Iga päev me kirjutame teile kümneid artikleid, kus me räägime, kui kasulik do hommikul harjutusi, süüa tervislikku toitu, kasutada regulaarselt, ja nii edasi. Paljud inimesed kuulata meie nõuandeid ja lisatakse ülesannete loendi teemad "Tee laadimise", "Loe raamatut 30 minutit", "Smile 10 minutit" ja nii edasi. Ja mõned, järgides meie nõuannet ikka täita kõiki ülesandeid loendist päev.
Ja võib-olla, et see on hea. Aga see on väga tüütu. Sa pead (!) Et täita neid ülesandeid. Praktikas see protsess pärineb pulgad. Oleks palju parem, kui me teeme need ülesanded (sport, lugemine, iseõppimise) põhjusega. Lihtsalt sellepärast, et me tahtsime seda teha. Just sellepärast oleme harjunud seda teevad.
Ja siis on küsimus siin. Ja kuidas veenduda, et midagi on muutunud meie harjumus? Kas on võimalik? Ja meil on vastused neile küsimustele. Esiteks, jah, see on võimalik. Võite teha midagi harjumus. Teiseks on palju vahendeid, et aidata teil seda teha.
Kuidas arendada harjumus
Üldiselt on kõik väga lihtne. Kui te regulaarselt korrata sama tegevust, siis suunatakse teid harjumus. meie autor
Sasha arvab MurakhovskiSee tegevus on vajalik korrata 21 päeva. See tähendab, et kui te igal hommikul 21 päeva jooksul tõusta ja sundida ennast tegema harjutusi, siis umbes 22 minutit päevas muutub harjumuseks teile. Ja siis ei ole see enam on sundida ennast. Sa lihtsalt tee seda, sest see oli varem.Mitte, et teil on kombeks 21 päeva. Teil võib olla piinata ennast palju kauem. Usun joonisel 60. Kaks kuud, ma arvan, et me ei saa kasutatud midagi. Ja palju ei muutu kõike korraga tõhus ja seda järk-järgult. Alusta lisades sport oma elu. Laadimine → → perspektiivis jõusaal. Spordis on mõned head mõju, sest mida on soov süüa tervislikku toitu, aktiivselt tööd, ja nii edasi.
vahendid
Teie edu on vaja parandada. See aitab teil meeles pidada, kui kaua te arendada harjumus. Visualiseerida oma edusamme on ka positiivne mõju oma motivatsiooni. Motivatsioon, et teil on vaja sundida ennast iga päev, näiteks teha harjutusi. Motivatsioon, mis aitab teil saada parem. Motivation et muuta oma elu lihtsamaks.
Teise võimalusena saate teha tavalise paberi sülearvuti ja salvestada oma edusamme seal. Või kasvõi lihtsalt A4 joonistada tabeli, kus joon vastab harjumus, ja sambad - päeva. Ja iga päev siis pane linnuke või rist kui teha laadimist. Aga see ei ole parim viis kinnitada oma edusamme. Lõppude lõpuks, me elame nii imeline aeg iga ülesande on olemas app oma nutitelefoni. Ja isegi mitte üks - nende kümneid ja sadu.
Enamik suurepäraseid rakendusi, mis aitavad arendada harjumus, mingil põhjusel, mis on valmistatud eranditult inglise keeles. Rakenduste arendajatele Android ja iOS, teadmiseks. see ei spämmi ja reaalne võimalus raha teenida. Tee ilus ja kasulik rakendus, ja see leida oma kliendile.
Tööriistad Android
habbits (ülevaade)
See on väga lihtne rakendus, mis võimaldab teil praktiliselt kustutatud päeva ei kalender paber ja elektrooniliselt. Sinu ülesanne - luua pika ahelaga päevade mida ülesande täitmiseks määratud päeval.
HabitBull (ülevaade)
See rakendus nagu habbits, ei ole eriti funktsionaalne. Kui lisate uue harjumus, saate valida regulaarne loovutamine. Ka see taotlus on väga mugav statistika kuvatakse.
Hind: Tasuta
Living It! (ülevaade)
See rakendus on saadaval vene, see lihtsalt lisab ta paar punkti. In Living See on teil võimalus lisada hea või halb harjumus. Lisaks on nimekiri juba koristatud harjumusi, mis võib-olla leiad enda jaoks midagi kasulikku. Siin, nagu ka habbits, teil on vaja luua pika ahelaga päevade mis te tegelete ülesandeid.
Tööriistad iOS
Way of Life (ülevaade)
See rakendus on täiesti identsed taotluse Living See Android. Lisa harjumus, tähistame iga päev "jah" või "ei", siis me imetleda meie edu. Tasuta versioon on saadaval ainult kolm harjumusi.
Hind: Tasuta
Weekly (ülevaade)
Täiesti tasuta ja ilus app. Alguses selle kasutamist, siis näidatakse juhise, mis aitab kiiresti lahendada kõiki funktsioone. Iganädalane tööd väga lihtne: üks lisaülesanne, valime sagedus, teadmiseks šampanjat iga ülesande.
Hind: Tasuta
Kui sulle ei meeldi nutitelefonide või lihtsalt ei kasuta neid, mida saab kasutada veebiteenuseid. Meie autor Dmitri Gortšakov tegi nad ülevaade.
Kui teil on probleem valikut harjumusi, kasutamise Meie saidilt otsida. Leiad palju artikleid halb harjumusi, Mida tuleb vältida. oi head harjumusedSee muudab teie elu paremaks. Personal harjumusi, et alates edukad inimesed.
Edu teil neid eesmärke saavutada.