Mõningase harjumusi saab muuta oma elu

Quora kasutajad rääkisime harjumusi, mille kasutuselevõttu radikaalselt muutnud oma elu. Oleme eemaldanud platitudes nagu "ei sport", "süüa" ja "magada." Sa juba tead seda. Ülejäänud, ehk mitte.

Harjumused - ohtlik asi. Nad võivad soovite muuta oma elu paremaks ja rikkuda seda. Viimastel aastatel kehtestamine kasulik ja vabaneda halbadest harjumustest makstakse palju tähelepanu. välja rakendusedSee tõesti aitab seda ja teadlased läbi uurimistööOleme püüdnud aru saada, kuidas me harjuda midagi ja kuidas seda hallata. Quora kasutajad ütlesMis harjumused on olnud kõige suurem mõju oma elus.

1. Looge loendeid. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) usub, et nimekirjad võimaldavad teil mahalaadimiseks aju ja ei sunni teda meeles pidada teavet, mida saab registreerida. See aitab mõelda tõesti tähtsad asjad.
2. Säilitada isikliku rahanduse Excel. Lihtne veergude kulude ja tulude aitab teil mõista, kus see läheb mõnd vajalikud andmed keelduda ilma tagajärgi ise. siin näide Niisuguse tabeli.
3. Lugeda raamatut vähemalt 10 minutit päevas.
   instagram viewer
   Nagu motivatsiooni kasutaja Quora tsiteeritud Tyrion Lannister sarjas "Game of Thrones":

   Ma kainelt hinnata oma tugevusi ja nõrkusi. Minu meeles - minu relv. Minu vend on mõõk, kuningas Robert - tema haamer, I - d. Ja meeles vajadustele teritamine samuti mõõk. See on lihtsalt tema luisk - raamat.

4. Mediteerima. Me ei ole lihtsalt kirjutada, mida boonuseid annab iga päev meditatsiooni. Üks parimaid teenuseid meditatsiooni koolitus - gaasifaasi ja meie autor Farid Karimov katsetatud selle mõju ise.
5. Hammaste harjamise ei ole ainult hambahari, kuid lõime. Harja puhastab ainult kolm viiest hambapindadele.
6. Tulemas uusi ideid iga päev. I testitud seda mõistet ennast ja siin mida tuli sellest.
7. Loo hommikul rituaal. Pikemas perspektiivis on see abi sa ärkad palju lihtsam. Keha suudab ärkama samal ajal, isegi ilma äratuskell.
8. Tee varukoopiaid kõik andmed. Üks õnnetus kaotus oma andmeid on piisavalt, et mõista, kui oluline see on. Aga sa võid treenida ise teha varukoopiaid eelnevalt.
9. Tõuske arvuti iga poole tunni. Sel ajal, saate uurida kaugus, lihaste lõõgastamiseks silmade veidi ringi ja pääse.
10. Kulutused ühe päeva nädalas ilma tehnoloogiat. Sellel päeval, näiteks neljapäeval, vabaneda nutitelefoni, arvuti ja internet. Veetke päev koos perega või lähedastega kus iganes soovite.
11. Ärge kandke palju raha ja krediitkaardid. Väike kogus raha ja üks kaart peas piisavalt liikuda linna. Eelised on ilmsed: kui te kaotate kõik, või siis varastada rahakotid, kaod minimaalsed.
12. Pidage päevikut või blogi. siin miks see on oluline.

Nüüd on teie kord. Rääkige meile, mida harjumused on olnud kõige suurem mõju oma elus.