8 viise pumbata oma vaimsete võimete
Motivatsioon / / December 19, 2019
1. Avardada oma silmaringi
Võõras olukordi ja uusi kogemusi meil on palju õppida. Seistes millegi tundmatu, aju loob ka uued rajad. Korrates neid tugevdada, ja meil on arendada uusi oskusi. Seetõttu püüame alati minna veidi välja oma mugavuse tsoonist: visiidi uusi kohti, tööle minna teist teed, või vähemalt harja oma hambaid hommikul teise käega. Mida rohkem karastatud muutunud oma harjumusi, seda raskem on sul muutustega kohaneda.
2. Püüdke mõelda loovalt
Edu algab alati idee. Ära piira oma reguleerimisala, kuuluvad kujutlusvõime, siis tulevad välja uute ideedega, leida lahendusi ja taim on lihtsam suhelda inimestega. Aja jooksul õpid, vajadusel pöörduda inspiratsiooni igal elualal.
Loov mõtlemine on üldse proovida seda kasutada sagedamini. See aitab teha isegi igav töö huvitav.
3. Loe
Paljud anda kõigile oma aega töö ja lihtsalt unustada lõõgastuda ja lõbutseda. Aga isikliku kasvu ei määrata ainult uuringu tööga seotud teavet.
Iga lugemine, sõltumata sisust, kasulikud aju, sest see arendab kujutlusvõimet.
Vähe meiepoolset pingutust, aju tõlgib sõnu pilte ja meil on mõtetes kogu film avaldumist. Pealegi lugemise suureneb sõnavara ning aitab neelavad grammatikareegleid, arendades kirjutamisoskust.
4. Arendada aju plastilisuse
Seal on palju rakendusi ja mänge, mis arendavad lahendusi probleemidele ja parandada plastilisus aju oskusi. neuroplasticity - see on aju võimet luua uusi neuraaltoru ühendusi. Aju plastilisus, seda kiiremini ja efektiivsemalt ta töötleb saadud teavet.
5. pidevalt õppida
Et olla edukas, pead alati otsima uusi oma valdkonnas. Püüdleme uusi teadmisi, saada uusi oskusi. Mida rohkem sa õpid, seda lihtsam on välja arendada strateegiaid ja teha olulisi otsuseid. Haridus annab enesekindlust, aitab läheneda protsessi mõistusega, mitte ainult tööd tegema.
6. harjutus
Kehaline aktiivsus mitte ainult aitab otsida parem, kuid mõjutab ka aju. Kui ta saab palju hapnikku, aju töötab paremini. See parandab mälu, suurenenud kontsentratsioon, mis takistab kognitiivset allakäiku. Ilma regulaarne füüsiline aktiivsus aju on raskem õppida uut informatsiooni ja reguleerida uute rakke.
Lihtsaim ja tõhusaim viis saada targemaks ja vähendada stressi - see on liikuda edasi.
7. Get piisavalt magada
Arvukad uuringud on kinnitanud, et unepuudus kahjustab luure. Sleep pead olema ettevaatlik. Töö ilma vaheajata, siis saab sama ohtlik endale ja teistele, kui isik joobeseisundis.
Tundub, et järgida režiimi ja nende uni on väga lihtne, kuid vähesed teha. Aga tervisliku une mõjutab otseselt elukvaliteeti ja edu.
8. kleit
See tõestas, et riided võivad mõjutada vaimse võimeid. Uuringu kohaseltEnclothed tunnetuseInimesed, kes olid pandud valge meditsiinilise mantlid, olid rohkem tähelepanelik ja keskendunud ja suudab paremini toime tulla ülesannetega kui kontrollrühma teistes riideid. See kinnitab tugevus ühtne.
Kuidas sa riietuda, siis otse enda esindamiseks, kes sa oled ja mida sa võid saavutada. Riietusruum vastavalt rolli ja sa käitud vastavalt sellele. Lisaks mõjutab see, kuidas teised tajuvad teile ja teie vaimsete võimete.
Aju ei vasta mitte ainult fakte, vaid ka tuju. Kui olete hästi riides, kui tunnete ennast paremini. Ja parem meeleolu, seda rohkem avatud ja intelligentne sa tunned suheldes kolleegide või rääkides avalikult.