42 Reeglid on lihtsad, kuid täis elu
Motivatsioon / / December 19, 2019
Arv "42" jaoks Lifehacker.ru mingi magic, nii et ma lihtsalt ei suutnud mööda see artikkel. Pärast lugemist see, mõistsin, et raamat sisaldab lihtsaid ja tõhusaid nõuandeid, mis on arutatud meie blogi rohkem kui üks kord eraldi. Mind isegi mõelnud töötavad riputage 42 punkti raami kõige nähtavale kohale, et mitte unustada, et me komplitseerib oma elu.
1. Proovige täiesti vastandlikke asju
Näiteks, kui sa sööd palju liha, on aeg proovida anda talle vähemalt lühikeseks ajaks. Love väita - Proovi vaikida. Ärkasin hilja - ärkama varakult, jne Tee neid vähe katseid osa oma igapäevast elu ja see on omamoodi nakatamist "out mugavuse tsooni." Esiteks, see on lõbus, ja teiseks, ajal järgmise järsud pöörded oma elu läheb kaugemale mugavust ei ole nii märgatav.
2. Ärka üles 20 minutit varem
Seda saab teha paar komplekti 20 minutit ja siis saab vaikselt ärkama tund varem ja on aeg teha palju huvitavaid asju, millele varem käed ei jõua. Veel hiljuti, me puudutanud teema varajase tõusuNii et kui sa ei ole alustatud, siis on suurepärane võimalus lisada see toode oma elus keeruline.
3. Tule kõiki kohtumisi ja koosolekuid on 10 minutit varem
Esiteks, jättes eelnevalt sa ei pea muretsema, et hilinesin ja sunnitud ootama kolleegidega. Miks sa vajad täiendavat stressi enne tähtsat koosolekut? Teiseks tuli natuke varem, saab valmistada ja kontrollida uuesti, kui te ei ole unustanud.
4. ühe paneks
Meie aju ei suuda toetada multitegumtöötlus. Meil on veel minna üks ülesanne teisele. Kui te töötate ainult üks asi, sa seda paremini ja rohkem pinevalt, mida ei segane.
5. Küsige endalt: Kas ma püüan hoida asju juhtub
Analüüsige olukorda. Kui selgub, et nende tegevus sa keeruliseks kõike veelgi, mõtle, kuidas lagunevad see lihtsam komponendid ja probleemi lahendada.
6. Küsige endalt: Kas see oluline olla 5 aastat
Enne mägedes välja mutimullahunnikutest ja pisar tema juuksed, mõtle, kas see olukord on kriitiline 5 aasta pärast? Ja pärast 5 nädalat?
7. Teha oste ainult nii raha, et olete teeninud või salvestada kuni
Enne kui osta midagi kallis, mõtle hoolikalt ja pidage meeles reeglit "mõelda ostmise mitu päeva, kui palju sadu osa oma kulude (kui 100, siis ühel päeval, kui 200-2 päeva jne). " See aitab teil teha intelligentne ostu- ja vältida loll laene.
8. Õpi mõned retseptid ja küpseta sagedamini kodus
Nii säästate raha ja olla võimeline sööma rohkem tervislikku toitu (tingimusel, et te valmistate tervisliku sööki).
Muide, see blogi on palju huvitavat ja lihtne retseptid.
9. Kui valmistate, proovige süüa rohkem kui sa sööd
See säästab aega - järgmine kord, kui on vaja vaid kuumutatakse valmis. Ja muidugi, ma pean nõusid pesema ole sageli.
Ausalt, ma ei ole tõesti süüa kuumutatakse. Aga korda prahti on väga päästa. Lisaks on toite, mis on teisel päeval on maitsev (mõned supid, näiteks).
10. kirje
Inimese mälu - ei ole kõige usaldusväärsem vahend. Nii et ärge juhtumite dokumenteerimise ostude koosolekute jne Ja proovida esile 4 esmasteks eesmärkideks sel aastal ja perioodiliselt silma peal hoida neid minu märkmed, et mitte kalduda kõrvale seatud muidugi.
11. Pea meeles, et elu on palju laiem kui te arvate,
Sa ei tea kõike, ja mõnikord valesti. See aitab teil palju kannatlikkust kuulata teiste arvamusi ja aktsepteerida seda, et muuta ennast ja alati jääb avatud uutele teadmistele ja võimalustele.
12. Võimalus, ärge kartke teha vigu
Ja siis neilt õppida, omandada õppetundeEt elu toob, ja omandatud teadmisi ja kogemusi julgelt haarata uusi ideid.
13. Kas midagi, et sa tõesti nagu
Ei ela kellegi teise unistusi ja soove.
14. Proovige teha toodete ostmist kord nädalas
See säästab mitte ainult raha, vaid ka aega.
15. Sisseoste, kui olete täielikult
Parim viis minna poodi ja osta ainult seda, mida on vaja - see ei ole näljas. Mitte tekib kiusatus osta midagi muud, ja seistes kassast käed ei jõua ette šokolaad ja küpsised samuti abivalmilt sätestatud viimasel real :)
16. Naudi väike rõõmud
Ilus päikeseloojang, õitsemise puud väljaspool akent pärast pikka talve, viimane kõige maitsvamad käkitegu. Õpi nautima elu väikesteks tükkideks ja leida meeldivaid hetki maailma enda ümber.
17. juua vett
Selle asemel, et süüa, kui sa igavleda, parem juua klaas vett - vabaneda nälga ja samal ajal uuesti hüdraat keha.
18. söö aeglaselt
Ärge lennata, nii et kui sul on hilja viimane rong tema elu helge ja õnnelik tulevik. Toit tuleb võtta hea tuju ja aeglaselt, nautides iga hammustada. Esiteks sellepärast, et sa täidetakse, kuid süüa vähem kui siis, kui sa pista toidu täiskiirusel. Ja teiseks, see on teise nauditav hetk, mis täiendab oma elurõõmu mosaiik.
19. palun
Ole lahke inimesi enda ümber, ja eriti - ise.
20. Kirjutage lühike kiri
Tavaliselt piisab 1-5 lauset.
21. Vastake meile üks kord päevas
Highlight ise kõige optimaalsem aeg, et kontrollida oma e-posti ja vastata sissetulevatele kirjadele. Kontrollin postkasti iga 5 minuti see võtab aega ja lisage närvilisus.
22. Õpi uusi võimalusi tegeleda stressi ja proovida neid
Meditatsioon, jooga, klassikalise muusika, paar ringi ümber staadioni pärast tööd - ükskõik need meetodid aitavad teil leevendada stressi.
23. Hoidke oma kodu ja oma töökohal, et
Siis on sul võimalik kiiresti leida õigeid asju ja seega säästa aega ja närve.
24. Live "siin ja praegu"
Naudi elu, püüda iga hetk. Ole teadlik iga päev, mitte pidevalt mõelda pühkima läbi teda nagu hull, mis juhtub homme.
25. Veeta rohkem aega inimesi, et teha elu lihtsamaks
Ja püüdke vältida ettevõtte, kes keerulisemaks kõik mingit põhjust.
26. Olge iga päev
Olgu see vähemalt Jalgsimatk või jalutama lõuna ajal. See vabaneda stressist, add energia, aitab tuua keha korras ja ennekuulmatut negatiivseid mõtteid.
27. Vabane prügikasti
Vabanema kasutud asjad majas, alates projektide, mis takistavad oma arengut, alates halvad mõtted peast, ja inimesed, kes Nad on takistuseks oma eesmärke ja võtavad liiga palju aega ja energiat pidevalt kaebusi elu.
28. Küsi küsimusi
Ärge kartke küsida nõu inimestelt, kes on olnud samas olukorras, nagu teie, ja suutsid leida lahendus.
29. Stop üritab kõigile meelepärane
Lihtsalt, kuna see on kasutu. See on võimatu, sest seal on alati inimesi, kes ei meeldi teile ühel või teisel põhjusel. Ja need põhjused võivad olla tuhandeid.
30. Murda keeruliste ülesannete väikesteks
Kui ülesanne tundub heidutav, murda see väiksemateks ülesandeid ja lahendada järk-järgult üksteise järel.
31. Stop üritab teha kõike täiuslikult
See ei tähenda, et kõik peaks toimuma lohakas viisil. Just selle asemel painama üle iga detail, vaid teha head tööd. Meil on ka rohkem kui üks kord kirjutas kõrvaltoimeid perfektsionismi - ajaraiskamine, energia ja närve pluss kasvav rahulolematus ennast ja teisi tõttu ülemäärast baar.
32. Peatuda ja lihtsalt hinga sügavalt sisse
Siis hingata aeglaselt. Sügav hingamine hästi lõõgastab ning küllastunud vere hapnikuga. Ja ka see aitab paremini keskenduda tähtsamaid asju elus.
33. Veeda 20% aega arutelu probleemi lahenduse kohta ja 80% - oma otsuse
Ja mitte vastupidi.
34. Keskendu rohkem tähtsad asjad ja kõik ebavajalikud ja teisese väljalülitumist
Selle asemel, et pihustada korraga 10 projekti, suunab kogu oma energia, et kaks või kolm peamist eesmärki.
35. Pidage päevikut
kirjutamine iga päev oma mõtteid ja nende tegevust, siis saab kergesti jälgida, mida on aidanud teil leida õige lahendus. Samuti kanded uuesti lugemine aitab teil selgelt näha oma edusamme ja vältida samu vigu.
36. Kui teie amet on lakanud palun teid, leida midagi muud
Maailm meie ümber muutub ja muudame seda. Midagi, millest me lihtsalt rahul eile, täna ei saa enam olla mingit huvi meile. Kui te tunnete, et olete varem lemmik asi enam toob sulle rahulolu, on aeg mõelda muutusi.
37. Kasutage minimalistliku tööruumi
Sa ei tohiks segada midagi. Töölaual peaks olema korras ja ainult neid asju, mis on vajalikud töö. Segadusega liiklejaid ja tootlikkuse Falls. Ma arvan, et menetlus peaks olema mitte ainult töölaual, vaid ka töölaual arvuti.
38. Igal pühapäeval eraldab 15 minutit plaanis tulemas töönädala
See aitab teil tuua, et tema pea, ja tähtsustada et asju, seatud eesmärke, keerata tulemas töö ja vähendada stressi.
39. Tühista tarbetu tellimused
Kas see on lahti kaabeltelevisiooni suur hulk kanaleid, või puhastamiseks oma RSS-voogu prügikastist et te jätkuvalt sirvida harjumus. Me lisada ka mõned ajakirjad ja ajalehed.
40. Küsi asemel aim
Kuigi me ei saa lugeda teiste mõtteid, et teada saada, mida inimene mõtleb, siis saab paludes tal otsene küsimus. Stopp mõistatada - küsige, mida huvitatud. Vale suulise ja spekulatsioone võib viia väga tõsised tagajärjed. Ärge kartke küsida - nõudlus raha ei võeta.
41. Tee üks muutus korraga
Et vabaneda vanadest harjumustest (eriti kui nad on kahjulikud) ja tutvustada midagi uut on väga raske minu elus. Muutke järk-järgult. Näiteks alustada esimese loendis olevad, ja järk-järgult, tagades ühe punkti teise järel, muuta oma elu paremaks.
42. Mõnikord lubada endale lihtsalt laisk
Kui te ei viia oma elu, et saada lahti negatiivsus ja tarbetu juhtudel, siis on aeg väike ja meeldiv laiskus. Mõnikord laiskus - see on barjäär, mis takistab meil saavutada soovitud eesmärke, kuid mõnikord - seda ravimit kasutada. Luba endale veidi laisk vähemalt üks kord nädalas. Ära mõtle töö, mitte mõelda eesmärgid, kuid lihtsalt nautida rahu, raamat, jalutama või üksinduse. See väike laiskus võimaldab teil lõõgastuda ja alustada tööd nädalas uut energiat ja inspiratsiooni.
Tead, kui juht ei ole hõivatud, et tilk väga huvitavaid ideid;)