34 Meetod süüa arbuusi
Toit / / December 19, 2019
Arbuusi 92% vett, kompositsioon sisaldab tiamiin, riboflaviin, vitamiin B6, foolhapet, magneesiumi ja teisi vitamiine ja mineraalaineid. Arbuusi alandab vererõhku, vähendab põletikku ja leevendab valu lihastes. Üldiselt igast küljest tervisliku toidu. Samal retseptid arbuus väga erinevaid, ja saate vähemalt iga päev proovida uue tassi.
Kui olete harjunud lihtsalt lõigatud arbuus väiksemateks tükkideks ja närima liha, siis tuleb üllatunud, kui palju erinevaid toite saab keedetud välja arbuus - alates supid eelroad ja kokteile.
Supid ja arbuus
Jahutatud supp ingveri ja laimiga
Kombinatsioon värske arbuus, cool mint, lubi ja vürtsine ingver täiesti kosutab ja aitab leevendada lihasvalu.
allikas
Cool arbuus supp
See kreem-supp - lihtsalt rõõmu armastavad magus, ja pealegi ilma suhkruta. Valgurikka Kreeka jogurt aitab seedimist tänu kasulike bakterite, probiootikumid.
allikas
Supp arbuus peels
Praetud arbuus peels on rikas tsitrulliin, mis on seotud tekke aminohapete vajalik kollageeni tootmist. Lõigatud porgandid on rikas A-vitamiini ja antioksüdante, mis kaitsevad nahka negatiivsete mõjude päike.
allikas
Vürtsikas arbuus supp
Vürtsikas, magus ja värskendav supp tükkideks arbuus ja tomatid. Mõlemad toidud on rikas lükopeeni, kasulik südame ja vürtsid - köömned, paprika ja kurkum - täiesti täiendab maitse. Aga eriline Kiehtovuus annab Asafoetida - Aasia maitseained ainulaadse maitse.
allikas
Arbuus supp basiiliku
Punane sibul ja värskendav segu kurk ja arbuus. Soup varustatud oliiviõli, värske basiilik.
allikas
arbuus gazpacho
Selles gazpacho te asendada tomatid arbuus ja lisage paprika eri värvi valikud. Lisaks on vitamiin B6 ja magneesiumi - ainete kombinatsiooni, mis edendavad rahu. Cut, segada segistis, jahtuda ja süüa.
allikas
Arbuus supp kurgi ja koriandriga
Peaasi - teha supp paks. Veidi kurk ja arbuus toetada vajaliku koguse niiskust keha. Kurgi sisaldab 96% vett, ning nende nahk on rikas kaaliumi, mis on hea süda ja vererõhku.
allikas
Salat arbuus
Salat arbuus ja ricotta
Magus, soolane ja perchony - oma maitse pungad on segaduses. See niiskuse koormatud salat arbuusi koos oliivid, rikas antioksüdantide, punane sibul ja väike padjad ricotta, puistatakse rukola.
allikas
Arbuus salat kitsejuustu ja cayenne pipar
Slice arbuusi puistatakse vürtsikas kitsejuustu, mis ideaalselt komplekti välja magusus arbuus mahla. Ennekõike puistatakse soola ja näputäis Cayenne'i pipar, mis kiirendab ainevahetust.
allikas
Arbuus salat porgandid ja suvikõrvits
Lisaks on veel kurk taimsed värskendavat mõju - kõrts. Salat on suvikõrvits, porgandid, herned, punane kapsas ja arbuus ja kõik koostisosad annab talle hulgaliselt vitamiine.
allikas
Salat greip, arbuus ja mustikas
Kui soovid erinevad tekstuurid, see salat on täiuslik. Urbne liha arbuus, tihe kiuline mustikad ja greibi - mida veel ma saan lisada? Kui sul ei ole piisavalt toitumine, võite lisada pähklid ja mandlid.
allikas
Summer salat krevettidega ja arbuus
See salat serveeritakse kastmega küüslaugu ja mee kaste laimi ja sobib suveperioodiks. Krevetitraalid, valgurikas sööda organismis ja apelsinid ja arbuusi pakkuda antioksüdante.
allikas
Kurk ja arbuus suvel salat
Suurepärane kombinatsioon kurk, melon ja pipar karge. Kompositsioon sisaldab avokaado, rikas vitamiin E, mis on tuntud kui antioksüdant.
allikas
Salat kana, mango ja arbuus
Kana täidisega tšillipipar ja sarapuupähklid, seguneb hästi viilud arbuus ja mango. Koosneb värske spinati, kaltsiumi- ja sidrunikastmega.
allikas
Arbuus salat burrata juust
Itaalia burrata juust - kõige sobivamad jaoks kreemjas arbuus. Mustikas adstringeerivat keha antioksüdante.
allikas
Hanemalts salat, arbuus, feta juustu ja basiilikuga
See salat on keedetud väga kiiresti ja lihtsalt, kuid valmistada quinoa ja soolane fetajuust tuleb põhjalikult immutatud magus arbuus mahla. Hanemalts on rikas lüsiini, oluline lihaskasvu ja koeuuenemise nii jahutatud salat on mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik lisamine kuumal päeval.
allikas
Salat röstitud peet ja arbuus
Selles salat vähemalt jäätmeid. Röstitud peet segada arbuusi, suhkrupeedi topid ja varred ja seejärel lisatakse lihtsa maitsestamiseks. Peet on rohkesti foolhapet ja vitamiin B9, mis aitavad parandada kognitiivset funktsiooni.
allikas
Salat krabi liha ja arbuus maitsestatud rukola
Tükid krabiliha karri asuvad viilu arbuusi. Kibedust rukola täiesti komplekti välja magusus arbuus.
allikas
Salat röstitud arbuus ja marineeritud rõigas
Kui te ei ole proovinud arbuus, röstitud grill, siis võib öelda, et sa ei püüa arbuus. See retsept algab sellest, et viilud arbuus määrida oliiviõli ja basiilik ja prae grill. Siis tuleb lõigata ja segada basiilik, kooritud kõrvitsaseemned ja marineeritud redis. Saate lisada mõned marjad marineeritud mustikad. See marja on rohkesti tsinki, mis toetab immuunsüsteemi.
allikas
Salat tomati ja arbuus
Bright salat punase ja kollase tomatid annavad suurepärase meeleolu, antioksüdantide ja K-vitamiini, mis on kasulik hoone tugevad luud. Bit aromaatne täitmine, piparmünt ja pistaatsiapähklid - salat meeliülendav ere värv ja kerge maitse.
allikas
Suupisted arbuus
arbuus jäätist
See on värske, magus ja kergelt hapukas suupiste aitab taastada happe-aluselise tasakaalu organismis. Kõik, mida pead tegema - on valada blenderisse värskelt pressitud sidrunimahla, lisada kuubikuteks mahlane arbuus, mesi ja näpuotsatäis Himaalaja soola. Jääb segada, külmutatud ja laiendatud vaasi.
allikas
Arbuus-maasika-piparmündi salsa
Viilutatud maasikad arbuus ja rikas antioksüdantide tõmmatud mett. Lisandiks krõbeda kaneeli kiipe.
allikas
Jäätis mustikate, ananassi ja arbuusi
Coconut vesi, ananass, arbuus ja kogu mustikad - puu jää cheer up pärast kuuma väsitavat päeva ja aitab teil lõõgastuda.
allikas
arbuus koor
Puu- ja "see koor" (tänu tofu, sojapiim ja kookospähkli koor) magustoit. Te võite süüa seda kreemi on külmutatud, pistmist koogid või lisada kihtide vahele granola koos päevalilleseemned (rikas magneesiumi, vähendada stressi).
allikas
Halloumi juustu ja arbuus
Plaadid halloumi juust (valmistatud juust kombinatsioon kitse ja lambapiima), krõbeda väljaspool ja seest pehme, asuvad tükki arbuusi. Suurepärane Seevastu cool arbuus ja soe juustu.
allikas
Arbuusi, kookose jäätist lubjaga
Lime mahla arbuus ja kookospähkli koor, külmutatud Mehujää - ei ole mitte ainult suurepärane värskendav maitse, vaid ka tervisele kasulik. Laimimahl ja koor on rikas flavonoidide, et alandada vererõhku ja kolesterooli.
allikas
Lõuna arbuus Benedict
Nimele see magustoit ei ole kaasatud kuulus breakfast "Munad Benedictus". Siin kihid on asetatud omatehtud granola, kiivi viiludeks säilitada puutumatuse ja arbuus, hea süda. Peal kõik niisutatud magus jogurt.
allikas
Arbuus, mango pico de gallo
See salat ühendab kerge mango tükki, vaserikkas ja värske arbuus. Vask stimuleerib ajutegevust ja jahe arbuus aitab natuke jahtuda kuumal päeval.
allikas
Cocktail koos arbuus
arbuus mojito
Kuna arbuus ja nii magus, siis ei saa lisada suhkrut jook. Tänu laimimahla see vitamiin E on olemas, mis toimib antioksüdandina ning piparmündi aitab rahulik seedimist.
allikas
Arbuus ja porgandimahl
Tänu porgandid saad vajalikud hea nägemine, A-vitamiini ja palju vürtse - köömned, koriander, ingver, kuivatatud soola, musta ja punase pipra ja asafetida - teha maitsta ebatavaline ja särav.
allikas
Arbuus, kookospähkli kokteili
Saate lisada sellele kokteili valge rummi või lihtsalt juua, kui kasulikku organismi puu kokteil. Tsitrulliin sisalduvad arbuus, parandada verevarustust ja kookospähkli vesi mitte ainult lisada maitse, vaid ka abi vabaneda dehüdratsiooni.
allikas
külmutatud arbuus
Külmutatud viilud arbuus koos banaan täiesti värskendav kuumal päeval ja annab Südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise. Tänu kaaliumi, vitamiine C ja B6 banaanide vähendada südamehaiguste riski.
allikas
värskendav arbuus
See jook on hea enne treeningu. Joo mõned lahedad arbuus kokteili enne raske treening - see aitab vältida ja vähendada põletikulisi protsesse tõttu flavonoidide ja karotenoide kompositsioonis, näiteks lükopeeni ja beetakaroteen. Näputäis must sool aitab taastada pakkumise naatriumi kuuma päeva, kui soola ihust läbi higi.
allikas
Roheline smuuti melon, pirn ja banaan
Kaltsium-rikas spinati segada pirni, millest keha saab boori - mineraalvesi aitab hoida kaltsiumi organismis.
allikas
Kui teil on oma huvitav retseptid arbuus, jagada neid kommenteerida.