Kuidas muuta oma elu: Application Guide Leo Babauta
Motivatsioon / / December 19, 2019
Mike MurdockSa ei saa kunagi muuta oma elu enne, kui muudate midagi teete iga päev.
Alusta lihtne küsimus: Mida sa tahad oma elu oli?
Kas soovite saada kirjanik, muusik, disainer, programmeerija, polüglott, puusepp, kunstnik, mis tõmbab manga-stiilis, ettevõtja või ekspert igal alal?
Kuidas kavatsete seda saavutada? Kas soovite kirjutada oma soove paberile, pane see pudel ja visata selle merre lootuses, et nad saavad täidetud? Alas, universumi teeb töö. Sa pead võtma oma elu enda kätte.
Kas seate ennast suur ja oluline eesmärk, mis tuleb saavutada aasta lõpus või järgmise kolme kuu jooksul? Selles töös ei lõpe. Ilmselt seetõttu oma elukogemusi olete juba aru, et ettevõte pikaajalised eesmärgid ei tööta alati. Kui tihti selline strateegia viib teid selle eesmärgi saavutamiseks?
Tuginedes oma 7-aastane kogemus, mille jooksul olen läbi erinevate katsete mul õnnestus tuua õiguse: "Miski ei muutu enne, kui hakkate iga päev muutusi».
Üritasin tulla süsteemi iganädalaste muudatusi asju, mida tuleb teha päevas, suur igakuine eesmärkidel ja paljud teised variatsioonid teemal.
Ükski see töötas, välja arvatud iga päev muutusi.Kui te ei soovi muuta oma igapäevases elus, siis ja üldiselt ei taha seda muuta planeeritud marsruudil. Sa lihtsalt meeldib idee õppida juhtida / rääkida Jaapani / play guitar / programmeerimine ja nii edasi. Aga tegelikult, te ei taha midagi teha.
Võtke sama ennast ja alustada oma elu muutma iga päev. Anna meile teada, kuidas see on tehtud!
Kuidas saata oma hea soov jälgida iga päev muutusi
Selguse huvides toome mitu eesmärki:
- kaalus maha võtma
- kirjutada raamat
- võita oma Viivitamine
- armuma
- olla õnnelik
- reisida maailmas
- juua rohkem vett
- õppida hispaania
- õppida, kuidas säästa raha
- teha pilte
- loe rohkem raamatuid
Kuidas siis muuta neid lõppeesmärgid iga päev muutusi? Mõtle igapäevast tegevust aitaks teil liikuda ja olla lähemal oma eesmärgi? Vahel detail ei ole lihtne. Seetõttu ma soovitan selguse, mõned näited:
Kaalust. Alusta kõndimist iga päev. Esiteks 10 minutit. Nädal hiljem - 15.. Siis 20... Ühel päeval, kui sa kõndida 30-40 minutit päevas, teha uus muutus - hakkavad vett juua asemel sooda ja sooda.
Kirjutada raamat. Kirjutage 10 minutit päevas.
Conquer Viivitamine. Igal hommikul leida kõige tähtsam ülesanne päev ja töö see 10 minutit enne minekut haarata brauseri või mobiiltelefoni.
Armuda. Mine kuhugi iga päev ja tutvuda uute inimestega. Või tööpäeva pärast päeval tööd saada põnev mees.
Ole õnnelik. Jälgi iga päev asju, mis muudavad maailma paremaks, aidates inimesi.
Reisida maailmas. Alusta säästa raha (vt. Järgmine lõik). Või müüma oma kraami nii kaua kui kõik oma asjad ei sobi seljakott. Siis hääletaja.
Säästa raha. Start järk-järgult vähendada oma kulusid. Alusta võttes võtta harjumus süüa ja kodus toitu. Müü auto ja alustada jalutama, rattaga sõitma või rongiga. Leia väiksema maja (kohandatud versioon Venemaa - eemaldage väiksem korter). Selle asemel, et osta asju ja teenuseid tegelevad need, mis ei lennata sa kenake.
Joo rohkem vett. Joo vett ärgates, ja siis iga tund tehes pausi (umbes kord tunnis).
Õpi hispaania. Teach pakkumised Hispaania, kasutades c programmi anki ja kuulata 10 minutit päevas koolitus rekordi Hispaania (näiteks on tasuta õppetunde siin).
Tee rohkem pilte. Pildistamine ajal oma lõunapausi (kuid mitte seda, mida sa sööd) ja avaldab need oma blogis.
Loe rohkem raamatuid. Loe igal hommikul ja enne magamaminekut.
Niisiis, sa saad idee. Mitte kõik ülaltoodud näidetest on ideaalne, kuid te võite alati tulla midagi, mis töötab teie jaoks paremaks. Asi on seda teha iga päev.
Kuidas rakendada igapäevases muutusi?
See meetod on väga lihtne rakendada ja kui sa lihtsalt järgida, ta viib teid tulemus:
1. Üks muutus korraga. Võite murda seda reeglit, kuid ei oleks üllatunud, kui lõpuks ebaõnnestus. Töö üks asi on viimase kuu enne uue lisamist muuta. Lisa uus muuta ainult siis edukalt toime tulnud esimesena.
2. Alusta väikesed muutused. Olen juba öelnud tuhat korda sellest ja veel, keegi mäletab seda. Alusta 10 minutit päevas või isegi vähem. Kui muutus on raske teile, parem alustada 5 minutit. Kui te ei saa ja 5 minutit, vähendada intervalli kaks.
3. Järgige samme sisendades harjumusi samal ajal. Loomulikult ei ole sõna-sõnalt sama hetkel täpselt 06:00, kuid kui sama vallandada oma igapäevast elu: kui sa jõid esimese tass kohvi hommikul, kohe pärast saabumist tööl, pärast koju naasmist pärast hammaste pesu, võttes dušš, hommikusöök, ärkveloleku, lõuna- või lisamine arvuti.
4. Jagage oma kavatsustest kellegagi. Parem paar inimest. Veenduge, et need inimesed, kelle valikuid austama. Näiteks, ma lubanud mu sõber õppida PHP TYNAN iga 10 minutit päevas. Ma eeldada seda kohustust ka minu abikaasa, lugejad minu blogi, minu lapsed ja paljud teised.
5. Vastutab. Iga päev ma täita Google laua andmeid mitu minutit Olen teinud iga päev (räägime uusi asju, et te üritate tuua oma elu). Näiteks, nagu programmeeritud. Ja juurdepääsu sellele dokumendile on minu sõber, mis ma kirjutasin eespool. Ta kontrollib mind. Tööriist, mida saate kasutada, et säilitada sisedistsipliini ei ole oluline - see võib olla postitusi Twitter, Facebook või isikliku konto isiku, kes aitab teid. Sa pead olema kindel, et teie partner kontrollib teid iga päev ja iga kuu. Kui ta seda ei tee, siis leida teine isik, kes nõustub, et aidata teil.
6. Installi karistuse või tasu sõltuvalt tulemusest. Kõige olulisem motivatsioon seda tehes esliv suutnud sisendada endale kasulik harjumus, inimesed austavad sind vähem, ja kui sa suutsid - ta peab kinni rohkem. Kui teie raamatupidamisarvestuse süsteem ei ole seadistatud nii, siis on vaja leida uus viis teha seda tööd. Te võib-olla muuta partner, kes aitab teid. Võite lisada ka oma toimivust igapäevaseid ülesandeid natuke nalja. Ma lubasin süüa sushi Hiinast, kui ei vasta ootustele ise iga päev muutusi (mul on neid Käivita, sest süüa vaal mulle heitmiseks süüa lehma või laps, see on võimatu). Teisel juhul, ma lubasin, et laulda laulu ees võõrad jaapani, kui sa äkki ei suuda. Tee tagajärjed ise väljakannatamatu, kui sõidad kaks päeva on lihtsalt võimatu, kui te vastamata kolm päeva. Saate luua ise ja tasu, kui sa äkki ei laseks ühel päeval nädalas.
7. Naudi muuta. Kui tulemuslikkuse uue igapäevase tegevuse tunnete väsimust või täitmise Nende meetmete teile midagi rutiini, siis on midagi valesti. Leia viis saada naudingut nende meetmete või lõpuks siis jätke see ettevõtmine. Või leida muid asju, mille välimus oma elus rohkem kaalu teile.
See on kõik. Järgige neid 7 lihtsat sammu ja oma elu muutub. Kõik need sammud täita. Võite alustada muutes oma elu täna.
Ja mida sa oled teinud täna, et muuta oma elu?
Aasta hiljem, siis on kahju, et ei jõustu täna.
Karen Lamb