Strateegia edukad sportlased, mis aitab võita spordis ja elus
Motivatsioon / / December 19, 2019
Enamasti me arvame on midagi keskenduda edu saavutamiseks. Aga mis siis, kui kontsentratsioon on ülim väljakutse ei ole oluline? Treenerid nõus Neck Smart (Shaka Smart) ja John Fox (John Fox), kes nõustab sportlastel "usalda protsessi."
Üks esimesi idee hakkas levima Ameerika jalgpalli treener Nick Saban (Nick Saban). Ta ütles talle umbes psühhiaatria professor Lionel Rosen (Lionel Rosen).
Peamine mõte on Rosen, et sport, eriti jalgpall - raske asi. Keegi ei saa täielikult järgida kõiki võimalikke stsenaariume hooajal, rääkimata konkreetse mängu.
Hooajal suur hulk mänge, mängijad, statistika ja muid asju, et luua uskumatu koormust. Samal ajal, oma raamatus Sabani kirjutas Monte Burke (Monte Burke), Rosen leidis, et keskmiselt üks mäng jalgpalli kestab ainult seitse sekundit.
Ta küsis: Mida teha, kui meeskond keskenduda ainult need seitse sekundit - asjaolu, et seda saab kontrollida? Mis siis, kui sa püüad teha kõik samm-sammult, mitte keskendudes võit?
Nick Saban treeneri ameerika jalgpalli.Ära mõtle võitnud Euroopa Individuaalne Championship. Ära mõtle riigi meistrivõistlustel. Mõtle, mida sa vajad, et teha seda lähenemisviisi, mängu ajal, just praegu. See on protsess: mõelgem, mida me teha saame täna tulemas ülesanne.
See mõte oli võrdsustatud mängijad Saban, kes kaheksa aastat võitnud 20 korda kolmes erinevas meistrivõistlustel. Ta treenerid ise samal ajal ka mitmeid auhindu.
Pärast protsessi tegemise kompleksi lihtne
Kujutage ette, et teil on vaja midagi teha keeruline. Ärge keskenduge see - murda probleem osadeks. Ja just seda, mida sa pead tegema nüüd, maksimaalse efektiivsusega. Siis liikuda järgmisele osa. Jälgi protsessi ja mitte tulemus.
Tee edu mis tahes valdkonnas - on viis, kuidas sa lähed samm-sammult.
Sa lihtsalt pead tegema, mis on oluline praegu, kuid seda tuleks teha kindel, ilma häirida ükskõik mida. Siis isegi kõige suuremad raskused on täielikult üle aja.
See näitas üks pioneere valdkonnas meteoroloogia James Pollard Espy (James Pollard Espy), mis on kuni 18 aastat ei oska lugeda ja kirjutada. Kui ta kuulis kuulsa kõne kõneleja Henry Clay (Henry Clay), ja kui ta lõpetas, Espy proovinud temaga rääkida, kuid ei suutnud pigistada välja ühe sõna. Siis üks tema sõbrad hüüdis: "Ta tahab olla nagu sina, kuigi ja ei saa lugeda!".
Clay võttis üks plakatid, mis oli kirjutatud suurte tähtedega oma perekonnanimi - savi. Ta vaatas Espy ja ütles: "Näed, poiss? See on kirjas A. Sa jätsid õppida kõik 25 tähte teine. " Nii Espy mõista sisuliselt protsessi. Aasta hiljem, ta on õppinud.
Protsess - vastastikku häire
Korrastamata meeles kaotada sisuliselt, mis on oluline just nüüd, ja on segane mõtteid tulevikus. See võib tunduda ilmselge, kuid me sageli unustada seda õigel ajal.
Kui nüüd keegi koputas teid ära oma jalad ja kinnitatud maapinnale, kuidas sa reageeriksid? Tõenäoliselt oleks paanikasse. Ja siis kogu oma jõudu proovinud visata see mees ise. Aga see ei aita: kaalu oma keha ta saab ilma liiga palju vaeva, et pigistada oma õlgadele maha. Ja sina, püüab põgeneda, kiiresti lõõtsutama.
Protsess - midagi rangelt vastupidist. Esiteks ei paanitse, siis koguda kogu oma energia. Sa ei tee midagi loll ja ei raiska oma jõupingutusi asjata. Sa keskendub, et mitte muutuda hullemaks. Siis tõsta oma käed, kirjutades sügavalt hinge, ümbermineku ja haarata kurikaela käsi või näputäis tema reied - üldiselt samm-sammult, tehes kõik selleks, et ründaja hakkas üleandmist. Niikaua kui ei ole tasuta.
Lõksus - see on lihtsalt seisukoha, mitte lause.
Kui olete valmistub vabastada toode, konkurents võib hirmutada teid. Kui soovite kirjutada raamatu või filmi teha, siis saab likvideerida palju tööd. Sageli me loobuvad, sest usume, et ülesanne võimatu.
Tegelikult on iga probleemi saab lahendada - piisavalt murda tükkideks ja lihtsalt hakkavad täitma, samm-sammult. Kui sa tead, sa lähed edasi teha, mis tulenevad takistused ei tundu nii ületamatu.
Ära kiirusta. Mõned probleemid lahendada keerulisemad kui teised. Esiteks, võtta välja need, mis on õige ees oma nina. Siis liikuda teised. Te kõik peab õnnestuma.