Slimming Harjutused juhendamisel kogenud treener on mitmeid eeliseid sõltumatu nii algajatele kui ka kogenud sportlastele. Esimene ei pea mõtlema, mida teha ja kuidas, sa lihtsalt pead tulema jõusaali ja jooksma treener. Teine treener aitab vältida treeningrutiini ja igavus, ajas muutuvad komplekt harjutusi ja koormus. Kuid virtuaalne treener, kes pühendatud See artiklite seeriaSamuti on üsna võimalik meid üllatada. Näiteks teenuse Sworkit See on üks lihtsamaid ja samal ajal paindlik koolitus rakendusi, mis tuli üle mulle.
Sworkit peamine võlu peitub eepiline lihtsus. Siin ei piina registreeringud, täites vormid, plaanide ja range uuring veerge. Alates hetkest taotluse alustamise ja enne algust koolitus pead tegema vaid kolm klikke.
etapp 1. Vali treening kestus. In rippmenüüst saame valida väärtus 5-60 minutit. Selline lähenemine on väga mugav nii planeerimata treeningu ja planeeritud tegevused. Vaata, kui palju meil on vaba aega, valige sobiv koolitus.
Etapp 2. Me valime, mida kehaosa töötab välja. Meil on valida
Full Body (Kogu keha) ülakehatugi (Ülapool) Core Tugevus (Body) alakeha (Alumine osa) Venitamine Ainult (Venitus) midagi läheb (Kombinatsioon kõik harjutused) jooga (Yoga).etapp 3. Push nuppu algus.
Koolituse käigus me järjekindlalt pakkuda harjutusi, millest igaüks kestab ainult 30 sekundit. Aga ärge kiirustage naeratada dismissively: harjutusi järgnevad üksteisele ilma puhata ja ainult iga viie antud 30-sekundilise pausi. Seega koormus muutub üsna raske, eriti kui sa ei Philo, ja proovige teha harjutusi intensiivselt ja kvalitatiivselt.
Iga harjutus on lisatud joonised illustreerivad selle läbiviimisel, samuti kaht taimerit - kasutamise ja kogu aeg tööd. Samuti on nupp paus peatamiseks Tagaplaanil (eriti kasulik algperioodil) ja jätke kasutamise.
Sworkit põhineb seal küllaldaselt mitmesuguseid harjutusi kõikidele lihasgruppidele, ei nõua seadmed samal ajal. Aga kõige ilusam asi, mis on loodud komplekt harjutusi teile iga kord teise, nii et sa ei pea kunagi monotoonselt täidavad sama tuttav jada.
Lisaks võrguteenuse, Sworkit pakub töövõimalusi iPhone või Android, mille abil on võimalik alla laadida vastava taotluse.
Minu arvates Sworkit See on üks parimaid virtuaalne koolitajate fitness. Ühendades lihtsus ja hämmastav samal ajal olulised erinevused kavandatud koolituse komplekse, see rakendus võimaldab teil treenida igal sobival ajal ja igal pool. Samal ajal need harjutused siis kindlasti ei igav!
Sworkit — veebisait, Android, iPhone