Iseloomu kõik inimesed on sama, nad erinevad ainult oma harjumusi. Konfutsius
Harjumus võib praegu nakatada kasutades lihtne põhimõtteid:
30 päeva ainult üks harjumus
Salvestage eesmärk paberil koos põhjustel takistusi ja kuidas neid lahendada.
Avalikult teatas oma kavatsusest
Säilitage oma edusamme
Avalikult aru neist iga päev
Veenduge, et seal oli keegi teid toetada rasketel aegadel
Rahuldust ennast isegi väike edu
Kui midagi ei tööta - otsida viga planeerida teine katse ja proovige uuesti
Kuid olgem läheb peamine - harjumused:
Kõige olulisem neist - positiivne mõtlemine. Mastering neid, siis annab rohkem lihtne viis hilisemad eesmärgil.
kehakultuur. Vaatamata sellele, et igaüks nõustub selle kasulikkust, kõik ei ole nõus, et see muudab elu. Kuid see muutub: see lisab enesekindlust, positiivsust, vähendab stressi ja parandab aju funktsioon.
Ühe Zadachnaja. Lahendus on vaid üks ülesanne korraga see võimaldab teil olla tõhusam ja rohkem, et vähendada stressi taset.
Keskendu üks eesmärk. Nii nagu üks probleem - parem, kui üleminek tähelepanu ja üks sihtmärk on valitud peamine nakatumise on parem: saab ainult mõelda ja teha kõik endast oleneva, täpselt soovitud punkti.
Kaotada kõik ilma, mida saate teha. See kasutab sama põhimõtet kontsentratsioon: ärge raisake aega tarbetu ja armastata, nautida lemmik.
lahkus. Kindness on ka harjumus, kasvatada seda ise ja te tunnete nagu ümbritseva maailma paremaks.
igapäevaellu. Arendada oma lähenemisviisi ärkamise alustanud, ja hommikusöögi eest, õhtul välja ja kõik reegliks oma elu. Nad kohe hakkavad saama lihtsamaks.