Ekadasi: ühepäevane keemiline paastumine - eeliste ja ohtude

Mees vajab puhata. Aegajalt me ​​võtta puhkust, jättes soojal maal, hangub telefoni ja internetti. Keha ja vaimu vajadus rahu ja harmooniat. Mitte ainult kõht ülejäänud: puhkusel, kui kodus, jätkame söövad. Vahepeal meie seedesüsteemi on vaja ka pausi. Vedic kultuuri päeva toidust loobumine ja vee nimetatakse Ekadasi.

Ekadashi (sanskriti keeles - "üksteist") - see on 11. Kuu päev pärast iga täiskuu ja noorkuu. Tavaliselt on see 11-nda ja 26 th Kuu päevas. Hinduism ja Jainalaisuus nendel päevadel on eriti kasulik erinevate vaimsete praktikatega, meditatsiooni ja puhastus keha paastumisega. See on füsioloogilise aspekti Ekadasi me käsitleme käesolevas artiklis.

Mis on Ekadashi?

Seoses Vedic õpetused iga 11. päeval kasvavalt ja kahanevalt Moon soosib puhastus asutus ja selle self-healing. Arvatakse, et nendel päevadel Kuu on kõige lähemal Maa ja on oma vetes kõige gravitatsioonilise mõju. Ja kuna mees on 80% vett, Kuu mõjutab mitte ainult loodete vaid ka füsioloogilist seisundit keha. Rakud nendel päevadel juba tekkinud "ülekaaluline", ja raske toit võib olla tervisele kahjulik. Kuigi hoidub toidu ja joogiga, vastupidi, see võimaldab kehal puhata ja Tugevneda.

Järgijad Hinduism uskuda, et selline paastumine päeva aktiveerimiseks sisemisi ressursse keha, puhastatav toksiinidest, tervise parandamiseks, noorendada ja isegi pikendavad eluiga.

Alates seisukohast kaasaegses meditsiinis, Ekadasi - preventiivne ühepäevast keemiline tühja kõhuga. 24 tunni jooksul (päikesetõusust päikesetõusu) hoiduma toitu ja vett. Samal ajal kalorite piiramist on nii oma toetajaid ja vastaseid.

Kasu ja ohte keemiline paastu

Toetajad Ekadashi ja muud liiki paastumine ütleme: nälg töödeldud rohkem Hippokrates; paastumine on kõigi religioonide karskus on peidetud suur tarkus esivanemad.

Usutakse, et Ekadasi võib leevendada sümptomeid haiguste, näiteks astma, allergia, hüpertensioon, haigused, mao ja soolte, diabeet ja teised.

Peamine argument on see, et samal ajal ei saanud rinnaga väljastpoolt keha tulu sisemine toiteallikas seoses hävitamise oma rasvu, süsivesikuid ja valke. Samal ajal on keha puhas toksiine. Mille rakud parandada oma tervist, inimene tunneb sissevoolu elujõudu.

Oluline on rõhutada, et paastumine on meetod alternatiivmeditsiini. Arstid esindab klassikalise kooli, reeglina ei toeta sellist radikaalseid meetmeid. Niisiis, MD, kliiniline meditsiini professor, kardioloog Isedor Rosenfeld (Isadore Rosenfeld) On vastu dieedid kaasates tarbimine alla 1200 kcal päevas.

Ta väidab, et idee olemasolu inimorganismis nn ebateaduslik räbu. Uuringuid usaldusväärselt tõestada, et keha vajab abi tuletada lõpptoodete ainevahetust. Lisaks dr Rosenfeld soovitab paastumine võib nõrgestada immuunsüsteemi, häirida rütm südame ja põhjustada dehüdratsiooni.

Ekadasi näeb ette keeldumise toitu ja vett 24 tundi. Kui see on võimalik, sest range kiire (täielik puudumine kontakti vee ja toidu) ja õrn (osalise paastumine, kui üks kord päevas on lubatud juua ja sööki). Teadlased ütlevad, et see, kes fasts täielikult saab "auhinna" täielikult, kuid see, kes sööb naktam (õhtusöök) - ainult pool. Siiski on oluline meeles pidada, et kahju vee põhjustab kehamassi vähenemist 10–20% eluohtlik. Arstid kutsus üles hoiduma keemiline paastu ajal kuuma ilmaga, samuti olulist füüsilist pingutust.

Järgijaid Ekadasi tunnistama, et esimese paari postitused võivad põhjustada kõrvaltoimeid:

• pearinglus;
• iiveldus;
• peavalu;
• südame rütmihäired;
• vererõhku alandava ja teised.

Aga arvatakse, et see on loomulik reaktsioon keha, mis on ümberehitatud võidelda räbu. Kui harjutanud regulaarselt Ekadasi need sümptomid taanduvad.

Arstid ütlevad ka, et kuiv paastumine võib põhjustada tüsistusi urolitiaasiga ja podagra ja pikemas perspektiivis - kuni probleeme maks ja neerud. Lisaks on haigused, mille arst on rangelt keelatud nälga, eriti ilma veeta. Nende hulgas:

• tuberkuloosi;
• südamehaigused ja vereringet;
• tromboflebiit;
• alakaal;
• pahaloomulised kasvajad.

Ei soovita kui Ekadasi paastumise rasedad, imetavad emad ja inimesed võtavad tugevaid narkootikume.

Post Ekadasi: kuidas saada, hoida ja väljumise

Nagu eespool mainitud, on parim viis jälgida Ekadasi - täiesti hoiduda toidust ja joogist. Aga neile, kes ei pea kinni nii jäigad, on lubatud juua vett ja süüa teatud toitu. Peaasi on, et see ei sisaldanud liblikõieliste kultuuride (hernes, kikerhernes, oad, oad, riis, pasta jne).

Muud toidud, mis on keelatud Ekadasi:

• spinat;
• mesi;
• baklažaan;
• peet;
• tomatid;
• sibul ja küüslauk;
• kapsas;
• seened;
• vürtsid, meresool ja suhkur;
• õli.

Lisaks ei ole soovitatav süüa teiste inimeste kodudes, kohvikutes ja restoranides.

Aga kõige raskem - ei ole väga kiire ja korrektne sisend Ekadasi ja väljumisel. See on vajalik, et valmistada keha nälga, eelõhtul loobumist raske sööki ja üldiselt vähendada dieedi.

Väljumine Ekadasi peaks algama koos joogiga (kui kinni range paastumine). Selleks pärast päikesetõusu juua 0,5 liitrit soolast vett (üks teelusikatäie soola per pinti). Te võiksite lisada vee-soola lahus sidrunimahl. Mõne minuti pärast, kui vesi võib süüa banaani. Arvatakse, et see puu mantlid mao neutraliseerivad happe kogunenud ta. Isegi mõne aja pärast, mida saate endale lubada kerget hommikusööki. Päeva jooksul pärast Ekadasi see ei ole soovitatav süüa rasvhapete, praetud toidud.

Kui isik paastu kohta Ekadasi, ma põletada kõik oma patud ja anda talle tema transtsendentaalse eluaset. Ekadasi - parim päev hävitada kõik patud. Ta tuleb kasuks kõigile. Krishna Arjuna

Pea meeles Ekadasi, nagu iga usuline post - see on peamiselt vaimne karskus. Tänapäeval peaks pühenduda ranguse, et aidata abivajajaid ja teha head. Kuna hinduismis Ekadasi - puhastuse keha ei ole nii palju, kui palju hinge.

Kui te harjutada (kunagi praktiseerinud) Ekadasi paastumine või muu ta jagab oma kogemusi kommentaarides.