Kana köögivilja glasuur kaussi
Toit / / December 19, 2019
Meie retseptid ühes tassis on kavandatud säästa aega puhastus pärast õhtusööki iga päev. Sel ajal, ainult üks pan, me valmistab rõõmsameelne köögiviljade pool tassi ja vürtsikas glasuuritud kana Aasia stiilis.
koostisosade
- 4 kana reie
- 2 supilusikatäit küüslaugu;
- 35 ml oliiviõli;
- 1 pea sibulat;
- 3-4 kartulikoortest;
- 1 paprika;
- 65 ml mett;
- 50 ml kuuma kastmega;
- soola ja pipart maitse.
ettevalmistamine
Kuumutage tahes või Söe viidud pannil paksu põhjaga, vala oliiviõli. Kana rasva ja lõigata liigne film, puista soola ja pipraga ning keera neid kuumas õlis koor maha. Jäta puusad üle keskmisel kuumusel 5-7 minutit, kuni kuldpruun, siis pannakse eraldi plaadil.
Nõruta umbes üks kolmandik rasva pannil ja kasutada ülejäänud pruunistatud sibula poolringrõngastega ja hakitud küüslauk. Pärast paar minutit, lisada neile julienne paprika kartuliviilud. Cook, aeg-ajalt segades köögiviljad, veel 5 minutit.
Pane kana reie peal sisu pan. Sega kuuma kastmega (me kasutasime Sriracha kaste) meega. Sa võid valida ükskõik kuum kaste ja glasuurid erineda teravus oma maitse.
Hinnavahe umbes ⅔ glasuur kana bodryshkam ja saata kõik küpsetada eelkuumutatud 200 kraadi ahjus 20-30 minutit (sõltuvalt suurusest puusad).
Katke pind lõppenud kana ülejäänud kaste ja puista roheline sibul kõik ja / või seesamiseemnetega enne serveerimist.