Ärkama vara. Väga varakult. Mida see teile?

Käesolevas artiklis ma tahan teile öelda, et ma anti muutunud ajakava une ja miks nüüd ma magan palju vähem kui varem.

Mitte väga ammu, ma otsustasin, et kinni väike eksperiment, mis loodetavasti lõpeb edukalt. Eksperiment seotud kõigi muutus unerežiim. Temast Mul on kirjutasinJa nüüd ma tahan teile rääkida kasu varajase ärkamise.

Sleep - kummaline asi. Hommikul, siis arvan, et see on parem, et ta ei ole midagi elus, ja pärastlõunal sa kahju, et kuna ekstra tundi magada ei ole võimalik aega teha kõik planeeritud äri. Ehk nende äärmuste vahel võib olla, et leida kompromiss. Aga rohkem aega saab, seda rohkem vaja uuesti. Nii et ma otsustasin vaadata oma ajakava ja hakkas ärkama varakult. Väga varakult. Ja see on see, mida ta andis mulle.

Ma enam rõõmsameelne

See oli suurim üllatus. Esimene paar minutit pärast te ärkate - see on kuradima voodi, kuid aja jooksul hakkasin tundma palju rõõmsameelne. Alguses ma arvasin, et see oli enesesisendus, kuid see juhtub iga päev, ja ma arvan, et see on erinev. Selles magab noor ja terve inimene on piisavalt 5-6 tundi maksimum. Ja kui teil õnnestub ületada esimestel minutitel pärast te ärkate, siis saad aru, kui palju see on cool.

Ma enam vaba aega

Oli päevi, kui ei ole enam aega midagi. Need kaks või kolm extra tundi, mida ma annetatud magama, ma tihti ei ole piisavalt. Nendel päevadel on nüüd, kuid palju harvemini.

Ma enam keskendunud

Ma ei tea, kuidas see on ühendatud, kuid ma tõesti hakkas teade, et ta oli saanud rohkem kontsentreeritud. Isegi kui see on enesesisendus, mis vahet? Ma näen tõelist kasu ja ma ei hooli, kust see tuli.

Maailm on muutunud kaunimaks

Ei, sa ikka loed Layfhaker ja mitte ajakirja teismeliste tüdrukute. Aga tõsiselt, maailma meie ümber hommikul näeb märgatavalt parem. Mitte ainult metroo: on veel hell.

parema une

Ma magan nagu laps (kuigi mõnede mul on veel ja laps), ärkama hommikul iga päev lihtsam ja kergem. Plus, see organism on õppinud magama minna samal ajal, mis võimaldab kergesti planeerida kõik oma siseasjadesse.

Idee muuta oma ajakava peetakse suur ja valdav. Mina läksin seda mitu kuud ja ikka ei ole jõudnud. On probleeme, mis on seotud muutus ajakava, ma kirjutan siin. Ma ei tea, kas sa leiad mu nõu kasulik, kuid ma soovitan üritavad muuta oma ajakava ja pöörame erilist tähelepanu une ja selle kestus.

Mitu tundi sa magada ja kui palju proovida voodisse minna?