5 lihtne harjumusi, mis aitavad teil saavutada eesmärke kiiremini

Kõik inimesed midagi unes ja määrata mõned eesmärgid, kuid ainult väike osa jõuab neid eesmärke. Sa tead, mida seab need inimesed? Nende harjumusi. See harjumused määravad, kuidas tulu inimese elu ja selle saavutused.

Ma ei kavatse "pumbata" teie motivatsioon selles artiklis, vaid tahavad jagada viie häid harjumusi, mis aitavad teil saavutada eesmärke kiiremini. Alustada lisada need harjumused oma elu sul võib olla täna.

1. Arendada enesedistsipliini

Big võitu on saavutatud ainult läbi distsipliini. ainult keskpärane esialgsed tulemused on võimalikud ilma distsipliini. Uskuge või kahtlen selles, kuid see on tõsi.

Kas tead, mida laiskus? Seal on palju definitsioone selle nähtuse, kuid kuna kõik, mida ma nagu:

Laiskus - see on distsipliinirikkumisele.

Kujutlege, kui jahutada see muudaks oma elu, kui sa kõik need asjad, mis on vaja teha, kuid ei, sest nende laiskus. Vähene distsipliin muudab inimese viiakse nõrk, abitu luuser.

Ja küsimus on, kuidas õppida olema distsiplineeritud. Hea uudis on see, et lihtne arendada distsipliini (ei ole kohustuslik mõned fenomenaalne tegevus), on raske säilitada selle distsipliini sobival tasandil.

See on see, mida tuleks mõista, kui soovite arendada distsipliini.

Teadlased, leiti, et võimu inimese tahe - ressurss, mis on kahandanud vara. Teisisõnu, tahtejõudu on järk-järgult tarbida päeva jooksul.

Pange tähele, et kõige loll otsuseid, me tavaliselt lõpus päeval? Kuna tahtejõudu on otsa saamas.

Ma ei anna viiteid uurida. Selle asemel, ma soovitan lugeda raamatut Kelly McGonigal, mida nimetatakse "tahtejõud». See raamat on kõik vajalikud tõendid ja teaduslikult põhjendatud.

Niisiis, kui lõpus päeval tahtejõudu tarbitakse, haripunkti hommikuti. Ja kui nii, siis on mõtet harjutada end distsipliini hommikul, kui ta peab andma vajalikud tahet.

Palju erinevaid harjutusi sa tead, aga ma tahan öelda kõige lihtne: Rong ise ärkama varakult. Luba endale saada üles 06:00 järgneva 30 päeva jooksul (va nädalavahetustel) ja järgige oma lubadust. Uskuge, et iga päev ärgata nii vara, vaja distsipliini. Aga kui sa murda oma lubadust ja te ei saa näidata distsipliini, isegi see lihtne nii, siis kuidas kõrge saavutusi me räägime?

2. Kütuseks meelt arendada intellekti

On kategooria inimesi, me nimetame neid nohikutele, kellele meeldib mõelda, et kogu võim teadmisi. Need inimesed lugeda palju ja hea meelega vastu uusi andmeid. Osa sellest on mõtet, vaid kogu see filosoofia on kaugel tõest.

Tugevus - see teadmine, mida toetab tava. Igaüks, kes ei võta välja oma pea raamatutest, mida proovida, Tugevneda. Aga nerd kes püüab rakendada neid teadmisi, see on teine ​​lugu. Ilmekaim näide - see on Bill Gates.

Me õhutavad meie keha, neelavad erinevaid toite. Mis juhtub, kui me söövad? Me kaalus, muutunud loid ja üldine liigne kilogrammi kahjustada meie tervist.

Olukord on sarnane meelt. Samuti vajab ainult kütust, mitte zakarmlivat kõigile.

Lihtsaim asi, millest võite alustada - loeb need raamatud, millest teadmisi aitab teel oma eesmärgi.

Alusta lugemist 10 lehekülge päevas (võib rohkem lugeda rohkem). Loe 10 lehekülge ei võta palju aega (näiteks mina seda hommikul, pärast ärkamist). Keskmine lehekülgede arv raamatus? Umbes 300. See tähendab, et te loete üks raamat kuus ja 12 aastas. See on väga hea tulemus.

Võime õppida - see on ka harjumus, mis nõuab pingutust.

3. Jälgige tasakaalu töö ja vaba aja

On seisukohal, et sa pead tööd targemaks, ei raskem. Mulle tundub, et see filosoofia on kaugel reaalsusest. Ehk selle loosung, mida saab müüa rohkem raamatuid, kuid reaalses maailmas, "raske töö" on peaaegu alati võidab "smart töö".

Ma ei kuulnud enam lugusid, kuidas keegi ilma palju vaeva, kasutades mõned nutikas viis, on saavutanud edu lühikese aja jooksul. Tavaliselt eelneb triumf raske töö ja juba kaasas kogemus kergus ja näilisele lihtsusele. Minu arvates kombinatsioon raske töö intelligentne lähenemine on ideaalne millest püüdma.

Aga raske töö tühjeneb nii vaimselt kui füüsiliselt. Ja selleks, et vältida "läbipõlemist" ja jälle täisvõimsusel, on vaja akusid. Maailmas on veel vaja puhata, ja sa ei ole erandiks.

Kohtasin inimesi, kes ütles, et ta ei vaja puhata. Aga tegelikult oma vastuse peitub üks põhjus: nad ei usu, et nad väärivad seda puhkust.

Ei ole vaja pöörduda isik, kes on tööl mõtlemist puhata ja puhkuse - töö. See ei ole hea. Otsi tasakaalu töö ja puhkuse. Mis see tähendab? See tähendab, et võtta meetmeid, et aidata oma keha ja vaimu taastada.

Sellised meetmed on meditatsiooni minu jaoks, sport ja tervislik magada, samuti minu pere, sõbrad ja hobid. Et see kõik, ma püüan leida aega. Teil on vaja ka teda leida.

Kõik tööd ja ei leia aega meelelahutus - funktsioon igav inimesed. Sa tahad seda olla?

4. Vaata oma energia

Me ei saa täiskiirusel järgida oma eesmärke, kui meie kütusepaak on tühi. See tähendab, et kui me tahame olla nii tõhus ja viljakas töö oma eesmärgid, peame õppima, et jälgida taset oma energia ja reguleerida.

Seal on nii palju erinevaid tegureid, mis mõjutavad kehalist energia kehas. Täielik nimekiri sest ma ei näe mõtet, see on väga pikk. Selle asemel, ma soovitan suurepärane raamat Jim Loher "Life täisvõimsusel!». Seal on kirjutatud sellest üksikasjalikult.

Ma annan mõned soovitused enda nimel:

1. Leia aega, kui olete kõige tõhusam ja ehitab oma tööplaani kohaselt ta. Näiteks, ma olen kaua märganud, et kõige tõhusam on intervallidega 8:00-13:00. Selle aja jooksul, energia minust välja vaid ülevoolav. Seetõttu on nende kõige tähtsam äri - kui võimalik - ma üritan ajakava sel ajal.
2. Vali keskkonda. Gossip, negatiivne ja depressioonis inimesed - on energia vampiirid. Olen märganud, et see on vajalik, et suhelda need inimesed ja soov tööd kuskil kaob. Seetõttu lülitub ise välja need, kes aeglustab sind eesmärkide poole.

Ja pidage meeles, et teil on endiselt piiratud oma reserve füüsilise energia ja seetõttu on vaja mõelda ette, kuidas see õiglaselt jagada ei saa, et väikeettevõtete olete ammendatud isegi enne kui sain alla midagi oluline.

5. Õpi kontrollima oma hirmu

Kas olete märganud jaoks nii, et tööpäeva lõpuni väsimatult nagu lubas tulemusi ei saa kunagi?

Üks seletus on, et aju on vaikselt libiseb sa ainult neid ülesandeid, mis töötavad kõige ohutu ja ökonoomne energiatarbimise seisukohast. Seega säilitab ja kaitseb meid väsimus ja ohtlikke olukordi. See on üks aju funktsioonidele.

Kõik suured saavutused on välja oma mugavuse tsoonist. Probleem on aga selles, et kui me läheneme mugavuse piiri, sisaldab kaitsemehhanism, mida nimetatakse hirmu.

Milline hirm on loodud hoiatus ohu, ilma et inimkonna oleks ebatõenäoline, et ellu jääda. Aga meie olukord, hirm teha mees meist ei suuda saavutada oma eesmärke. Hirm ei võimalda meil saada, kes me tahame saada. Hirm pilved ja vaimu takistab meil realiseerida oma täit potentsiaali.

Seetõttu peame õppima, et kontrollida oma hirmu. Ilma selleta kahjuks kuidagi. Tõde on see, et hirm ei kontrolli sa kui sa lased tal seda teha. Hirm - see on vaid märk sellest, et ees ebamugavust. Inimene on võimeline lihtsalt ignoreerida oma, kui sa tõesti tahtsid.

Näiteks, kui ma tunnen rünnaku hirmu või tugev emotsioon, siis hingata sügavalt ja tihti. Kui asjaolud seda võimaldavad, siis pühendada 10 minutit meditatsiooni selge meelt. Ja see aitab mul leevendada pingeid.

Aga sa pead lõpetama teel eesmärgi - see ei ole ainus asi, mis on võimeline hirmu. Hirm - see on ka majaka et punktid lühim tee eesmärgile. Kuna tavaliselt mida me kartma on asi, mida teha esiteks. Pea seda meeles ja seda kasutada.

Minu nõuanne teile on kunagi keskenduda oma tähelepanu, kui palju sa kardad. Mõtle, mida tasu ootab teid pärast sa ületada oma hirmu.

Isiklikult ma kasutada mõtlema oma jõupingutusi võidelda terror mis tahes kaardi, pöörates saan võimaluse mängida "Major League". Need, kes ei saa või ei maksa seda tasu mängida "väiksem jaotus", kus on suur vastutus, kuid tasu on teine, märksa tagasihoidlikum.