast.
Seda reeglit
Viis-sekundi reegel sätestab, et vaja ainult loota 5-1, tegutsema. Siis saate teha isegi midagi, mis puudub soov või motivatsioon.
Kuidas see toimib
Ehk võimalus näidata teile naeruväärne ja ebareaalne. Count viis sekundit, et oleks võimalik täita oma plaani? Tundub, et see on täiesti kasutu reegel. Kuid praktika näitab, et see ei ole nii.
Tulemuslikkust viie sekundi reegel võib seletada kahel põhjusel:
- Seostage Tagaplaanil meetme rakendamiseks. Kui loeb ühe alateadlikult seda tajuda finišisse. Ja kui sa seega hüüatama "Edasi!" Või "Lähme!", See on isegi rohkem, mis aitavad teil alustada ettevõtlusega.
- Sa püüad mitte vastuollu ise ja hoida oma lubadusi. Sa endale kohustuse mitte valetada teistega ja ennast. Rääkinud keegi, et vara tõusma, siis proovige seda teha. Vastasel leiad ennast valetajaIsegi kui see inimene ei saa kunagi teada tõde.
Kui sa lubad ennast tööle kohe pärast viidet, see annab teile vajalikud energia suurendamiseks.
Kuidas taotleda
Klassikaline näide - tõusu äratuskell. Selle asemel, et panna see korrake iga viie minuti loota, et üks ja kohe, ilma mõtlemata, voodist.
Tegelikult viie sekundi reegel on kasulik teile igal eluvaldkonnas. Näiteks, proovige seda kasutada, kui:
- Tunned saate lahku ja keegi hüüe. Siis rahuneda, vestluse tooni muutunud sõbralik;
- Sa ei saa alustada projekti. Kui te ei saa tuua ise jätkata diplom, loota, et üks, dokumendi avamiseks ja hakake kirjutama;
- karda helistada keegi. Lihtsalt valige number ja hakata rääkima;
- ei julge arsti juures. See peatub sa kardad, kuid meeles nõuab, et see on vajalik teie tervist.
Võite kasutada reegel kui soovite. See aitab väikeste viise ja pikas perspektiivis saavutusi.
Ära unusta, et kõige raskem osa viis - see on esimene samm. Siis kohaneda, mida sa teed ja kaotab kartke neid probleeme.
vt ka🧐
- Lihtne küsimus, mis hakkab oma elu muutma
- 10 müüti motivatsiooni, et te ainult segavad
- 5 asja, mis tapavad meie enesekindlust