3 viise, kuidas teha ise välja tulla mugavuse tsooni

Kuidas kavaldada oma aju, kui teil on rääkida avalikult või küsida suurenemist, kuid te ei karda.

1. Keskendu protsessi ja proovige lõbutseda

Kui üles riputatud tulemusi, esimene samm on väga hirmutav, eriti kui tegu ise tundub riskantne. See on parem sukeldu protsessi ja proovida seda nautida. Näiteks maratoni jooksma hirmutav. Aga siin on vaja veel kolme kuu jooksul joosta 3-4 korda nädalas ei ole hirmutav nii palju.

Selline lähenemine on kasulik professionaalne valdkonnas. Ta aitas Singer Irit (Irit Singer), mis nüüd töötab turundusosakond SIIT Mobility, karjääri muuta.

"Me unustame, et nautida protsessi eesmärkide saavutamiseks - ta räägib Singer. - Jah, sa pead olema väga motiveeritud ja ambitsioonikas karjääri edu. Kuid veelgi olulisem, et mitte saada liiga üles riputatud lõppeesmärk. Vastasel hälbite praegusel hetkel ja ei saa adekvaatselt hinnata olukorda. "

2. Praktika olukorras väiksema riskiga

Näiteks paljud keerulised rääkida avalikult. Kui teil on vaja kiiresti saavutada esitluse või kõne, praktikas ette. Enamik rääkida koosolekutel või sundida ennast minema sündmus, kus sa ei tea keegi. Sellistes olukordades lihtsam teritada esinemisoskus, sest neid ei ole peaaegu mingit ohtu. Siis hakkad mõtlema, et rääkida võõrastega ei ole nii hirmutav, sest see on tehtud palju kordi.

Hal Gregersen (Hal Gregersen), tegevdirektor MIT Leadership Center, samuti nõustab osaleda projektides, kus saate aidata vähe olemasolevaid oskusi ja kogemusi. Teil on reaalajas õppida uusi asju. Pärast seda võõras olukord ei ole enam nii hirmutav.

3. Ärge jätke ennast mingit valikut

Kui soovite laiendada oma tööalaste kontaktide võrgustikku, saada huvitav sündmus ja kinnitada osalemine. Kui te soovite parandada füüsilist vormi, registreerida maraton, mis toimub kolme kuu jooksul. Kui soovite, et arutada keeruline küsimus, ajakava kohtumine, et see ei saa liigutada.

Kui hirmutav asi muutub kohustus, see on palju lihtsam teha. Ja kui rong tihti märkad, et see ei ole nii hull kui tundus enne.

vt ka

• 2 minutit, et muuta oma elu →
• Kuidas sundida ennast töötada 4 lihtsad küsimused →
• Indekseerimise üles: tõestatud, mõistlikel ja mittediskrimineerivatel seksuaalse viis saada edukaks →