7 lihtsat võimalust, kuidas peatada motiveeritud
Motivatsioon Elu / / December 19, 2019
Suurim büst maailmas - mees, kes on kaotanud oma entusiasmi elu.
Matthew Arnold
Spoileriring me ei peatu Jankutus kui oluline motivatsioon saavutada oma eesmärke. Selle muidugi keegi ei vaielda. Küsimus on, kuidas säilitada oma motivatsiooni kaua?
Me oleme nii haaratud uus trendikas dieedid, kuid nädal hiljem jälle süüa need maitsvad kondiitritooted. Me innukalt läbi uue projekti, ja mõne aja pärast kaotavad süda, te elate maal palju raskusi. Igal aastal oleme alustamas uut terve elu on salvestatud jõusaali ja sörkimine hommikul ja nüüd koolitajad õrnalt kaetud tolmu, lükake kaugemas nurgas.
Motivatsioon on võimas jõud, mis võib sundida meid ennast muutma ja maailma muuta meie ümber. Aga nagu iga tugev emotsioon, see võib kiiresti jäta meile. Siin on seitse vihjeid selle kohta, kuidas seda teha ei juhtuks.
1. Jälgi oma kalduvustele
Jah, see on palju lihtsam öelda kui teha praktikas. Aga ikkagi tasub proovida keskenduda need tegevused, mis toovad teile rõõmu. Mõtle järgmise:
Tööl. Ehk liikuda oma unistuste töö ei ole aega, kuid võib-olla on mõistlik rohkem tähelepanu pöörama äri, mis sulle meeldib, ja teised delegeerida kolleegidega?
Millised on teie eesmärgid. Eesmärkide seadmisel on oluline hoolitseda kõige meeldiv viis, kuidas saate seda saavutada. Näiteks kui soovite saada rohkem sportlik, sa pead valima ühe liiki kehaliseSee toob teile rõõmu ja mitte seda, mida reklaamitakse läikiv ajakirjad.
Teie kohustused.Ärge kartke öelda "ei" Mis häirib teid ja tõmbab tagasi. Võibolla see on üks kõige olulisemaid oskusi elus.
2. Keskendu lõpptulemusele
Enamik tõesti olulised eesmärgid nõuavad üsna suuri jõupingutusi sinult, et ainult läbi kaua võib tuua soovitud tulemust. Võite otsida turvatud ja iseseisvat elu, kuid see on teil aega painutada selg.
Selle asemel, et maksta praeguse raske ja ebameeldiv ülesanne keskenduda paremini põhjus, mis sa pead tegema seda. Oota töölauale pilt koos pildi oma unistused ja sageli pöörama tähelepanu sellele.
3. Alusta win
Kui teil on raske pingelist päeva või kui te alustate uut projekti, proovite sooritada kiire ülesanne esimesel valgust, mis toovad kiireid tulemusi. See parandab teie meeleolu ja aitab teil saada eneseusku, palju vaja alguses oluline juhtudel. Üldjuhul on need ülesanded, mida saab läbi mõne minuti, jättes teile tunde saavutus. See võib olla puhastada oma laud, sõelumisel e-posti või telefoni teel, et teil on hakanud välja pikka aega, ja nii edasi.
4. Jätka vaidlustada
Kui olete teinud mõned lihtsad juhtudel kiire samas võitlevad kaitsme ei maganud, siis on parem võtta kõige raskem ülesanne päeval. See ei pruugi olla lihtne, kuid kui teil toime tulla põhiülesanne päeval, kõik muu tundub lihtsalt tühiasi. Lisaks, kui paned maha kõige raskem lõpus päeval, siis on tõenäoline, et ta liigub sujuvalt järgmisel päeval ja siis järgmine kord. Nii väljakutsed on valdav.
5. Võtke regulaarsete vaheaegade
Kui värske ja puhanuna, see on väga lihtne olla motiveeritud. Breaks on suurepärane võimalus suurendada oma tootlikkust. Selle asemel, et kulutada tundi vaadates ja ei ole selge, mida, segades kätes venitamist töö- ja puhkeaega, siis on selge aega töö ja aega puhata. See organisatsioon teeb oma päeva ja aitab toime tulla juhul ilma häiriksid kõrvalised asjad.
6. Ärge võtke liiga palju
Enamik meist on liiga ülekoormatud erinevate ülesannete ja eesmärkide saavutamiseks. Püüame saavutada palju korraga, ja selle tulemusena ei saa midagi muud kui krooniline väsimus.
Ärgem unustagem, et päevas 24 tundi ja me peame lahkuma aega puhkuseks, meelelahutus ja rõõm. Soov olla nii tark, ilus ja edukas - see on kindlasti hea, kuid see on parem igal ajahetkel ainult üks üldine eesmärk ja seda maksimaalselt oma tähelepanu. Nii on teil palju paremad võimalused edu.
7. Rahuldust ennast
Väikesed auhinnad iga oluline samm, võib olla hea vahend motivatsiooni, eriti kui sa ei sa olla väga huvitav töö. Erakorraline break, tass kohvi, jalutada pargis või lemmik tassi - valida, mida sa tõesti õnnelik ja tasu ennast, kallimale, reaalse edu.
Üks tähtsamaid tegureid, mis eristavad suuri mehi nende vähem edukad konkurendid on vankumatu soov saavutada oma eesmärke. Säilitamine, vaatamata raskustele ja ebaõnnestumisi, nende motivatsiooni kõrgel tasemel pikka aeg annab neile jõudu, püsivust ja pühendumist, mis on võti edukaks saavutamiseks tahes eesmärke. Loodame, et need nõuanded aitavad teid selles.