Kuidas on olulised harjumusi oma elu
Motivatsioon / / December 19, 2019
Kui tead, kuidas mõned harjumused mõjutada teisi, saate teada, kuidas tõhusalt hallata neid.
Tavaliselt kõige olulisem harjumusi põhjustada ahelreaktsiooni ja mõjutab teisi eluvaldkondi. Näiteks kasutada. Lühiajalises perspektiivis mõju kasutamise ei ole kõige meeldivamaks: te kõik haiget, jääb vähem aega muudeks tegevusteks. Aga mis lõpuks jõuab spordi kaudu, on vaja tegeleda nendega. Sul on rohkem energiat, siis saab õnnelikum ja elada kauem.
Halvad harjumused nagu liigsöömine on vastupidine mõju. Kohe sulle meeldib palju toitu, kuid varsti enam piisavalt energiat, et töö ja hobid. Kui te lõpetate kontrollida harjumus, siis teie eluiga väheneb.
Harjumus võib nimetada oluline kahel põhjusel:
- Asjaolu, et see annab teile, muudab oma elu paremaks - kui te hoida seda, mida soovid.
- Selle mõju sinu elu hullem - kui teil on soov saada lahti sellest.
Kujutage ette, et oleme kindlaks teinud viis põhilised harjumusi, et hea või halb elu. Sel juhul kolm neist - kasulik: kasutamise, meditatsiooni, lugemine. Veel kaks - kahjulike: alkohol ja liigsöömine.
Nädala jooksul veenduda, et igasuguse vältimatu ja pikaajalist mõju avaldada teile oma harjumusi. Vaata, millised sind tootlikumaks, loominguline ja õnnelik, mis on vastupidine mõju.
Märkus juurdunud harjumusi mõjutavad üksteist. Näiteks, liigne joomine ja liigsöömise võta sa energia, mis on, miks sa ei taha olla nii palju, et mediteerida, lugeda ja sporti. Aga pidev meditatsiooni oli positiivne mõju teiste harjumusi: teadlikkuse juua vähem alkoholi ja ei söövad.
Tähtis harjumused võivad olla seotud üksteisega väga erineval viisil:
Tee nii, et nad olid alati ees oma silmad. Näiteks kirjutada harjumusi laual. Nii saate suurema tõenäosusega mõelda, kuidas need mõjutavad teie töö ja elu. See on lihtsam kohandada oma harjumusi.
vt ka
- 4 lihtsat sammu, mis aitavad asendada halvad harjumused heas →
- Enamik tervislikke harjumusi, mis aitavad teil rikkaks →
- Miks igapäevaseid harjumusi on tähtsam kui eesmärkide seadmine →