"Ja Koks, palun": see on kahjulik on kõige populaarsem jook maailmas

Cola corrodes rauda. Cola - parim viis puhastada korteris. Ja veel usutakse, et politsei USA cola pesta vere plekke kuritegevuse stseene. Hoolimata sellest, palju veel vaid juua peaaegu iga päev. Me otsustasime, et uurida, kas see on kahjulik cola, nagu nad ütlevad midagi.

Et mõista, miks keeld cola süüa, sa pead aru, mis on põhjus, miks see on nii kahjulik. Tühista odav tõendeid, et see corrodes raua ja vaadata, kuidas see mõjutab meie keha.

40 teelusikatäit suhkrut

Kahju organismile rohkem kui teised koostisosad hindu suhkur. Kaalul on tõesti palju. 100 grammi joogi - 9 grammi suhkrut. Ehk parem juua mahla. Näiteks õun. Küsime Google, kui palju suhkrut normaalne mahla poest.

Müüt, et jook sisaldab väga palju suhkrut, on populaarne ja on peaaegu peamiseks komistuskiviks neile, kes nagu Coke. Kuigi tarbida, et süsivesikute hulgaga jook - ei ole parim idee, koks ole hullem kui erinevaid mahlu kauplustes.

Kümneid artikleid, värvikalt kirjeldab protsessi langevad suhkru koksi verre, insuliini sekretsiooni, suhkur töötlemiseks rasva - see on tõsi. Aga sama protsess toimub siis, kui sa sööd süsivesikuid, eriti need, kellel kõrge glükeemiline indeks. Rangelt võttes figuuri ei ole tähtis, kas sa juua klaas Coke või klaasi apelsinimahla - tulemus on sama keha.

Sel põhjusel toitumine cola muutub väga huvitav alternatiiv. Selle asemel, et suhkru, sisaldab see kunstlik magusaine ja noteeritud purk 0,2 kilokalorit on täiesti tõsi.

Nagu cola corrodes kõhuga

Aastal 2008 viidi läbi uuringTõestama, et kaalul võimaldab lõhustavad phytobezoars - kivid kõhus, mis koosneb jäägid taimset toitu. Kuigi juua saab lõhustada võõrkeha maos, süüa kõhtu ise temast mööda.

Fosforhape sisalduv kaalul, on pH 2,8. Kuigi soolhape maos, tavalisse olekusse pH on 1,5-2,5. Mida madalam on punktide arv, seda suurem on happelisus, nii hapet koola vähem agressiivsed kui soola. Paljudes Euroopa riikides cola välja kirjutama arstid, sest see ravib efektiivselt seedehäired.

kofeiin

Joomist tassi kohvi iga päev mingil põhjusel me kardame kofeiini sisaldub koola. Muide, 1 liiter jooki 80 milligrammi kofeiini. Üks espressot sisaldub näiteks 50-75 mg ja valmib cappuccino - 154 milligrammi.

Me nagu inimene, kes alati ei saa seista kohvi, cola nonweak kosutab ja lisab energiat. Aga inimesed, kes joovad kohvi iga päev, ei tunne kofeiini cola erilist mõju. Muide, kui soovite Elavdada koksi, parem osta Dieet versiooni. See sisaldab 40% rohkem kofeiini.

Miks õigustada cola

Näitamaks, et kõige olulisem on toidu - tea, millal lõpetada. Nagu iga teine ​​toiduaine toodetud mees, cola ei kanna kasu keha (välja arvatud harvadel juhtudel). Samal ajal, juua klaas ei tekita see kahju teid ja.

Me ei soovita teil juua liiter cola iga päev. Tänu suhkru nendes sisalduv kindlasti ei too kasu teie tervisele. Aga ärge igal tänavanurgal karjuvad ohtudest cola, samas silmakirjalikult baar süüa ja juua oma mahl.

Kui muidugi mitte valgubatoonile ja mahla ei ole värske.