3 põhjust suhelda Viivitamine ja teha kõike õigel ajal

Sa tihti lükata asju hiljem, kuid vaba pikenedes ja stress on muutunud pidev kaaslane. Oleme figuring, mis läks valesti.

Tähtaeg läheneb kliendid ikka helina päeva nende juhtumite ei jää jõud - kõik lõpmatu Viivitamine. Aga tootlikkust saab parandada, mõista kõigepealt edasilükkamise põhjustest alalise isegi hädavajalik töö.

Põhjus 1. Jätad asju hiljem, kartes rikkuda kõike

Mõtle probleemi kui võimalust parandada oma oskusi või saada boonuseid.

Kui edukalt ja õigeaegselt lõpule projekti mu boss on hea meel, et ma saan auhinna ja kõik saab trahvi.

Psühholoogid nimetavad seda "keskendub saavutus." Uuringud näitavad, et kui teil keskenduda saavutusi, siis on motiveeritud edu, Suurema tõhususe ja pika säilivusajaga optimistlik.

Kui te ei karda, et täita kuni ülesanne, lõpetage mõtlemine midagi. Ärevus ja kahtlus kahjustada eneseusku ja vabasta motivatsiooni õnnestub, jättes vähem võimalust alustada tee midagi. Keskendudes saavutusi, siis teha oma parima, et tulla toime probleemi nii hästi kui võimalik, ilma raisata aega ja energiat mõtteid õnnestu.

lahendus: keskenduda saavutusi.

Põhjus 2. Sa tühistada tööle, sest sa ei taha seda teha

Raamatus "vastumürk. Vastumürki õnnetu elu "Oliver Burkeman märgib, et meie sõnad:" Ma lihtsalt ei saa ärkama nii vara "või" Ma lihtsalt ei saa tuua ise minna jõusaali, "tegelikult tähendab" Ma ei Ma tahan. " Keegi ei seo teid voodis igal hommikul. Sissepääsu juures jõusaalis ei ole väärt bouncers. "Kes ütles, et teha midagi, sa pead ootama, et hetkel, kui sa taha seda teha? "- kirjutab kõik sama Burkeman.

Mõtle sellele, sest see on tõesti oluline. Kui oleme ostetud idee, et nad peavad tegema midagi ainult siis, kui absoluutselt taha seda teha. Burkeman näitab, et paljud tuntud kunstnikud, kirjanikud ja autorid on saavutanud teatud edu sest nad olid sunnitud esitama rutiinne töökorraldust, olenemata soove või inspiratsiooni.

Inspiratsioon amatööridele ja ülejäänud lihtsalt töö.
Chuck Close, kaasaegne Ameerika kunstnik

Kui sa lihtsalt istuda ja panna maha juhul puudumise tõttu inspiratsiooni või soov, hakkavad tööle ilma nendeta.

lahendus: ignoreerida oma soove huvides äri.

3. põhjus. Sa tühistada raske, igav, ebameeldiv ülesanded

Sageli me ütleme endale, et järgmine kord teeme ebahuvitav või igav ülesanne esiteks, ega lükatud. Kuid uuringud näitavad, et inimesed kalduvad oma enesekontrolli, kuid tugineda seda sageli.

Nõus, et teie tahtejõudu on ebatäiuslik. Too ise tegema rasket ja igav töö ei ole alati. Selle asemel, et tugineda enesekontrollDetail planeerida oma ülesandeid. Kirjutada selles mõttes, et näiteks homme kell kolm pärastlõunal jätkate see "raske-igav, ebameeldiv" ülesanne, tulgu.

Kui te otsustate ette, milline ülesanne sel ajal, kui olete kindel, mida teha, tee seda. Siis vana küsimuse: "Kas ma tõesti vaja seda teha nüüd", "? Ja see ei saa oodata" - kaob ise.

lahendus: Detailplaneeringu ülesanded.

Kolm ettepanek strateegiad ei kõla nii lõbus, kui näiteks "Do ainult seda, mida sa tahad." Aga kas nad tõesti töötavad, mis võimaldab teil täita tööülesandeid suurima kasu.

loe ka

• 7 Ebatavaline meetodeid võitluses Viivitamine →
• Kuidas motiveerida ennast kõvasti tööd →
• Kuidas armastada tööd: 5 lihtsad reeglid →