Running kaalus koos Adidas miCoach

Oleme lehel Layfhakera pidevalt naaseb teema tervislikke eluviise ja kehalist aktiivsust. Running kaalulangus on ilmselt kõige väärtuslikum elu hack, mis võiksid peaaegu keegi. Me rääkisime teile, kuidas leida aega tehes ja tutvustanud Teile põhi põhimõtted ning koolituse korraldamisega. Ja nüüd on aeg edasi liikuda tööpraktikale, mis aitab meil täita eriprogramme - virtuaalne treenerid. Alustame seeria artikleid sel teemal ühest kõige võimsam ja tuntud - Adidas miCoach.

"Noh, tegelikult, miks me vajame neid mehaaniliste rumal koolitusprogramm? Lõppude lõpuks, mida saate teha, ja just niimoodi, ja jalad vehib kätega, läksime üle ja valmis! "- nii arvavad paljud algajad. Sportlaste kogemusi liiga sageli ettevaatlikud uute tehnoloogiate.

Kuid selleks, et proovida mõjutada virtuaalne treener seisab ja nii. Algajatele see võib anda aluse algust klassi ja stiimul edasiseks kasvuks. Nad ei pea kammima internet otsides tuulelektrijaamadeks, teha oma treening kava, et tähistada edu paberil - kõik see programm teeb neile. Kogenud sportlased saavad kasu sellisest õppetunde. Programm pakub neile uusi harjutusi, mis suudab töötada välja täiesti erinev lihaste kui traditsiooniline klassi. Lisaks automaatset kogumise laia statistika võib oluliselt hõlbustada analüüsi selle kohta koolitust, mis on vajalik mis tahes sport. Loodan, et veenda, nii et ...

Lähme!

Et hakata kasutama virtuaalse treener miCoach vaja Mine veebilehele ja registreerida. Protsess ei ole keeruline, kuid üsna pikk, nii eraldi rääkida see ei ole. Pärast tekiks vajadus liikuda konto kavaKui me ootame paljude erinevate valmis koolituskavad. On treening algajatele praktiseerida erinevaid spordialasid, nii meestele kui naistele kaotada kaalu ja arendada tugevust - vaid valik igale maitsele. Eelmisel aastal tegime ülevaade teenuse nii sörkimine, nii et täna rohkem tähelepanu pöörama jõutreeninguga.

Vali sobiv plaani, siis seda saab seadistada. Sel juhul saate määrata alguskuupäeva koolitus, nädalapäevad klassides ligikaudset proovi treeningut.

Pärast seda, vajutades nupule Kasutage seda kava lisage see koolituskava oma kalendrisse. Tulemuseks on valmis grid koolitus juba antud komplekti harjutusi ja korduste arvu. Väärib märkimist, et Adidas - on maailmatasemel brändi ja ettevalmistamisel komplekti harjutusi osales tõeliselt professionaalne treenerid ja sportlased.

Iga kasutamise kalender, saate avada ja vaadata, ja iga harjutuse kaasneb mitte ainult üksikasjalik kirjeldus, vaid ka videoklipp õige täitmise. See võib olla väga kasulik inimestele hakanud just klasside õige koostis liigutusi.

Noh, plaan on arvele võetud, harjutusi täidetud. On aeg alustada koolitust. Ja kus on treener ise?

Coach taskus!

Rolli virtuaalne treener tegutseb telefoni paigaldatud spetsiaalset tarkvara klient. Praegu Adidas miCoach on mobiilne versioon rakendus Android, iPhone, BlackBerry ja Nokia, see on peaaegu kogu spekter "nutitelefon".

Mobile rakenduse allalaadimine saidilt lõite koolituskava ja abi rakendada. Ajal murdmaa-koolitus miCoach kasutab GPS andmete mõõta oma kiirust ja vastupidavust, samuti koolituse kaasas audio juhiseid reaalajas. Harjutamiseks harjutused on kaasas demonstratsiooni ja arvu kordusi. Kokku programmis üle 400 erinevaid harjutusi, et arendada jõudu ja paindlikkust. Kõik tulemused koolituse sünkroniseeritakse online, nii on sul võimalik siseneda saidi mis tahes seadmest ja neid vaadata.

järeldus

Adidas miCoach on kõige arenenud ja funktsionaalne virtuaalne koolitajad täna. Mitmesuguseid koolituskavad toetust laia seadmete täielik tasuta, brändi toetuseks maailmatasemel teenust muudab selle suurepärane valik mitte ainult algajatele sportlastele, vaid ka praktikud sportlased. Kuigi see ei ole ka ilma puudusi. Et neid tahaksin mainida võimatus luua oma treeningprogrammi, ei ole alati korralikult töötada GPS moodul ja veebiliidese vilkuma natuke tüütu. Seetõttu jätkuvad otsingud parim virtuaalne treener. Järgmine väljakutsuja järgmises artikkel selles seerias.

adidas miCoach — veebisait, iPhone, Android, Symbian