Headesse harjumused: 3 lihtsat sammu
Motivatsioon / / December 19, 2019
Halvad harjumused teha ilmu, kuid nõuab head tööd. Irooniline, edukas moodustamise häid harjumusi me oleme ainult kolm sammu.
Kujutage väga produktiivne isik, kelle elu on täis head harjumused. Kolmapäeviti pärast lõunat (kui ei ole tööd, mis hõlmab kõiki käed tööl), ta mängib tennist või ujukite. Ta alati tegemist ametist 08:30, viisakalt tänas inimesi igasuguse abi eest, ja enne, kui hakkate kirjalikult teksti alati teeb plaani. Ta Loeb enne saatmist, kontrollides neid loll vigu, alati varundab tähtsaid dokumente saamist ja pärast töö neile. Ja tema ajakava on päevad, mil ta läheb läbi kõik failid.
Paljud usuvad, et selline sünnivad, ei tehtud. Keegi pähe isegi õppida midagi produktiivne inimesed - me ainult imetleda neid!
Aga omandamine harjumused on tegelikult loomulik tahes inimene. Just mõjul sotsiaal-kultuurilised tegurid, moodustamise harjumused on muutunud midagi keskpärane ja ebahuvitav. Mõnikord sõna "harjumus" saab isegi ebameeldiv varjund, mis tähendab midagi väga igav. See koheselt juhib inimene meie ees maja sussid, istub lõkke, mahvides toru, alati lugeda sama ajalehed ja samal ajal inkorporeeritud
uudised TV.Alates edu teket harjumusi, me oleme ainult kolm sammu.
Esiteks: Ole parem arvamus harjumusi
Ärge võtke harjumus sulgemise vangla ukse või triumf keskpärasus üle individuaalsust. Mõned harjumused on tühine, see on tõsi. Kuid tõsiasi, et ebatavaline asju olete saanud tavaline ja seetõttu lihtne ja kerge, ei saa olla halb. Ideaalis harjumusi on tõhusad, kui ise on kasulik teile.
Teiseks määrake aeg
Inglise Romantiline luuletaja William Wordsworth kirjutas sageli umbes ilu moon.
tõlkinud A. mölderVaata, kuidas taevas Kuu
Ujub - õnnelik palju,
Ja sageli see on peidetud
Alates pimedas välimuse surma,
Aga hajutab pilved -
Ja taas paistab nägu!
Ta uskus kindlalt, et teised inimesed on läbi imbunud oma muljeid ja järgmine kord, kõndides öösel tänaval, tõsta oma silmad ja võibolla vaadata moon. Kuid Wordsworth ei saanud meid vaadata moon kogu aeg, sest selle eesmärk ei ole kujundada meie harjumus seda teha. Meie huvi ilu öö valgusti - lihtne kokkusattumus ja põgus impulss.
Seevastu Jaapani rituaal imetlusega moon kutsus Tsukimi, toimuvad teatud kuupäevadel: 15. päevast kaheksanda kuu ja 13. päeval üheksanda kuu päikese kalender. Sa ei pea ootama, et õige meeleolu või kord, kui silmad langeb luulekogu umbes kuu. Kõik see hoolitseb kalender, ja sa kuidagi vaadata öötaevas imetleda moon.
Selline lähenemine tundub olevat vähem romantiline, kuid see on rohkem kooskõlas vajaduste inimloomuse. Selleks tähtsamaid asju, inimesed tavaliselt vaja ja nõuanded meeldetuletusi.
Kui juhuslikult toimub regulaarselt piisavalt, nad muutuvad harjumuseks. Kuue nädala pärast või nii, vajadust vaadata kalendrit kaob, ja iga kord korrata kõike vaja panna väiksema vaevaga. Meie käitumine muutub loomulik ja automaatne.
Kolmandaks: Võtke vastutus
Lõppkokkuvõttes harjumusi läbiv: saame kergesti korrata teatud meetmete ja ei mõtle selle peale. Kuid antud taseme saavutamiseks automaatsus nõuab pingutust. Me peame üle sisetakistus: sundida ennast ärkama varakult või tööle ilma häiriksid internetis. Sellistel aegadel kiusatus anda endale mõned vaikne.
Roll pideva kontrolli ja vastutuse teket harjumusi on pikka aega kasutatud sõjavägi. Alguses sa ei taha siirdepildi püksid ja lootuses, et sa lähed ära ole väga poleeritud kingad, kuid alati on keegi, kes seda kontrollida. Kuid test ei kesta igavesti, sest enamik inimesi õppima ja oma käitumist muutma. Pärast aastaid kestnud teenust, nad jätkavad pükse täiusliku nooled ja vahuveini puhas kingad.
Simple vastutust kellelegi teisele annab meile vajaliku motivatsiooni jääda plaanid nendel hetkedel, kui oleme valmis loobuma. Ja see tähendab, et oleme rohkem võimalusi veel arendada harjumus.
protsess harjumus moodustumist Tundub veidi kummaline, kuid see on okei. See on tõendeid, et me lahkume varem valesti, kuid väga levinud idee, kuidas mu asjade järjekorras. Maailmas, kus ebaproduktiivne peetakse normiks saada produktiivne inimene, tuleks kasutada, isegi sellised meetodid, mis esmapilgul tunduda kummaline.