Kuidas saada tegevjuht meelt: 6 praktilisi näpunäiteid

On küsimus, kes on boss, kus maja all mõeldakse oma keha ja elu, igaüks öelda, et muidugi on! Kes veel?! Ainult see sõltub mulle, mis otsuse võtta ja mida kanda! Aga kui sa arvad, et oled õigusjärgsele omanikule "I" ja oma elu, teil on sügavalt ekslik. Iga inimene sügaval elab teise "I" - teadvuseta ja kontrollimatu. Kõik meist mingil hetkel on Jekyll ja suuda ennustada või kontrollida, mida saab veel visata meie kapriisne teine ​​"mina".

Aga me saame teha, et võtta kontrolli, sest inimene kui süsteemi, on ka üsna juhitavaks. Peaasi on teada õige käitlusviiside, võimenduse ja lunastada "kuldaktsia" tema aju.

"Et nautida head tervist, tooma õnne oma perele, et tuua rahu kõigile, tuleb kõigepealt distsipliini ja kontrolli enda meeles."
Buda

1. Kuula ja olema teadlik

Nagu iga hea juht kuulab tema pea ja Pettunud töötajad, ja sa pead kuulama, mis ütleb teile oma meelt. Meie meeled, nagu teised inimesed, võib lõõgastumiseks ja lasta minna, kui nad tunnevad, et nad ei ole just kuulnud, kuid arvestama ka nende arvamust. Praktika tänulikkust ja tänada oma meelt, mida meenutas, et kui sa ei saa täita müügi plaani, siis saab vallandati. Või võite jääda ühe ja ei leia armastust ja alustada pereelu. Kõik see on väga oluline osa oma elu ja nad peavad olema väga ettevaatlik. Kasutage iga võimalust, mis on saadaval, samuti õppida mineviku vigu uuesti samm sama reha.

Tavaliselt need mõtted tulevad hetk meeleheide või paanika. Ja me püüame nad tagasi lükkama sügavamal tema teadvuse nii sügavalt kui võimalik ja seejärel unustada seda õudusunenägu. Aga mida me ei näe ega kuule, see ei tähenda, et see ei ole. Kuna te ei tegele probleemi, see jääb ja lõpuks on mõju. Selle tulemusena, rikked juhtuda rumal, vallandamise ja ootamatu abielu "on aega". Ja kõik, sest meeles mässas ja me ei näinud pahandust.

2. rahulepingu

Sa ei meeldi käitumist meelt ja mida ta teeb. Teisisõnu, sa ei saagi ennast mõtlema, et sa ei saa aru kuidagi, miks sa hoida mõtlemist negatiivne või kardavad, et alustada midagi uut, või püsivalt lükata kuni hiljem. Sa jälle saada nina ja vihane ise (ja kes veel?!). Probleem on aga selles, et sa oled ummikus koos temaga üks ihu elu. See tähendab, et sa pead rääkima. See on nagu koos sõdivad riigid ühiste piiride. Kui üks pool võtab agressiivne tegevus teiste vastu teise muidugi vastata, ja siis kannatab isegi rohkem inimesi ja seal on rohkem hävitamine. Selle tulemusena, energia ja ressursside arendamiseks ei piisa. Nad on ainult aja, et plaaster vanad haavad. Sama kehtib teie sisemise dialoogi. Sa ainult see, et võitlus tuuleveskitega ja jõudude arengu edusamme lihtsalt ei ole.

Mitte tingimata nõus kõike seda negatiivsust. Sa lihtsalt vaja mõista ja aktsepteerida, et see on ja et see on osa sinust. Ja las ta olla kusagil taustal taustal meelt ajal, kui edukalt saavutada oma eesmärke, olles enam vihane ja otsese energia rahulikus muidugi.

3. Mõistma, et teie mõtted on lihtsalt mõtteid ja ei midagi enamat

Me ei näe oma meelt. Me lihtsalt tunnen seda osana ise. Me ei saa eraldada ennast oma mõtted ja selles peitub probleem. See on lihtne, skemaatiliselt link näeb välja selline: mõte peas - "Ma olen luuser, minuga kõik igav," et me peaksime lihtsalt mõelda ise: "Kuidas imeline! I - luuser! Kõik on nagu see peaks olema! ". Aga me ei saa jätta keha ja vaadata ise objektiivselt.

Ja kuna meie mõtted ei ole alati positiivne ning sõltuvad väga sageli olukorras, et me ei saa kontrollida, on olukord veelgi keerulisem. Ilm, hormoonid, nälg, töö, inimesed ümber, isegi kuulda ähmaselt laulu võib oluliselt muuta meie meeleolu ja mida me mõtleme ise. Samuti, nagu vaimse harjumusi, võib olla terve ja ebaterve ja neid muuta, ja see võtab aega. Samuti, kui keegi, kes on kunagi oma elus ei jooksnud ja kilomeetri, ei saa üles ja kohe maratoni jooksma, ja me ei saa kohe vabaneda oma negatiivseid mõtteid. Ja isegi aega meie hüperaktiivne mandelkeha aeg-ajalt saata negatiivse impulsid.

4. Vaata meelt

Väljend "Tunne oma vaenlast" kehtib ka meie suhted oma teadvuse. Ja nagu ohvitser ja iga päev läbi auastmed oma alluvatele, on huvitatud oma elu, ja sa pead õppima, kuidas oma meelt töötab. Võite helistada see iganes soovid - meditatsiooni, teadlikkuse ja vaikust aega. Veedetud aeg sügaval tema teadvus on kasulik ka, samuti füüsilise ettevalmistuse. Kui sa üritad keskenduda oma hingamine või kaemus looduse, mida sa tunned? Mis on esimesed mõtted ilmuvad meeles? Tavaliselt on pea avanes argimured ja lahendamata juhtudel. Ja kui sa ei lase oma mured ja häiriv mõtteid väljendada ennast, kui ta ei tee kellelegi haiget, nad Kindlasti endast kõige ebasobival ja ootamatul hetkel ja keerata sind spiraal muret ja lahendamata probleeme.

Selline meditatsioon - ei ole lihtsalt luurad meelt. Samuti on võime taastada teda õrnalt tagasi õigele teele uuesti ja keskenduda tähtsam ja meeldiv asju - hingamine, söömine, töö, armastus. Ja kui sa harjutada seda kogu aeg, siis saab ümber programmeerida oma mandelkeha kohta positiivseid mõtteid. Ja nagu iga hea tegevjuht, märkad, kui meelt hakkab libisema, ja võib kergelt suunata see õiges suunas. Ja kui ta püüab taas iseseisvalt tagasi vana viisil saate meenutab teda, et see on omavahel seotud ja väga oluline osa ettevõtte - see on teile.

5. Ümberõppeks meelt korraldada töö oma aju

Teine vana ütlus: "Me oleme see, mida me teeme pidevalt," ja sellele võib lisada "Me oleme see, mida me pidevalt mõelda." Üle pika aja, mida me sageli arvavad, graveeritud igavesti meie neuronid, mis ühendab neid koos. Nende ühendite ja arendab meie iseloomu. Ja kui me sageli mõtleme sama, üks on ainult alustada idee ja kõik kohe korrata ikka ja jälle samas järjekorras. See tähendab, et pärast käivitamist esimese mõtted kohe aktiveeritud kõik meelde jada.

Muidugi, autopiloot - see on suurepärane auto või lennukiga, kuid ei sobi inimestele. Kui te ei soovi saada robot, mis toimib ainult programmi. Näiteks sul on hirm suheldes inimesed. Ja kui sa ei õpi, et ületada seda, sa ei saa kunagi elada täisvõimsusel. Iga kord, kui hakata mõtlema, mida te vajate tulla ja küsida midagi, kestab vana programmi. Ja selleks, et olukorda parandada, pead kirjutada see kõik jälle ja alustada uut programmi, parandatud. Seetõttu sagedamini sa midagi rohkem seikluslik, seda kiiremini uus, positiivne programm võtab asemel vana.

6. Praktika samosostradanie

Samosostradanie võib nimetada terve suhtumine. Ja nagu me saame muuta süü astet, saame muuta suhtumist temasse. Väga sageli me (eriti poisid) õpetavad, et mõttes haavatud on halb ja see tuleb peita. Aga tegelikult on palju teaduslikke töid, mis kinnitavad, et õige väljendus haavatavust saab jõuallikas ja usaldust.

Kui hakkame kohut meie tundeid, me kaotame ühendust eeliseid, mis annavad meile need tunded. Nad on väärtuslik infoallikas meie suhtumine, mis toimuvad meie elus. Ja need viitavad asjaolule, et meie jaoks on kõige väärtuslikum. Need emotsioonid näitavad meile, kus me peame saaksin puhata ja Tugevneda. Ja selle asemel, kritiseerides end saame kuulata oma tundeid ja mõista, kuidas aidata ennast rasketel aegadel. Mälestused õnnelikum hetk meie elu ja veeta aega koos sõpradega aitab ellu jääda raskusi ja jäävad maandatud ja probleemide lahendamiseks, mitte sulgeda oma depressiooni ja häving kõik lõpuks.

Kuula ennast leida ennast taas tunda oma nõrkusi ja vigu ja õppida, et kontrollida oma emotsioone ja mõtteid. Teine on võimatu ilma endine. Ja nagu iga hea juht, giid oma alluvatele täiendõpet - lugeda, uuring, õppimine teadlik meditatsiooni, tegema seda, mida on alati kartnud ja õppida aktsepteerima ennast olete laadi. Kuna teie ja meelt - ühe seadme. Ja mis on kasulik, sest üks on hea veel. Lõppude lõpuks, kuidas saab juhtida meeskonna või läbirääkimisi inimesed, kui te ei ole nõus ise?

Vaata: Shutterstock