Tehakse kasutamise universaalne "plank" Android

Internet on saanud uut hoogu ohtlike uus trendJäreleandmatult tähelepanuväärne nende võrkude üha uusi liikmeid. Me oleme juba kohtunud mitmel korral fännidele kultus "tervislik eluviis", kuid uus trend iseloomustab väga eriline rituaalid ja uskumused. Tema järgijad usuvad, et kui me määrata oma keha eelkõige põhjustab rohkem füüsilist koormust positsiooni, siis nad laskuda hingerahu, tervist ja pikaealisust. Veelgi enam, nad isegi loonud spetsiaalse mobiilse programme nende co-religionists. On mõned neist õpid selles artiklis.

plank Challenge

See programm on kasulik neile, kes ei saa veel kiidelda väga häid tulemusi, kuid soovite neid parandada. Mis see õpid 30 päeva hoida baar kuni viis minutit, alustades ainult paar sekundit. See pakub samm-sammult kava igapäevast tegevust, mis aitab saavutada soovitud edu on garanteeritud.

Plank Lot

See programm on väga sarnane eelmise ja sarnaselt lubadusi õpetada meile kuu hoida baari viie minuti jooksul. Siiski on võimalus muuta oma treening kava ja määrata oma eesmärgid ja kiirust nende saavutamisele. Ülejäänu on väga lihtne rakendus, mis on mõeldud vaid planeerimise ja arvestamise baarid ja aega midagi muud.

GainAbs

Need sportlased, kes kasutavad programmidega on toonud täitmise ribad kuni kümneid minuteid, võite tuua oma uuringud natuke sort. GainAbs on väike kompleks, mis koosneb muidugi ainult baarid, mis aitavad teil töötada mitte ainult kõhulihastest, vaid ka kaldus ja seljalihased.

5-minutilise plangud treening

Aga see programm paljastada kogu potentsiaali baarides kogu oma hiilguses. Lihtne komplekt baarid vaid viis minutit teile koormus, et teised harjutused antud pikka aega koolitus simulaatorid. Vaikimisi kompleks on mõeldud viie minuti, kuid saate sisse või välja suumida töötamise ajal oma äranägemisel.

Nagu näete, tarkvara arsenal fännid ribad ei ole ulatuslik, kuid see on piisavalt tõhusalt tunde läbi viia. Me loodame, et need aitavad teil parandada oma füüsilist seisundit, olla alati meie varbad ja üllatus kõigile oma sõpradele uskumatu vastupidavus.